• Jak poznat, že jsou vaše běžecké boty zralé na odpočinek?

    Jakou životnost mají běžecké boty? Tahle otázka zajímá při nákupu nás všechny. Na zdánlivě nevinný dotaz však neexistuje jednoduchá odpověď. Ve hře je totiž příliš mnoho proměnných.

    Jak poznat, že jsou vaše bežecké boty zralé na odpočinek? | foto: Vít Kněžínek, Rungo.cz

    Určení životnosti výrazně komplikuje fakt, že životnost běžeckých bot se nepočítá na dny, měsíce a roky, ale jen a pouze na naběhané kilometry. Lidé si životnost často pletou s dvouletou záruční lhůtou, ale tak jednoduché to není.

    Za dva roky totiž různí běžci stihnou naběhat různý počet kilometrů. A těžko můžeme očekávat, že by bota vydržela stejný čas běžci, který za týden naběhá stovku, a tomu, kdo za sedm dní stihne sotva třetinu této porce.

    Maximální porce kilometrů

    Často se můžeme setkat s tím, že pro určitý typ běžeckých bot je jasně určený maximální náběh. Například u objemových tréninkových bot se obvykle setkáme s hodnotou jednoho tisíce kilometrů a u závodek se doporučená porce kilometrů pohybuje od dvou do pěti stovek. I tyto hodnoty jsou však pouze orientační, do hry vstupuje celá řada dalších faktorů, jako je materiál tlumicí vrstvy, vaše hmotnost, technika a v neposlední řadě i povrch, po kterém budete běhat.

    Celkovou životnost běžeckých bot lze ve výsledku pouze odhadovat a výše zmíněné hodnoty byste měli brát jenom jako orientační doporučení. Jak ale poznat, že jsou vaše běžecké boty zralé na výměnu?

    Poslední šance se přihlásit

    Už jen týden máte na registraci k jarnímu závodu Ostravou, abyste získali i jedinečné tričko s běžeckou tématikou. Více informací získáte zde.

    Craft RUNGO razovitý běh 2016

    Prodřená podrážka a prasklý svršek

    Dosluhující životnost běžeckých bot se může projevit na třech různých místech. Na podešvi, svršku nebo tlumicí vrstvě.

    Poměrně jasným a zřetelným projevem konce životnosti je prošlapání gumové podešve skrz naskrz. Pokud se s botami dostanete až do tohoto stadia, pak už je bota velmi pravděpodobně dávno „po smrti“. Pokud byste se rozhodli v botách běhat i nadále, zbývá vám pouze několik málo kilometrů, než obrousíte i obnaženou tlumicí pěnu.

    Dalším místem, na kterém se může projevit blížící se konec životnosti, je svršek. Ten je obecně nejzranitelnějším místem na běžeckých botách a je třeba rozeznat, zda závada vznikla přirozeným opotřebením, nebo chybou materiálu.

    Závada svršku, kterou byste měli ihned reklamovat, se nejčastěji projeví už v raném stádiu používání boty (nejpozději po několika málo stovkách kilometrů). Pokud se vám ale svršek prodře až po velké porci naběhaných kilometrů (u objemových bot bych za určující hranici považoval již zmíněných tisíc kilometrů), pak se s největší pravděpodobností jedná o přirozené opotřebení a případná reklamace skoro určitě nebude uznána, i když v botě neběháte ještě ani rok. Určující je zejména celkový stav opotřebení vycházející z naběhané porce kilometrů. V tomto případě však záleží na prodejci, respektive výrobci, každý přistupuje k reklamačnímu procesu trochu jinak.

    Životnost tlumicí vrstvy

    Dojde-li k prodření svršku až postupem času, pak je velmi pravděpodobné, že takto vzniklé závadě napomohla deformace boty v oblasti tlumicí vrstvy. Běžecké boty se totiž po naběhání velkého množství kilometrů zkroutí, což má za následek zkrabacení svršku a jeho následné prodření.

    Právě tlumicí vrstva je pak z hlediska životnosti běžeckých bot nejzásadnější. Většina běžců totiž své boty neroztrhá ani neprošlape jejich podrážku. To ale bohužel neznamená, že je bota stále plně funkční. Tlumicí vrstva je schopná absorbovat pouze určitý počet nárazů a postupem času přestává plnit své tlumicí povinnosti.

    Že jsou vaše boty zralé na odpočinek, se dá poznat podle toho, že už netlumí tolik jako dřív a začnou vás bolet paty, nárty, holeně, kolena nebo záda. To vše vlivem přílišné tvrdosti a nedostatečného tlumení. Kromě pocitu výrazně nižšího pohodlí se dá prošlapaná tlumicí vrstva poznat i podle celkového zkroucení běžecké boty v přední části nebo tak, že z boty vyndáte vnitřní stélku a v přední části nahmatáte zřetelně vyšlapaný důlek.

    Ve výsledku doporučuji v botách běhat do té doby, dokud se na nich neprojeví viditelná závada nebo dokud vám to nezačne být nepohodlné. Pozor na to, že kromě bolestí z tvrdého dopadu se mohou objevit i puchýře nebo oděrky na místech, kde vám je boty do té doby nezpůsobovaly. Dokud je vše v pořádku a pocit ze svých bot máte stále dobrý, pak obvykle není potřeba pořizovat nový pár.

    Vítek Kněžínek

    Vítek Kněžínek

    Vítkovi leží v botníku něco přes padesát párů běžeckých bot všech možných typů, které nejraději testuje na dlouhých závodech v horách, kde se mu čas od času podaří probít na pódiové umístění. Rád má i silnici, na které pokořil hranici 75 minut na půlmaratonu. jeho hlavní pracovní náplň představuje konzultace s výběrem bot v běžecké speciálce Triexpert.



    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?


    Jak poznat, že jsou vaše běžecké boty zralé na odpočinek?

    M91i10c54h35a11l
    Z36o53u63b36e64k
    Já bych to nebral jako reklamní trik. Jasně, určitý podtext v tom samozřejmě je, ale.............já běhám v Mizuno...
    M80a92r33t10i35n
    Ž44á13k
    Viděl bych to stejně. Pořád to mám v pohodě, v pohodě, hudrám na bolavé nohy... a nakonec vlezu po 1700 km do nových...
    P73e64t98r
    P84e95t42ř60í88k
    vždyť už se to tady řešilo - "tlumící vrstva" hahahaha, to je jen reklamní trik jak z nás tahat peníze, bez...
    M46a30r50t87i34n
    Ž16á24k
    Každý to má jinak. Já běhal přes špičku v botech s tlumící vrstvou skoro nepoužitou, ale začaly mě dost bolet nohy od...

    V diskusi je 10 příspěvků, poslední příspěvek 13. 3. 2017, 19:07



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.