• Poradíme v čem nosit vodu, abyste při běhu neumřeli žízní

    Lahev, ledvinka, nebo batoh? Toto dilema už jsme na Rungo jednou řešili a s příchodem letních prázdnin přichází čas na to zjistit, kam se za poslední dvě sezóny svět hydratačních doplňků posunul.

    Poradíme v čem nosit vodu, abyste při běhu neumřeli žízní | foto: Barbora Topinková, Rungo.cz

    Letní prázdniny odstartovaly parnou letní běžeckou sezónu a s ní přichází nutnost řešit doplňování tekutin také v průběhu tréninku. Vysoké teploty totiž mohou způsobit, že trasu, kterou jindy běháte „nasucho“ bez nejmenších potíží, najednou přežijete jen s velkými obtížemi.

    Pokud chcete mít při běhu tekutiny neustále po ruce, máte na výběr ze tří různých variant. Této problematice už jsme se věnovali v jednom z předchozích článků, ale od jeho vydání doba přece jen značně pokročila a ne vše, co platilo před dvěma roky, je aktuální i v letošní sezóně. Pojďme se tedy podívat, jak se změnil sortiment hydratačních doplňků a jaké jsou klady a zápory jednotlivých řešení.

    Běžecké batohy

    Běžecké batohy a běžecké vesty prodělaly za poslední dvě sezóny pravděpodobně největší vývoj ze všech běžeckých doplňků, ale především, výrazným způsobem se vyrovnaly kvalitativní rozdíly mezi jednotlivými značkami.

    Zatímco v roce 2014 byl jednoznačným králem této kategorie Salomon se svými S-Labovými vestami, dnes máme na výběr z množství značek, které umí vytvořit stejně dobré, nebo dokonce ještě lepší produkty často za lepší ceny.

    Salomon a ti druzí

    Kromě Salomonu tak je třeba brát vážně značky jako Montane, Ultraspire, Compressport, Inov-8 nebo Raidlight. V průběhu letošní sezóny se také můžeme těšit na novinku v podobě amerického Nathanu, který je nováčkem na českém trhu, ale v Severní Americe svou konkurenci poráží na plné čáře.

    Trendem mezi batohy je bezesporu minimalistická konstrukce a ty nejlehčí batohy se s gramáží okolo 100 gramů podobají spíše trikotům s našitými kapsami než klasickým batohům.

    Vaky versus lahve

    Kromě redukce hmotnosti je dalším charakteristickým rysem upouštění od hydratačních vaků a cílení na lahve (ať už klasické pevné, nebo měkké soft flašky). Obliba lahví roste zejména kvůli tomu, že s jejich pomocí je možné rozložit hmotnost tekutin na více menších částí, mít s sebou dva různé typy tekutin a za zmínku stojí i snazší manipulace při doplňování.

    vybíráme ty nejlehčí běžecké batohy na trhu. Váží míň než vaše tričko

    Nejzajímavější modely lehkých běžeckých batohů si můžete prohlédnout v následujícím přehledu

    .

    Jedna z mála značek, která zůstává věrná hydrovakům, je tak Camelbak, který kdysi dávno tento hydratační doplňek vynalezl.

    Aktuální kolekci běžeckých camelbaků si můžete prohlédnout v našem článku.

    Uvažovat o běžeckém batohu má smysl zejména v případě, že pravidelně běháte dlouhé trasy, při kterých potřebujete více než jeden litr tekutin a kromě vody s sebou chcete brát i náhradní oblečení, jídlo a další drobné předměty. Kromě tréninku je batoh neocenitelným společníkem i při horských závodech, kde mohou být rozestupy mezi občerstvovacími stanicemi velmi dlouhé.

    Hydratační ledvinky

    V oblasti hydratačních ledvinek je situace o něco klidnější, ale i zde se některé trendy prosazují na úkor jiných. Nejčastěji je možné pozorovat odklon od konstrukcí využívajících pouze jednu lahev k ledvinkám se dvěma až čtyřmi lahvemi, které jsou menší a rozkládají celkovým objem tekutin příjemněji podél pasu.

    Stále častěji se také objevují ledvinky osazené měkkými lahvemi, které se až donedávna objevovaly pouze u běžeckých batohů.

    Velký úložný prostor

    Kromě rozmělnění tekutin je dalším trendem zvětšení úložného prostoru, protože množství lidí běhá s mobilním telefonem a uložit do kapsy takový iPhone 6+ může být až nečekaně velký problém.

    Této příležitosti se chytly zejména horské značky Inov-8 a Salomon. Přišly s množstvím novinek cílících na běžce, kteří s sebou nechtějí vláčet zbytečně velký běžecký batoh, ale zároveň potřebují kromě tekutin i úložný prostor na větší množství drobností od výživy přes telefon až po náhradní oblečení.

    Mezi nejzajímavější ledvinky patří Race Ultra 1 a Race Elite 3 od Inov-8, při kapesních rozměrech pojmou až jeden litr tekutin a kromě toho také disponují nezanedbatelným úložným prostorem. Největší konkurencí jim jsou Energy Belt a Agile Belt 500 od Salomonu.

    Lahve do ruky

    Lahve do ruky jsou zdánlivě oblastí, která neposkytuje absolutně žádný prostor pro inovaci, ale i tentokrát můžeme sledovat několik zajímavých změn a inovací.

    Měkké lahve

    Alfou i omegou je v případě lahví do ruky komfort nošení, proto jednotlivé značky stále více pracují s měkkými lahvemi, které se samy o sobě nosí velmi dobře. Objevují se tak nové a nové rukavice s našitými kapsami, do kterých se dají soft flasky vložit a pohodlně používat.

    Mezi nejzajímavější řešení patří Hydro Handset od Salomonu, který tuto kategorii doplňků posouvá pravděpodobně na nejvyšší možnou úroveň.

    Největšími konkurenty Salomonu jsou Ultraspire a Camelbak se svými pevnými lahvemi. Ty sice nesedí v ruce tak příjemně jako měkké lahve, ale přináší jednu vlastnost, která je pro nošení lahví v ruce zásadní.

    Běžecké „termosky“

    Řeč je o izolaci, která zajistí, že tekutina v lahvi zůstane studená i dlouho poté, co vyběhnete.

    Nejdominantnější jsou v segmentu pevných zaizolovaných lahví americké značky Camelbak (se svým léty prověřeným modelem Quick Grip), Ultraspire (za zmínku stojí zejména Isomeric Pocket) nebo Nathan (zaizolovaná klasika Speedshot Insulated nebo model ExoShot, jehož se snad už brzy dočkáme na českém trhu a který přináší unikátní kombinaci měkké lahve s úchopem charakteristickým pro lahve pevné).

    Vítek Kněžínek

    Vítek Kněžínek

    Vítkovi leží v botníku něco přes třicet párů běžeckých bot všech možných typů, které nejraději testuje na dlouhých závodech v horách, kde se mu čas od času podaří probít na pódiové umístění. Rád má i silnici, na které v letošním roce pokořil hranici 75 minut na půlmaratonu. Chcete-li se Vítka zeptat na jakékoliv téma související s běháním a aktivním způsobem života obecně, navštivte naši poradnu.



    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?


    Poradíme v čem nosit vodu, abyste při běhu neumřeli žízní

    M62a63r82t63i25n
    J57i17n25d47ř14i81š13e44k
    Foto V Decathlonu prodávají trailové šortky (krátké a 3/4) a ty mají boční síťované kapsy na dvě 250ml lahve. Sedí to...
    T79o35m81á47š
    P38o27l50á15č27e37k
    Mě se hodně líbí toto. Je to tričko s hydr. vakem. ....
    M69a97r29k76é67t78a
    R53y45b39á66ř95o28v24á
    Taky mi přišlo zajímavý, ale když si vezmu, jak se ve vedrech zahřívá i zaizolovaný vak ve vestě, nedovedu si...
    T33o52m24á15š
    P20o70l98á33č81e44k
    přímo na webu Camelbaku psali, že je dobré v létě večer napustit vak do poloviny, nechat ho v mrazáku zmrznout a ráno...

    V diskusi je 5 příspěvků, poslední příspěvek 10. 7. 2016, 20:11



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.