Seriál pro začátečníky

Běhejte tak, jak vás to baví. Budete štastnější i rychlejší

Poslední Předežeň výzva skončila, RUNGO se pomalu loučí

V poslední Předežeň výzvě vám to šéfredaktor Marek nedá zadarmo!

Běh vám nic neodpustí, říká Pavel Paloncý

Chcete zrychlit, ale nejde vám to? Poradíme, jak na to

Při závodu nikdy nezkoušet nic nového, říká Ondřej Pavlů

Nebojte se běhu, radí Pechek, úspěšný český maratonec

Jak ze sebe při tréninku dostat maximum a nezranit se u toho

Stačí se zhluboka nadechnout a jít na věc, říká mistryně v ultratrailu

Pestrý trénink je pro začátečníky důležitější než čas a kilometry

Běh mě dělá šťastnou, říká Eva Vrabcová Nývltová

Bezpečnost při běhání: dejte o sobě vědět a nezapomeňte na počasí

Tréninkový plán není jen pro profíky: jak se rozběhat do tří měsíců

Běžte na záchod, zavažte tkaničky: osm rad před prvním závodem

Vyrážíte poprvé na atletický ovál? Poradíme vám, na co si dávat pozor

Ujasněte si priority, nazujte kecky a vyběhněte, říká Míša Mertlová

Vyzrajte na žízeň a noste si pití v ruce, na zádech nebo u pasu

Průvodce začátečníka: co si ujasnit, než poprvé vyběhnete

Jak na to, abyste měli pro běhání tu správnou motivaci

Kdo předběhne v květnu Ondřeje, má šanci na výhru

Pražský maraton je za rohem. Poradíme, jak se na něj nejlépe připravit

Jak doplňovat energii při běhu: zkuste gely, bonbony nebo přesnídávku

Užívejte si běh a poslouchejte své tělo, radí triatlonista Soukup

Chystáte se na svůj první maraton? Poradíme vám, jak na něj vyladit

Udělejte to: odhoďte mindráky a poprvé vyběhněte

Předhánějte se s organizátorkou výběhů, Janou

Jak běžet při závodě, abyste neztráceli čas a energii

Dělejte to, co vás baví, a buďte sami sebou, říká ultramaratonec Tomáš

Čtyři základní cviky, které vás připraví na překážkový závod

Sedm začátečnických chyb, kterým byste se měli vyhnout

Chůze, nebo běh: která aktivita je lepší pro naše zdraví?

Správná technika, vhodné boty, protahování: na co si dát při běhu pozor

Vždy věřte, že to dokážete, a nepřipusťte pochybnosti, říká Ondřej

Velký slovníček běžeckých pojmů z oblasti vybavení, tréninku i výživy

Zpestřete si zimní trénink a vyrazte na běžky, skialpy nebo sněžnice

Trénujte na jarní závody a zkuste v přípravě předehnat Gabrielu

Databáze nemocí

    Termíny

    Střední školy

    Předplatné časopisů

    Recepty

    Zaměstnání

    Roman Paulus

    Nepřehlédněte