Seriál pro začátečníky
Tipy na aplikace, které vám pomohou zvolit správné tempo
Máte pocit, že nemůžete trefit správné tempo, abyste nepřepálili začátek, nebo naopak neběželi...
Umění nenastoupit na start: Kdy raději předem odpískat závod?
Nastoupit, či nenastoupit? Důvodů k odpískání závodu ještě před startovním výstřelem bývá mnoho....
Souboj malých a velkých závodů. Na který z nich se vydat?
Tisíce lidí, nebo komorní atmosféra? Špičkový servis, nebo přijatelné startovné? Trať centrem...
Pět věcí, které jste měli vědět, když jste začínali běhat
Představte si, že byste měli možnost vrátit se v čase a sdělit svému mladšímu já několik rad a...
Proměna jara 2016: tihle borci vyhráli nad leností i kily navíc
Léto začíná, výzva Proměna jara 2016 končí. Z patnácti nadšenců ji dokončilo čtrnáct. Přečtěte si,...
Pražské výběhy zadarmo i za peníze: víte, kdy a s kým vyběhnout?
Někteří běžci se coby vlci samotáři potloukají vysoko po horských hřebenech, jiní se bez kontaktu s...
Takhle se bojuje s nadváhou. Čtenáři shodili „zatím“ sedmdesát kilo
Prolomení hranice milionu kroků u jednoho ze soutěžících, sedmdesát kilo živé váhy shozeno ze stále...
První kila jsou dole a makají dál. Motivují čtenáře a tím i sebe
Počítání kroků, srovnávání se spolubojovníky, první závody i zdravé tréninkové nadšení. První měsíc...
Zkuste dynamický strečink s fyzioterapeutkou podle našeho videa
Chcete se cítit během tréninku silnější a pružnější? Naučte se rozcvičit dynamickým strečinkem a...
Já a běh, aneb neustálé problémy po 2 letech běhání
Běžecké utrpení mladého muže, který si i přes spoustu začátečnických chyb (budiž vám varováním)...
Zjišťovali jsme, zda je náročnější běžet na pásu, nebo venku
Běháte často na pásu a zajímalo vás, zda je běh na tomto přístroji srovnatelný s tréninkem venku?...
Proměna jara 2016 - souboj s kilogramy začíná!
Známe patnáct statečných, jejichž souboj s kilogramy a kilometry budeme sledovat v přímém přenosu....
Poslední šance se přihlásit je dnes! Buďte aktivní a hubněte s námi
Před rokem v této výzvě zhublo patnáct nadšenců devadesát jedna kilogramů. Staňte se Proměnou jara...
Výzva roku 2016
Běhám už nějaký pátek a možná si teď věřím trochu víc, než bych měla.
Kouřil jsem a měl 114 kilo, dnes mám o 36 kilo méně a běhám maratony
„Jako tisíce běžeckých začátků začíná i ten můj v koupelně na váze. Jeho předehra trvala navíc...
Díky naší výzvě zhubli 91 kilogramů. Jak se jim vede rok poté?
Přesně před rokem jsme vyhlásili výzvu „Proměna jara 2015“, kterou s velkým úspěchem a pytlem...
Speciální lednová výzva je tu. Začněte s námi běhat a vyhrajte
Přidejte se do lednové výzvy a odstartujte svůj nový běžecký rok, i když jste dosud třeba vůbec...
Zítra vstanu a začnu běhat. Teď už ale opravdu
Stokrát omílaná věta se zítra naplní! Teď už opravdu ano. Je to totiž moje předsevzetí. Přečtěte...
Vybíráte boty nebo nevíte jak začít? Ptejte se v běžecké poradně
Startujeme poradnu, kde vám odborník Vít Kněžínek, bude zodpovídat dotazy stran běhu. Začít ptát se...
Uběhněte kilometr(y) s Teribear a pomozte Nadaci Terezy Maxové
Pomůžete jmenovitě Mirce, Veronice, Karlovi a dalším lidským příběhům i komplexním projektům pomoci...
Tlusťochův běžecký manuál
Běh je demokratický sport, můžete začít bez ohledu na pohlaví, náboženské vyznání nebo vstupní...
Uběhněte kilometr(y) s Teribear na pomoc ohroženým těhotným maminkám
Pomozte Mirce a dalším ženám, které otěhotněly za nepříznivých životních podmínek, ustát svoji...
Těžkotonážní baletka na běžeckém kempu Ondry Fejfara v Krkonoších
Ano přátelé, bohužel je to tak! Já, jako zarputilá odpůrkyně tance jakéhokoliv druhu, jsem byla...
Vyběhej se aneb běh lidi spojuje
Loňský rok byl v mém případě z běžeckého hlediska rokem nejzajímavějším a nejlepším. Důvodů je celá...
Měření tepové frekvence vám pomůže zhubnout a k lepším výkonům
Nejste si jistí, v jakém tempu máte běhat aby šla kila dolů? Nevíte kdy přidat a kdy odpočívat, aby...
Jak běhat na páse? Rady a tipy pro vás s ukázkami a rozbory odborníka
Zkraťte délku kroku a zvyšte jeho frekvenci. Chyťte rytmus. Nezapomeňte se ale předem zahřát a...
Redakce odměnila Gabrielu a Jakuba. Společně zhubli 23 kilogramů
Čtyři měsíce jsme sledovali jejich pokroky v běhání a hubnutí. Soutěž Proměna jara 2015 dokončilo...
Proměna jara 2015: šestnáct nadšenců zhublo 74 kilogramů za tři měsíce
Tři měsíce hubnutí a běhání za námi a startovní pole našich běžců se drží téměř v kompletní...
Jak začít běhat aneb z absolutního antiběžce přijatelný běhochodec
Běhání vás nikdy nelákalo, ale když už běhá celé vaše okolí, rádi byste to přeci jen zkusili?...
Z rozjetého vlaku se nevystupuje!
Loni na jaře jsem se přestěhovala do Prahy. V té době jsem s sice s běháním koketovala už necelé...
Seriál pro začátečníky: se sportem přichází přirozeně i změna stravování
Výživa je důležitou součástí běžeckého tréninku. Není-li podpořen odpovídající výživou, nemůže být...
Seriál pro začátečníky: „nadstandardní“ výbava pro běžce
Čelovka mu pomůže vidět a být viděn, sporttester pomůže zefektivnit běh například při hubnutí, ale...
Seriál pro začátečníky: do zimy jako cibule a ve funkčním oblečení
Dostali jste pod stromeček měkké balíčky a v nich běžecké funkční oblečení? Nejlépe poslouží, když...
Seriál pro začátečníky: obuv je základ. Volte vždy kvalitu
Bota je velmi důležitou součástí běžeckého vybavení, která výrazně ovlivňuje zážitek z běhu a...
Seriál pro začátečníky: kdy vyrazit na první závod a jak se připravit?
Po pár měsících běhání se vám zlepšila kondice, svoji oblíbenou trať zvládáte v kratším čase a s...
Seriál pro začátečníky: plánujte trénink a regeneraci efektivně
Velmi častou chybou, kterou dělají začátečníci, je nepravidelnost tréninku nebo jeho nevhodné...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny