Sledovali jste některý ze světových maratonů? Pak vás možná překvapilo, že jediné občerstvení, které si běžci na špici dopřávali, bylo rychlé napití z připravené láhve. Žádné energetické gely nebo tyčinky. Pouze trochu tekutin a rychle pokračovat dál.
Uběhnout maraton přitom není jenom tak. Ty nejlepší představují extrémní zátěž, která trvá více než dvě hodiny. Pravidelné dodání energie je v tomto případě naprosto zásadní, aby běžci vydrželi v požadovaném tempu až do samotného závěru. Jako nejlepší možnost rychlého a snadno vstřebatelného zdroje energie se přímo nabízí tradiční gely. Ty se však při závodění ve vysoké rychlosti velmi těžko otevírají i konzumují a u některých běžců mohou vyvolávat žaludeční potíže. Proto se většina elity spoléhá na doplňování energie pomocí energetických nápojů.
Maximální množství sacharidů
Až donedávna se odborníci na výživu shodovali na tom, že maximální množství sacharidů, které je možné do těla spolu s tekutinou dostat, je 45 až 60 gramů za jednu hodinu. Vyšší množství může vyvolávat žaludeční problémy jako nadýmání, průjem nebo nevolnost. Švédský energetický nápoj Maurten ale dokazuje, že při správném složení je možné tuto hodnotu výrazně zvýšit. Více sacharidů pak znamená více energie a nižší riziko krize.
Švédský ionťák Maurten
Maurten je malá firma původem ze Švédska, o které se mimo elitní atletické kruhy příliš nemluví. Jména jako Galen Rupp, Eliud Kipchoge nebo Kenenisa Bekele však mluví za vše. Nikdo z nich přitom nemá s Maurtenem podepsanou smlouvu o spolupráci. Všichni výše zmínění a mnozí další atleti používají Maurten z vlastní vůle a odměnou jsou jim pouze pravidelné dodávky nápoje zdarma výměnou za fotografie na sociálních sítích. Mezi světovými rekordmany a olympijskými vítězi je to něco nevídaného.
Pijete vodu, trávíte gel
Maurten ale oslovuje svou efektivitou a složením, které je až nečekaně čisté. Nápoj se skládá z pouhých pěti ingrediencí. Maltodextrinu, fruktózy, pektinu, alginátu sodného a chloridu sodného. Jakékoliv další látky, ať už to budou sladidla, nebo vitamíny a amynokyseliny, budete ve složení hledat marně. Klíčem k úspěchu Maurtenu tkví podle jeho tvůrců v přítomnosti alginátu sodného a pektinu, který z nápoje vytvoří po vstupu do kyselého prostředí žaludku hydrogel, který se vstřebává mnohem lépe než obyčejná tekutina.
Díky tomu je možné mít v půl litru nápoje 40 nebo 80 gramů sacharidů, podle toho, jakou variantu zvolíte. Hlavní výhoda spočívá v tom, že i přes vysoký obsah sacharidů nápoj žaludek nijak nedráždí a vy můžete vypít tekutiny, kolik potřebujete.
Kdo Maurten využije nejlépe
Jedná se tak o zajímavou alternativu k běžně dostupným energetickým gelům, které budou pro většinu běžecké populace fungovat na výbornou, ale v některých případech se to neobejde bez žaludečních potíží. Kromě toho je přijímání energie formou tekutiny výrazně rychlejší a snazší a nemusíte se bát, že budete kvůli konzumaci gelu muset zpomalit.
U deset kilometrů dlouhého závodu se nejedná o nic zásadního, ale v případě maratonu nebo horského ultra je dostatečně vysoký příjem energie naprosto zásadní, abyste byli schopni držet vysoké tempo. A je úplně jedno, jestli útočíte na světový rekord, nebo si chcete zaběhnout kvalitní osobák.
V České republice se v tuto chvíli Maurten zakoupit nedá, ale můžete využít mezinárodní e-shopy. Cena není nízká, ale v přepočtu se dostanete na asi 55 korun za jednu dávku, což je jen o fous dražší než kvalitní energetické nápoje tradičních značek.
Vítek Kněžínek Vítkovi leží v botníku něco přes padesát párů běžeckých bot všech možných typů, které nejraději testuje na dlouhých závodech v horách, kde se mu čas od času podaří probít na pódiové umístění. Rád má i silnici, na které pokořil hranici 75 minut na půlmaratonu. jeho hlavní pracovní náplň představuje konzultace s výběrem bot v běžecké speciálce Triexpert. |
