Zdraví/Výživa

Má se při běhu, který trvá kolem dvou a půl hodiny, jíst? Jak na bolavou okostici? A jak běhat z...

Začneme testem: Postavte se čelem k zrcadlu, sledujte hrudník a zhluboka se pořádně nadechněte....

Běžecká sezóna se přehoupla do jara a s ním přichází každoroční únava těla, kterou lze kromě...

Pečivo, těstoviny, kuskus. Potraviny, které neodmyslitelně patří do zdravého jídelníčku každého...

Ani astma vás nemusí připravit o běhání. Od sportovce však vyžaduje zvýšené ohledy. Je třeba...

Výkyvy tlaku, malátnost, extrémní únava, mžitky před očima, i tak mohou vypadat projevy těžké...

Denní dávka 1 500 miligramů glukosamin hydrochloridu nesnižuje lidem trpícím bolestí kolene...

Sportovní lékařské vyšetření v Institutu sportovního lékařství je jedním z položek menu, které jsme...

Trápení trvalo patnáct let. Problémy s dýcháním, se zády, omdlévání, závratě. A taky nadváha....

Otužování, tedy posilování imunitního systému, potřebuje jako každé posilování trénink. Je...

Hlavní je vytrvalostní trénink. Tak zněla ústřední teze novozélandského trenéra Arthura Lydiarda....

Na trať se můžete vydat s respiračními obtížemi. Vybíhat byste však měli spíše ráno, v dobrých...

Poháněla je veganská strava, spořádali téměř 11 tisíc banánů, stovky litrů džusů, avokád a...

Oblečení vám má co nejméně bránit v běhu a zároveň musí zabezpečit, abyste měli v teple celé tělo,...

Je to takové klišé. Když píšete, měli byste u toho také běhat. Tedy ne přímo u psaní, ale v...

"Před rokem jsem byl zamindrákovaný tlusťoch v krachujícím manželství. Nyní jsem pravidelný...

Na prvních výbězích neřešte, zda běháte technicky správně, prostě se rozběhněte. Až přestanete...

Důležitý je pro běžce celodenní jídelníček, poslední jídlo před tréninkem však ovlivňuje výkon tak...

Běh si těhotné sportovkyně mohou ve svém rozvrhu nechat, ale pečlivěji než obvykle musejí...

Zkušeného běžce závody ze seriálu Salomon Trail prověří a hobíka dostanou na hranici pláče. Pro...

Echinacea i slivovice, zázvor i rum, spánek i sauna, běhat i neběhat. Facebookovou stránkou...

Čím intenzivnější je výkon, tím víc sahá organismus po cukrech, při nižším se spokojí s tuky....

Je přirozenější, prospívá pohybovému aparátu i lymfatickému systému. Na chůzi či běh naboso však...

Jednou měsíčně se ze mě stává osoba postižená nafouklým teřichem a duševním rozpoložením...

Minule jsme popisovali, jak důležitý je základní vytrvalostní trénink na srdeční frekvenci na 60 až...

Dva roky zpět, dva redaktoři iDnes.cz "Rungo Marek" a "Technet Honza" běželi dál než maraton. Teď...

Běh je symbolem doby. Společnost je pod zničujícím tlakem na výkonnost, je plná stresu a napětí a...

Poslední zářijový víkend byl ve znamení několika běžeckých podniků, jen jeden z nich se ale může...

Je to vlastně pohyb na pohodu, pro radost a zdraví. Nestresuje vás nadměrnými výzvami, může vám ale...

Dají se provádět s minimálními nároky na prostor či vybavení a při dodržení správné techniky se při...

Vše začalo pitkou, na níž utápěl depresi z krize středního věku. Druhý den se Dean Karnazes...