• Uvázat správně tkaničky může být problém. Šest tipů, aby bota netlačila

    Správná velikost a tvar běžecké boty jsou zásadní parametry a je potřeba si na ně dávat velký pozor. Pokud ovšem až po nákupu a následném proběhnutí zjistíte, že bota nesedí, není vše ztraceno. Představujeme vám šest způsobů vázání tkaniček, které mohou problém odstranit.

    Tlačí vás boty? Poradíme, jak je správně zavázat | foto: Vít Kněžínek, Rungo.cz

    Z hlediska výběru běžecké boty je správný tvar svršku velmi důležitý. Vyberete-li dobře, je velmi pravděpodobné, že žádné problémy nebudete muset nikdy řešit. V opačném případě se ovšem mohou objevit více či méně závažné nepříjemnosti, jako například otlaky na nártu, vyzouvání paty nebo černání nehtů na palcích.

    Změnou úvazu tkaniček nikdy nedosáhneme takových výsledků jako volbou optimálně tvarované běžecké boty, ale spoustu potíží se tímto způsobem dá velmi efektivně zmírnit a občas i zcela eliminovat.

    Standardní úvaz

    Standardní úvaz
    Standardní úvaz

    Standardní úvaz tkaniček rovnoměrně rozprostírá tlak na celou plochu nártu a ve většině případů drží chodidlo pevně na svém místě. Důležitý je i směr provlékání skrze očka, který určuje, jak snadno nebo naopak obtížně půjde tkaničky utahovat. Tímto způsobem jsou vázány všechny běžecké boty všech značek, a nemáte-li žádné z potíží, jimž se v článku budeme věnovat, není důvod tento typ úvazu měnit.

    Převrácený standardní úvaz

    Převrácený standardní úvaz pro snížení intenzity samovolného uvolňování tkaniček.
    Převrácený standardní úvaz pro snížení intenzity samovolného uvolňování tkaniček.

    Standardní úvaz vám u vašich bot naprosto vyhovuje, ale máte problém s tím, že se vám tkaničky neustále povolují a nedrží tak stažené, jak byste si představovali? Vyzkoušejte je provléknout stejným způsobem, ovšem v opačném směru. To zajistí, že tkaničky prochází oky s výrazně větším odporem a intenzita jejich uvolňování se tak výrazně sníží.

    Zafixování paty

    Úvaz na zafixování paty
    Fixace paty
    Úvaz na zafixování paty

    Častým problémem, se kterým se setkáváme u velkého množství běžců, je úzký tvar paty a její následné samovolné vyzouvání. To nastává zejména v momentě, kdy je patní miska příliš široká a málo polstrovaná nebo je poslední oko příliš vzdálené. V tomto případě využijeme následujícím způsobem i poslední očko, které obvykle zůstává prázdné. Provlečením tkaniček do posledního oka na stejné straně vytvoříme smyčku, kterou následně provlékneme tkaničky ze strany opačné. Tím získáme ještě jeden křížek, umístěný mnohem blíž k zadní části boty a zajišťující pevnější ukotvení paty uvnitř boty. Příjemným vedlejším efektem je fakt, že při tomto způsobu vázání se úvaz nepovolí, ani když se tkaničky rozváží, a při závodě se tak nemusíte zdržovat zastavením a zavazováním.

    Paralelní úvaz

    Paralelní úvaz slouží ke snížení tlaku tkaniček na vysoký nárt.
    Paralelní úvaz
    Paralelní úvaz slouží ke snížení tlaku tkaniček na vysoký nárt.

    Paralelní úvaz se využívá při druhém poměrně častém problému, kterým je vysoký nárt. Spousta bot má šněrování poměrně nízko a při dlouhém běhu pak může svršek nepříjemně stahovat a tlačit. Abyste získali pro své nárty trochu více místa a zmírnili tlak, vyzkoušejte vázat tkaničky paralelním způsobem, který přechází přes nárt s poloviční intenzitou než úvaz standardní. Požadovaného efektu dosáhneme kolmým spojením protilehlých ok a mezi oky na jedné straně přecházíme vždy ob jedno.

    Úvaz s vynecháním

    Standardní úvaz s vynecháním pro uvolnení tlaku na nártu
    Úvaz s vynecháním
    Standardní úvaz s vynecháním pro uvolnení tlaku na nártu

    Pokud vám paralelní úvaz nebude vyhovovat kvůli nízké pevnosti nebo nedostatečnému uvolnění tlaku v potřebném místě, vyzkoušejte standardní úvaz s vynecháním jednoho křížku v potřebném místě. Tím zachováme pevnost a stabilitu tam, kde nás větší tlak neomezuje, ale je naopak žádoucí, a zároveň ulevíme nártům v kritické oblasti.

    Diagonální úvaz

    Diagonální úvaz zvedá oblast kolem palce a snižuje riziko zčernání nehtů.
    Diagonální úvaz
    Diagonální úvaz zvedá oblast kolem palce a snižuje riziko zčernání nehtů.

    Diagonální úvaz volíme v momentě, kdy se setkáme s nepříjemností, která pravděpodobně neminula žádného vytrvalostního běžce - s černými nehty na palcích. Černání nehtů bývá způsobené buď příliš malou velikostí svršku, nebo nedostatečným zafixováním chodidla uvnitř boty. Týká-li se vás první z obou možností, vyzkoušejte diagonální úvaz. Ten dokáže přizvednout oblast kolem palce, a tím získá pro vaše prsty alespoň trochu volného prostoru navíc. Pozor si dejte, abyste tkaničky vázali ze správné strany a nezvedali tak místo palce malíkovou část svršku.

    Autor pracuje jako konzultant běžecké speciálky Triexpert.

    RUNGO zavítá do Pardubic! V ceně startovného jsou kompresky Craft

    • Kdy: 3. října 2015
    • Co: běžecký závod na 6 či 13 kilometrů
    • Proč: jsme redaktoři běžci a běžcům rozumíme. Závody pro vás organizujeme vlastníma rukama a srdcem. Přijďte se přesvědčit! Více informací...
    Craft RUNGO běh Na Kuňku
    Kompresní návleky jako dárek pro prvních 250 registrovaných účastníků Craft RUNGO běhu Na Kuňku.




    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?


    Uvázat správně tkaničky může být problém. Šest tipů, aby bota netlačila

    M97a85r30e82k
    P61o17i25s30e66l
    Dakjem za tipy, paralelny uvaz mi dnes vyriesil tiahnuce sa problemy s uzkou topankou! Standardny sa mal tendenciu vzdy...
    P67a88v80e96l
    S10l75a51d73o16v80n44í65k
    Mně by stačilo, kdyby šlo běžně sehnat placaté tkaničky. Všude mají jen kulaté. Přitom už minulé generace věděly, že...
    J74a41n
    H22e30j96d67a
    Dnes se z každé pitomosti dělá strašlivá věda.
    J96a69n
    H42e91j66d69a
    Dnes se z každé pitomosti dělá strašlivá věda.

    V diskusi je 15 příspěvků, poslední příspěvek 21. 10. 2015, 11:22

    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.