• Zdraví/Výživa

    Chytrá technika odhalí vaše biorytmy a pomůže vám k lepšímu spánku

    Zařízení Circadia sleduje nejen váš spánek, ale i prostředí ve kterém spíte.

    Nové chytré produkty vám pomohou se sledováním či úpravou vašich biorytmů. Americký veterán po zranění nohou usiluje o 31 maratonů a ve výzvě na sociálních...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Běžkyně zkolabovala 800 metrů před cílem, pořadatelé se jen dívali

    Po nehodě jde o minuty. Nebojte se poskytnout první pomoc

    Kolaps první ženy na maratonu ve Varšavě těsně před cílem rozproudil diskusi o zásazích lékařů na sportovních akcích, Reebok se snažil zjistit, co běžci...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Dotknete se bez rozcvičení celou dlaní země? Možná jste hypermobilní

    Hypermobilní lidé se sportu vzdávat nemusí, jen k němu přistupovat jinak

    Přečtěte si, jak žít s vysokým kloubním rozsahem a na co si dát pozor, aby vaše gumové tělo běhalo ve zdraví co nejdéle. Hypermobilici se sportu a běhu totiž...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Hubnutí a psychika: jak nastavit hlavu na nový životní styl

    Zdravotním problémům spojeným s nadváhou můžeme předejít snížením tělesné...

    Od nadváhy k velkému rozhodnutí a dál k přísné dietě a cvičení. Chvályhodná cesta! Jenže zcela nový životní styl s námi může pěkně zamávat. Spolu s...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Sportovní gely podporují vznik zubního kazu. Neutralizují je mléko či voda

    Tyčinky a sportovní drinky obsahují hodně sacharidů a kyselin, které vás...

    Běžíte závod nebo trénink, opravdu vám to cválá, trať dáváte podle svých představ, energii a ionty doplňujete tyčinkou nebo gelem. Už jste ale někdy...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Únavová zlomenina: co je příčinou, jak se léčí a jak jí předcházet

    Únavová zlomenina se sice může objevit v kosti holení, lýtkové, stehenní nebo...

    Může vám nečekaně vystavit běžeckou stopku a ani nemrknete. Přečtěte si, co znamená diagnóza únavová zlomenina pro váš trénink.  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Cheat day: dobrý sluha, ale zlý pán

    cheat day

    Sklenice nutelly, chipsy nebo hamburger s pořádnou náloží hranolek. To je jen malý výčet toho, co mnozí zvládnou během svého cheat day. Přečtěte si, jak těchto...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Hormonální antikoncepce vám může sport zkomplikovat, ale i usnadnit

    Hormonální antikoncepce je výdobytek moderní doby, který ovlivňuje i ženské...

    Hormonální antikoncepci u nás užívá skoro milion žen, tedy každá druhá Češka v plodném věku. Může mít vliv na vaši fyzickou kondici.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Nevzdávejte se! Nabudí vás film o běžkyni, která porazila rakovinu

    Gabe Grunewaldová

    Brooks natočil krátký film o souboji běžkyně s rakovinou, na který se můžete podívat uvnitř dnešního přehledu novinek a zajímavostí ze světa běhání. Kromě toho...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Běh za svítání pro skřivany i sovy

    Běžkyně a Slunce.

    Vstát se slepicemi a běžet při východu slunce je v létě lepší než vyběhnout při slunce západu. Zjistili jsme, proč je lepší být běžecký skřivan než sova.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Profesionální sport: zátěž nejen pro tělo, ale i mysl

    psychika sportovce

    Psychologové jsem dnes v týmu snad každého vrcholového sportovce. Není divu, psychika může v mnohých případech rozhodnout i o vítězství. Přečtěte si, jakým...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Puchýře, vyrážky, spáleniny. Jak vyzrát na nástrahy letního sportování

    Letní slunce a dovolené na jihu mají nástrahy v podobě nadměrného působení...

    Horko, sluneční záření, těsné sportovní oblečení, směs ochranných krémů a potu... V horku není vůbec jednoduché se udržet ve své kůži. A to doslova. Jak v létě...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Běh v písku: proberte zapomenuté svaly k životu

    Posilujte hluboké svaly lýtka a plantární fascie pomocí tréninku v písku

    Horko, písek, koktejly? Nekašlete na trénink ani na dovolené a zařaďte do běhání trénink v písku. Rozvíjí hluboké svaly.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Rady zkušenějších: Mějte běh rádi, on vám to vrátí

    Radek Brunner na Belfast 24, kde zaběhl 251,5 kilometru.

    Začínejte s rozumem a počty kilometrů navyšujte postupně. Boty vám musí být od začátku pohodlné a jezte to, co vám vyhovuje. Běhání vás musí hlavně bavit, říká...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Sluneční brýle při sportu: nutnost na horách i při odpoledním běhu

    TEST: sportovní brýle adidas Zonyk Aero Pro s fotochromatickými zorníky Vario

    Věděli jste, že běžné dioptrické brýle ani kontaktní čočky s UV filtrem nemusí naše oči před UV zářením adekvátně ochránit? Nebo že dlouhodobé mžourání do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    24

    Proteinové tyčinky pod drobnohledem: minimum proteinů a tuny cukru

    Vysoká cena nemusí vždy zaručovat kvalitu výrobku

    Po cestě z fitka se plni endorfinů často necháme zlákat jejich blyštivými obaly se sci-fi názvy. Skrývají tyčinku se skvělou sladkou chutí, evokující pocit, že...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    27

    Pět potravin, na které by sportovci v létě neměli zapomínat

    letní potraviny

    Léto je pro všechny sportovce bezpochyby jedno z nejnáročnějších období. Své oblíbené aktivity se však rozhodně nemusíte vzdát, ani když rtuť teploměru...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    IIFYM stravování vám pomůže získat vysněnou váhu, má ale i své nástrahy

    IIFYM funguje a přitom si nemusíte úplně odpírat „prohřešky“. Problém je, když...

    Zajímá vás, co tato zkratka znamená a jak funguje stravování podle makroživin? Jeho hlavní předností je zacílení na konkrétního člověka a hlavní nevýhodou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    8

    Jak moc záleží na botách, které nosíte, když zrovna neběháte?

    Jak moc záleží na botech, které nosíte, když zrovna neběháte?

    Výběru běžeckých bot se věnuje spousta času a energie. Napadlo vás ale někdy, že kromě bot na samotný běh záleží i na tom, co si na nohy obouváte při běžném...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Nenechte se nachytat, dietní pití může způsobovat chuť na sladké

    Průmyslově zpracované limonády bez cukru nemusí být vždy zdravější, než ty s...

    Limonády s nulovým obsahem kalorií vytvářejí dojem, že jich můžeme vypít, kolik chceme. Cukr v nich ale nahrazují sporné chemikálie, a navíc mohou rozpoutat...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Proč zhubnout? Tady jsou fakta, která vás donutí rozpohybovat svá kila

    Následky obezity jsem velké. Snižte riziko nemocí tím, že zhubnete

    Nejsou to jen kilogramy navíc. Obezita je onemocnění, jehož dopady na organismus jsou nebezpečné a velmi pestré. Seznámí vás s nimi Zlatko Marinov, odborník na...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    32

    Když potkáte exhibicionistu, nedívejte se mu do očí a volejte policii

    Jak běhat „bezpečněji“ a zachovat se v podezřelých situacích

    Jaro postupuje, blíží se léto, běžkyně odkládají teplý zimní oděv a postupně se odhalují. Mužský obdiv je prima, ale když přesáhne určitou mez, může se stát...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Kompenzace a běh: jak na to

    obr. 2

    Seznamte se s metodou Ground Force Method. Nabídne vám přirozené, jednoduché cviky, které nejen jako běžci potřebujete pro kompenzaci. A které vás budou bavit.  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    TEST: Čím v přírodě nahradit toaletní papír?

    Lopuch větší (Arctium lappa)

    Povedlo se vám vyběhnout na trať bez kapesníčků? V rámci testu stoprocentního BIO běžeckého vybavení jsme pro vás otestovali nejběžnější jarní druhy rostlin,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    42

    Běžci i chodci kreslí po světě penisy. Pro dobrou věc

    Rakovina varlat postihuje nejvíce muže ve věku 15 až 39 let. Včasnou diagnózou...

    Lidé po světě kreslí pomocí GPSky obrovské penisy a snaží se tím upozornit na nebezpečné onemocnění. Na trh míří nové menstruační sportovní šortky a chytré...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Energetické nápoje nejen dodají energii, mohou vás i ohrozit

    Ilustrační fotografie

    V roce 2013 za ně na celém světě konzumenti utratili 39 miliard dolarů, to je kolem 962 miliard Kč. Energetické nápoje jako by byly symbolem dnešní doby - a...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Sekaná nebo celer nakyselo. I tohle může být důvod, proč chodit

    Chodit po horách mě vždycky bavilo.

    Chvála pěší chůze. RUNGO.cz je sice převážně běžecký server, následující řádky jsou však oslavou jeho druhé části. Lidé, choďte!  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Bojíte se trapasu po vašem „pšouknutí“? Víme jak se mu vyhnout

    Pohyb pomáhá i při nadýmání

    Co nasadit, když vás při běhu pravidelně trápí křeče a příliš hlučné příhody? Pravidelný pohyb, kmínový odvar a smysl pro humor.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Vykašlete se na hubnutí, výkon a kilometry, říká trenér

    Trenér PaedDr. Pavel Landa

    Ubrat na intenzitě, snížit zátěž a zkrátit vzdálenost jsou obecné rady, jak sportovat v pokročilejším věku. A přesně na takové musel trenér Pavel Landa...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Na slabých chodidlech silné tělo nevybudujete

    Zdravá obuv je ta, která nemá příliš tuhou podrážku

    Jelikož jsou chodidla nejzatěžovanější částí našeho těla, snadno u nich dochází k tvorbě restrikcí, které mohou značně ovlivnit jejich citlivost, pohyblivost a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Záchrana pro ty, co nechodí k lékaři? Senzor zjistí nemoc z potu

    Ilustrační fotografie

    Na světě je speciální senzor, který dokáže na základě vašeho potu zjistit, zda trpíte závažným onemocněním. První žena, která oficiálně běžela Bostonský...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Paleo strava: všelék, nebo nebezpečný trend?

    Paleo strava, podstata výživy inspirovaná pravěkem

    Zatímco vegetariánství nepovažují za život ohrožující extrém snad už ani naše babičky, účinky paleo stravy jsou stále terčem diskuzí. I když zastánci pravěkého...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    46

    Sezóna opruzenin začíná. Pomáhá proti nim vzduch, ale i antiperspirant

    S teplem i vzdáleností uběhnutých kilometrů stoupá riziko opruzenin, nejlepší...

    Zná je téměř každý běžec. Stačí, aby v citlivé oblasti oblečení nesedělo. Při běhu člověk nepohodlí nevnímá, pálení a svědění si všimne až později. Přečtěte...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Zprávy ze světa: novinky od garminu a dojemné video z půlmaratonu

    Nový sporttester Garmin Forerunner 935 a  Running Dynamics Pod.

    Garmin představil nový sporttester Forerunner 935, který je levnější alternativou k nadupaným Fenix 5. Nová studie zjistila, že uběhnutí maratonu je pro...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    BEFM: Takhle se shazují kila. Revoluce, která pochází z Česka

    BioEasyFatMaker (BEFM)

    Neslibuje lehkou cestu, ale zázrak to rozhodně je. BEFM zatočí s vašimi partiemi, které vás dohánějí k šílenství. Nebojte se, nejde o chemické čárymáry, které...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Při porušení tepny máte na záchranu lidského života necelou minutu

    Poskytnutí první pomoci je povinnost - morální i zákonná

    Běžecké závody umí být občas nebezpečné a kritický stav může na kohokoliv přijít kdykoliv. Nestůjte stranou a pomozte. Řekneme vám jak.   celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    14


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.