• Jak se postarat o své tělo, když dojde k podchlazení

    Jan Francke miluje zimu. nejraději má drsný Yukon.

    První vlaštovka jaro nedělá, zima ještě neodchází. Přečtěte si proto, jak funguje lidské tělo v chladném počasí a co pro něj udělat, když už jste se rozhodli do té zimy venku přece jen vyběhnout. Poradí vám lékař z nemocnice Nový Jičín a extrémní horský běžec Kamil Bezděk.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Termínovka

    22.2.2017 Běh kolem Vízmburku Havlovice
    22.2.2017 Vítkovská 10 Praha 3
    25.2.2017 innogy WINTER RUN - Praha Praha
    25.2.2017 Maratón Jana Buly Moravské Budějovice
    25.2.2017 Zimní půlmaraton VAŠÍ LIGY Praha

    BCAA: jíst, či nejíst?

    U silově a energeticky náročných tréninků můžeme ztrácet svalovou hmotu a je...

    Sypat či nesypat BCAA, to je, oč tu běží. Potřebujete je i vy? A pokud ano, víte, kolik jich máte po tréninku sníst?   celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Hledám si výzvy, které mě posouvají dál. Zkuste to také

    Bunda vypadá dobře nejen v horách, ale i ve městě.

    Pokud se mi povede překonat něco, čeho jsem se bál, nebo zvládnu dlouho odkládanou věc, do které se mi nechtělo, je to pokaždé skvělý pocit. A tak jsem si...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Zápas se lvy, ohýbání železa. Už v antice se trénovalo na bázi crossfitu

    Sparthathlon 2016: Nejlepšího výkonu mezi českými závodníky dosáhl Radek...

    Sport měl v antice svou neodmyslitelnou pozici. Předchůdci dnešních sportovních legend trénovali na bázi dnešního crossfitu, měli své trenéry i lékaře, jejichž...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1


    Sen tiché gymnazistky: štíhlejší tělo, běhání s mámou a půlmaraton

    Tereza už měsíc kráčí za svým cílem. Nechce porážet ostatní, soupeří sama se...

    Jaká pohnutka stojí za Terezinou touhou změnit životní styl k lepšímu, jsme prozradili už v titulku. Dodejme však, že v jejím příběhu jsou i další aktéři: máma...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Osobitá reportáž v podání fotografa a básníka: 24 hodin na Lysé hoře

    Ponořte se do poetického světa běhu v podání Luciena Zella

    Poetická duše amerického fotografa, básníka a spisovatele, žijícího v Praze, se vtiskla do fotografií, jež si právě máte možnost prohlédnout. Prožijte příběh...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Petr Vabroušek uběhl sedm maratonů za sedm dní na sedmi kontinentech

    World marathon Challenge

    Rád vyhledává extrémní výzvy. Poslední byl zatím závod, který běžce provedl v sedmi dnech po všech sedmi kontinentech. Český ironman Petr Vabroušek se v silné...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    20

    TEST: Elegantní čínské hodinky Deveroux jsou levné a změří vám i tep

    Nepříliš kvalitní sklíčko vytváří spoustu reflexů, čímž se na slunci snižuje...

    Hodinky, které spojují dva světy. Svět staromilců, kteří mají rádi jednoduchost, eleganci a dlouhou výdrž klasických ručičkových hodinek, a svět technických...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Předpoklady doktorů jsem přežila o rok, říká nevidomá atletka Sedláčková

    Nevidomá běžkyně Miroslava Sedláčková.

    Rozezná světlo a tmu, ale pohyb v okolí vnímá jen sluchem. Společně se svým trasérem však přivezla nevidomá běžkyně Miroslava Sedláčková řadu cenných kovů z...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Výšlapy v Brně i Praze a sbírání kilometrů. Novinky na RUNGO.cz

    Zapojte se do Endomondo chodecké výzvy

    Rádi chodíte a chcete se poměřovat s ostatními? Neradi chodíte, ale chtěli byste začít? Je vám chození jedno, hlavně když se hýbete a nejste na to sami? Díky...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Víte, jaké závody určují, v čem budeme běhat a chodit po horách?

    Spartan Race

    Krátké, dlouhé, komerční, populární nebo neznámé. Kromě toho však existuje ještě jedna, specifická kategorie závodů. Legendární akce, díky nimž vzniklo zcela...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Led, oheň i mrazivá řeka. V Josefově drsňáci bojovali se záludnou tratí

    Pevnostní město Josefov v Jaroměři hostilo úvodní závod Gladiátor race (11....

    V pevnostním městě u Jaroměře v sobotu odstartoval seriál překážkových běhů Gladiátor race. Na úvodní podnik se sjelo 1 300 tvrďáků z celé republiky. Skákali...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Srdeční frekvence, skvělý prostředek k řízení tréninku

    Trénovat podle tepové frekvence je efektivní

    Anaerobní práh, tepovka a další pojmy létají běžeckými diskuzemi o tréninku velmi často. Právem, jsou jeho základními stavebními kameny. Jak si zjistit vlastní...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Plzní se poběží závod na 5 a 10 kilometrů. Registrace již běží

    Craft RUNGO běh Borským parkem v Plzni 2016.

    Na Rungo vám poradíme s kde čím, odpověď na otázku, kolik kilometrů si máte naložit na Craft RUNGO běhu Borským parkem budete muset najít ve svých běžeckých...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Vhodné jídlo po tréninku pomáhá předcházet zlomeninám, ukázala studie

    Vhodné jídlo po tréninku pomáhá chránit kosti a předcházet zlomeninám.

    Pokud si po náročném tréninku dáte jídlo s obsahem sacharidů a bílkovin, můžete výrazně pomoci zdraví vašich kostí a předejít únavovým zlomeninám. Ron Hill...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    16

    Proč někdo sportuje s obřími sluchátky? Hledal jsem odpověď

    Velká sluchátka při sportu nejsou to pravé ořechové. Ze sportujících pak dělají...

    Ufouni. Zjevení. Nikdy jsem nechápal, kdo a proč může na sport nosit velká hi-fi sluchátka přes hlavu. Módní diktát? Ego? Póza? Sehnal jsem si proto Beats...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    16

    V Ostravě funguje skvělá běžecká parta. Přivítá s radostí i vás

    Občas se sejde i docela početná skupina běžců

    Běhat se zde dá jak přes haldy, tak lesoparky a ani to není daleko na Lysou horu. Podmínky jsou tu skvělé. Stejně jako lidé. Pod RUNGO.cz se zde dala...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Běhání a těhotenství, žárlivost či menstruace. Speciál pro ženy je tu

    Běh vám dá pocit svobody, pevnější tělo a čas sama pro sebe

    Řešíte kojení a běh nebo partnera, který na něj žárlí? Není nutné hledat v běhání vědu, někdy jen stačí získat nadhled nebo pár dobrých tipů. Ženskými tématy...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    New Balance začal znovu prodávat legendární minimusky Tonyho Krupicky

    Kultovní minimuska New Balance MT10 první generace

    Vzpomínáte si na jednu z prvních minimalistických bot, které se na našem trhu daly pořídit? New balance MT10v1 neboli minimuska byla velmi oblíbená bota,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Vyznáte se v běžeckých značkách? A znáte i těchto pět?

    běžecké oblečení a batohy Montane

    Běhání, to není jen adidas, Nike nebo Salomon. Díky obrovské oblibě tohoto krásného sportu vzniklo v posledních letech neuvěřitelné množství značek....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Když sportovci kouří aneb jaký to má na ně vliv

    Cyklista Bradley Wiggins si občas rád zapálí.

    Tom Hampson, olympijský vítěz v běhu na 800 metrů, se svěřil novinářům, že se ráno před závodem posilnil poctivou anglickou snídaní, šálkem čaje a cigaretou....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Každý den jednu míli a jedno pivo. Netradiční výzva a další zajímavosti

    Oslava narozenin s 366 různými pivy.

    Tim Kliegl začal běhat v 50 letech a jelikož má rád bláznivé výzvy, jeho běžecké úspěchy jsou opravdu inspirující. A kromě toho obsahuje další várka...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Projedla jsem se na 130 kilo. Teď hubnu a chci inspirovat ostatní

    Chodit může každý: Veronika pořádá výšlapy s RUNGO.cz

    Původně jsem chtěla psát o novoročních předsevzetích a hrát na vaše city, ale řeknu to upřímně. Pokud chcete zhubnout, tak ta nejlepší doba začít je právě teď.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Máme hole v ruce - běžecký trénink na ledu i sněhu!

    Využití hůlek vás dostane nahoru

    Prokloužete v letošní ladovské zimě většinu tréninků a k běhu se vlastně nedostanete? Musíte uprostřed výběhu přepnout na pohon všech čtyř končetin, jinak...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Hledáte zajímavé silniční závody? Přečtěte si naše doporučení

    Craft RUNGO divoký běh Šárkou 2016 - Yan Renelt

    Minulý týden jsme přišli s tipy na horské a trailové závody. Nyní přichází na řadu akce, které se konají na silnici. Následující stojí rozhodně za pozornost.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Zeptali jsme se odborníka: které teplé nápoje pít v mrazech a proč

    Pokud máte pořádný fyzický výdej, i horká čokoláda může být prospěšná k...

    Káva, čaj, svařený džus, horká čokoláda nebo třeba chai latte. To jsou nápoje, na které si chodíme pochutnat do kaváren, které ale zároveň mohou být koktejlem...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Příběhy běžců: Brunner a Kříž ukazují, že se Češi ve světě neztratí

    Sparthathlon 2016: Nejlepšího výkonu mezi českými závodníky dosáhl Radek...

    Olympiáda, mistrovství světa i Evropy, nejrychlejší dosažené časy... Uplynulá běžecká sezóna byla plná úctyhodných výkonů, které za sebou skrývají velmi silné...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Wattmetr Stryd vám ukáže, jak opravdu makáte

    Běžecký wattmetr Stryd Pioneer

    Trénink podle tempa může zkreslit kopcovitý terén, a když běháte podle tepové frekvence, je potřeba dávat pozor na nervozitu, která s hodnotami dokáže zamávat....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    16

    Kam vyrazit za horskými závody v příštím roce? Máme pro vás tipy

    Großglockner ultratrail

    Začátek roku je ideální pro plánování nadcházející sezóny. U některých závodů už dokonce může být pozdě, ale ve většině případů máte pro registraci ještě dost...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Hýbat se můžete začít po odeznění příznaků nemoci. Ale postupně

    Obecné pravidlo je, že jak dlouho se porucha vytváří, tak dlouho se upravuje....

    Vyléčili jste nachlazení, chřipku či angínu a teď váháte, kdy zase můžete vyběhnout? Vyzpovídali jsme lékaře a víme, jak co nejrychleji vyléčit běžné zimní...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Bolest, dřina a endorfiny: vyzkoušela jsem CrossFit na vlastní svaly

    Zadní dřep: cvik na nohy, hýždě i paže. Bez zpevněného středu těla si ale...

    Nevypadá jako sport pro slečinky. Když ale překonáte počáteční nejistotu, zjistíte, že CrossFit je férový sport pro všechny. Cviky vypadají drsně, ale v reálu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Nejlepší odřenina je žádná. Zabrání jí mazání vazelínou za pár korun

    Ilustrační fotografie

    Kůže sedřená do krve nebo bradavky spálené od trička, s tím se potkal asi každý běžec, když některá část garderoby zrovna nesedla. Na běh si vybírejte funkční...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Adaptace na zátěž: pochopte své tělo a sestavte si trénink efektivně

    Načasujte si tréninky správně tak, abyste se nepřetížili a zároveň kondice...

    Jak často trénovat, aby výkonnost rostla, ale nešli jste do únavy? Řiďte se zkušenostmi s vlastním tělem a svými pocity. Lépe je pochopíte na základě principů,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Hodinky budou chytřejší a budou umět mapy, odkryl novinky veletrh CES

    Letos se můžeme těšit na velmi zajímavé sportovní hodinky.

    Máme se na co těšit, výrobci chytrých hodinek a sporttesterů se ve vylepšování přímo předhánějí. Letošní rok tak bude více než nadupaný. Čekají na vás i...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    15

    TEST: Vyzkoušeli jsme zimní sukně, které udrží dámská pozadí v teple

    TEST: Zimní sukně Skhoop Gretchen  zateplená pomocí Windstopperu a dutého vlákna

    Je vám při zimním sportování chladno na hýždě a boky? V tom případě byste měli vyzkoušet některou ze zateplovacích sukní, které jsme pro vás otestovali a které...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Postavím se osudu. Příprava na sto kilometrů běhu začíná

    Příprava na stokilometrový závod začíná

    Stojím na břehu Svratky. Civím do vody a lomcuje mnou vztek. Vidím se, jak sundavám hodinky a mrsknu jimi do vody. Pak konečně nastane ticho. Žádné uječené a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    27


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.