Seriál pro začátečníky
Letní, nebo zimní? Běžecké boty vybírejte raději na celý rok
Jeden z velmi častých požadavků na nové boty zní: „Aby se v nich dalo běhat v zimě“. Ne každý ale...
Nesnažte se hned o vrcholový výkon a začněte velice pozvolna
Nic speciálního není potřeba, snad jen rozumné boty. Začněte pozvolna, v jídle poslouchejte své...
Nový rok je chvíle pro nové začátky: je tu speciální lednová výzva
Zaběhejte si. A je jedno, že jste dosud nikdy dříve neběhali. Nemusí to být rychle, nemusí to být...
Základem úspěchu je pravidelnost, radí Tomáš Bystřický
Hobíci dělají atmosféru závodů, bota musí držet, jídlo po tréninku chutná víc a únavu překonáte...
Naplánujete si správně a s předstihem příští běžeckou sezónu
Pokud to s běháním myslíte vážně a bez závodů si ho nedokážete představit, pak nastal ten správný...
Čtyři tipy, jak si udržet běžeckou motivaci po celou zimu
Marně hledáte motivaci pro pravidelný běžecký trénink v zimním období? Myslete na plán, najděte si...
Co obnáší Chi Running: poznejte běh inspirovaný Tchaj-ťi
Od dob Emila Zátopka se v běhání změnilo mnohé, od vybavení po doporučované techniky. Přečtěte si,...
Chopte se výzvy a předběhněte šéfredaktora RUNGO.cz Marka
Je tady advent, Vánoce a s nimi spojené svátky klidu, jídla a cukroví. Co si takhle mezi vší tou...
Treninkové tipy a triky pro přípravu na první ultra trailový závod
Okouzlila vás představa několika hodinového běhu v přírodě a chystáte se v příští sezóně na své...
Být trpělivý a nepodvádět sám sebe, říká Jan Bartas
Vytrvalec Honza Bárt Bartas běhá od roku 2012, od roku 2014 se účastní skymaratonů. Potkat ho...
Chopte se výzvy a naběhejte více kilometrů než Ondra
Listí už leží na zemi, jsou tady listopadové plískanice a jindy zase modrá obloha. Někomu začínají...
Podzim: dejte si pauzu od svého běhání, nebo alespoň zpomalte
Honíte tempa, kilometry, rekordy? Zkuste s přicházejícím podzimem svůj běh zpomalit. Získáte větší...
Pozor na obecné rady, poslouchejte své tělo, říká Katka Kašparová
Běhá převážně na pocit, naslouchá svému tělu, nechce tedy vynášet obecná pravidla, která sama...
Co je lepší? Běhat stále stejné trasy, nebo objevovat nová místa?
Běžecká populace se dá rozdělit na dva stejně velké tábory. Rozdělující kritérium je v tomto...
Rada Zuzky Kocumové: nelámejte věci přes koleno
Závody jsou motivací trénovat, říká mistryně světa ve Spartan Race Zuzka Kocumová. A přidává další...
Jste zhrozeni z běhu? Dostane vás z toho připravovaná kniha B. Topinkové
Jak začít běhat, když nejste zrovna atletický typ a za každý uběhnutý kilometr musíte sami sobě...
Běh za svítání pro skřivany i sovy
Vstát se slepicemi a běžet při východu slunce je v létě lepší než vyběhnout při slunce západu....
Rady zkušenějších: „Makej vole!“, říká Robert Krupička
V jeho podání běh velká psina. Říká, že všeho moc škodí a že začínat se má s rozumem. Boty vybírá...
Rady zkušenějších: Mějte běh rádi, on vám to vrátí
Začínejte s rozumem a počty kilometrů navyšujte postupně. Boty vám musí být od začátku pohodlné a...
Poradíme vám, jak se připravit na závodní premiéru ve vysokých horách
Běhání po rovince vás nudí a raději vyhledáváte kopcovité a horské tratě? Pak už jste možná...
Začněte běhat na dovolené: u moře, rybníka i na horách
Ať budete letošní prázdniny trávit na horách, u moře, nebo na chalupě u rybníka, začít běhat můžete...
Začněte běhat v létě: co budete potřebovat a na co si dávat pozor
Láká vás letní počasí k vyběhnutí, ale bojíte se, že ve vysokých teplotách skončíte dříve, než...
Takhle to funguje aneb aby vaše běhání neskončilo dřív, než začne
Mdloby na sedadle právě doběhnuté tramvaje nedávají zrovna velkou motivaci a sebedůvěru do začátku...
Orientační běh je jako běžet maraton a u toho hrát šachy
Orientační běžec toho příliš nepotřebuje, jen svou hlavu, mapu a znát sever. Závodit v této...
Běžecká etiketa: sedm pravidel, která by měl dodržovat každý z nás
Zásady slušného chování by se měly dodržovat nejen v okamžiku, kdy se pěkně obléknete a vyrazíte do...
Sezóna opruzenin začíná. Pomáhá proti nim vzduch, ale i antiperspirant
Zná je téměř každý běžec. Stačí, aby v citlivé oblasti oblečení nesedělo. Při běhu člověk nepohodlí...
Chcete zažít netradiční běžecký závod? Tady je tip pro vás
The Color Run je netradiční běžecký závod pro běžce všech druhů a kategorií, při kterém létají...
Sen tiché gymnazistky: štíhlejší tělo, běhání s mámou a půlmaraton
Jaká pohnutka stojí za Terezinou touhou změnit životní styl k lepšímu, jsme prozradili už v...
Cukrovka, rakovina, epilepsie. Jak ovlivní běhání vážná diagnóza
Jaké jsou kontraindikace běhu a nemocí, u nichž byste zdánlivě měli sedět v obýváku na gauči nebo...
Jako vánoční stromeček. Poradíme vám, jak se osvětlit pro běh ve tmě
Vidět a být viděn jsou dvě nejdůležitější zásady nočního běhání. Přes zimu se navíc běžci stahují z...
Mohu běhat v pronačních botách? Odpovídáme na váš dotaz
Běžecké boty se rozlišují podle terénu, způsobu využití, ale také podle typu došlapu na neutrální a...
Velký speciál o běžecké obuvi: od vázání tkaniček po reklamaci
Trh sportovní obuvi je obrovský a pro nováčka není lehké si v něm vybrat. V dnešním speciálu...
Zaběhněte osobní rekord: poradíme, jak vyzrát na závodní den
Co všechno je potřeba k tomu, aby byla vaše šance na zaběhnutí osobního rekordu co největší? Kromě...
Otázky, které běžci nikdy nepokládejte
Běžci milují rozhovory o běhání, ale nesnášejí hloupé otázky. Zvlášť pokud narážejí na jejich...
Na ruku, nebo u pasu? Poradíme, kde nosit mobilní telefon
Bez mobilního telefonu nedáte ani ránu, ale stále nevíte, kam ho umístit při běhání? Přečtěte si,...
Poradíme vám, jak vyzrát na výběr podzimního oblečení
Dny se krátí, teplota klesá a pryč jsou dny, při kterých nám k běhání stačilo obléct kraťasy a...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny