Dejte dárek sama sobě, rozběhněte se

Těkáte očima po běžcích, které potkáváte, a je vám jedno, jak vypadají, jaký styl mají, jestli jsou vystajlovaní nebo v obyčejném triku, mladí, staří, tlustí, tencí. Při pohledu na ně řešíte jen to, že „vy byste to nezvládly“. Stejně ve vás ale dřímá myšlenka, co je to tajemné lákání ve vás.

Doběhnout během deseti minut pro kávu do kilometr vzdálené pražírny, i takovou praktickou stránku má běh. | foto: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz

Občas čtete články o běhání. Taky pokukujete po krásných hadříkách Táni Kuchařové v holčičích barvách. Vždy švihnete okem po běžci, který vás mine. Něco vás na tom běhu láká. Snad ta přirozenost, vždyť běh je hned po hodu dudlíkem a chůzi první sport, který jste začala provozovat. Tak proč to teď nejde? S povzdechem, že tohle není pro mě, vzdáte vždy i honičku za autobusem a raději čekáte na další.

Možná, že ta nejsprávnější chvíle na rozhodnutí začít běhat není, když popadáte vedle ujíždějícího autobusu dech a duchem nepřítomný pán ze zastávky vám foukne do kyslíkového dluhu obláček oblíbených startek. Ta správná chvíle je teď. Když sedíte a čtete si. Nic vás nebolí a dýchá se vám dobře. Takto by totiž měl vypadat váš běžecký začátek.

Vstaňte, je jedno, co hodíte na sebe, hlavně ať je to pohodlné. Jděte se projít, 15, 20 minut vás všichni mohou postrádat, vždyť to je doba, na kterou se běžně polovina mužského národa zavírá na toaletu. Taky nikomu v tu chvíli nechybí. Tak a je to, jste venku. Do procházky na krátké chvíle zakomponujte běh o rychlosti jen malinko rychlejší, než je chůze. Po svém „výletu“ přijdete domů s červenými tvářemi, spokojená, jazyk je v ústech a i plíce jsou na svém místě. A hlavně se vrátíte s vědomím, že jste to udělala. Udělala jste první krok. Šla, ale vlastně i běžela jste 20 minut a cítíte se skvěle.

Jak začít běhat

V tomto článku jsem si nedala za úkol navrhnout vám běžecký plán. Na to máme jiné články. Kromě toho, že je důležité ono „poprvé“, bych vám chtěla vlastně sdělit, co vám běh může přinést. Proč tolik lidí běhá.

Každý máme jiný důvod vyběhnout. Pro mě běh znamená svobodu.

Svoboda moci se rozběhnout

Mám ráda hodně sportů. Ale u žádného necítím takové zadostiučinění. Mohu volně běžet, kam se mi chce, jen po vlastních nohou bez pomoci náčiní. Vnímám pohyb a soulad těla a to, že vzdálenost není překážka. Dobíhám běžně tramvaje, aniž by mi senioři uvolňovali místo pro invalidy.

Svoboda myšlenek

Živím se hlavou a to bývá náročné. Ve chvíli, kdy běžím a jsem sama, neposlouchám hudbu. Ještě chvíli po startu myslím na denní starosti, ale ty nejsou v takové kondici jako já a po chvíli zůstávají za mnou. Myšlenky mi plynou hlavou najednou zcela samovolně a postupně. Nemám na ně žádný vliv. Padají si zcela ve své režii, jako když se na podzim nepustí listy stromů v jeden okamžik, ale padají postupně, ladně a každý s jinou barvou, přičemž si každý hledá ve vzduchu svou cestu.

Nalezněte inspiraci:

Svoboda tělesná

Díky běhu se mi formuje tělo. Ztrácí tuk a získává tvary. Najednou mám sama sebe raději a nevadí mi ani narážka fotografa „vystrč ty svoje atletický prsa“. Jsem na ně pyšná, patří k nim atletické tělo. Nenáviděné nakupování se stává radostí. Cokoliv na sebe hodím, sedne mi. Jsem pevná a líbím se svému muži. Nemusí mi to říkat, vidím mu to v očích. Jenže on to i říká, ach, má mě v pasti. Jsem jeho.

Svoboda praktická

Došla zrnková káva a je potřeba zajet pro lékařskou zprávu. To není příklad, to bylo potřeba dnes u nás doma. Složité objíždění výlukou MHD a placení jízdného řeší jedny elasťáky s botaskama. Místo hodinového trajdání nebo odkládání potřeb na jindy jsem oběhla obojí během dvaceti minut. Když jsem se v ordinaci zjevila v běžeckém, vykouzlila jsem úsměv lékaře na tváři a byl velmi ochotný. Taktéž v kavárně se tvářili přívětivě a vysvětlovali, jaký je rozdíl mezi Tanzánií, Columbií a Brazílií. Ale to už jsme jinde.

Další zajímavé informace najdete na našem Facebooku

Logo Rungo.cz

Je to prostě tak, běh přináší do vaší tváře dobrou náladu a ta se odrazí i ve všech věcech, se kterými máte co dočinění.

Další plusy (při) běhu:

  • nemám ledové končetiny
  • neklíží se mi oči
  • jsem nabitá
  • nic mi nepřijde neřešitelné
  • sním Haagen Dazs bez výčitek
  • je mi jedno, jak moc jsem mokrá nebo od bláta
  • noví běžečtí kamarádi se společnou láskou

Mínusy běhu:

  • výdaje za běžecké oblečení a obuv
  • viz varování níže

Může se vám stát, že místo toho, abyste si ve svém životě začala organizovat běh, běh začne organizovat život vám.

Jak jste na tom s během vy?

celkem hlasů: 621

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 pátek 25. prosince 2015. Anketa je uzavřena.

ve svém životě si organizuji místo pro běh
ve svém životě si organizuji místo pro běh 365
ještě neběhám
ještě neběhám 158
běh již organizuje život mně
běh již organizuje život mně 98
  • Nejčtenější

Jak poznat černý kašel

9. listopadu 2013,  aktualizováno  15.3 11:04

Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

13. března 2024  21:50

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení

18. března 2024

Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...

Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra

12. března 2024

Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení

14. března 2024

V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Muffiny z velikonoční nádivky

Muffiny z velikonoční nádivky
Recept

Střední

60 min

Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.

Jehněčí hřbet s kroupami

Jehněčí hřbet s kroupami
Recept

Střední

60 min

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Recept

Lehké

35 min

Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.

Jarní polévka s bylinkovým svítkem

Jarní polévka s bylinkovým svítkem
Recept

Střední

60 min

Báječný vývar plný zeleniny s nadýchanou palačinkou určitě vyzkoušejte. Nakopne vás.

Dětský šampon, který neštípe v očích: Přečtěte si!
Dětský šampon, který neštípe v očích: Přečtěte si!

40 uživatelů eMimina se pustilo do testování jemného šamponu KIND od značky Mádara, který je vhodný pro miminka už od prvních dnů. Jak si šampon...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...