• Výživa

    Zázračné koření: těchto pět ingrediencí vám pomůže zhubnout

    Ilustrační fotografie

    Skořice, hřebíček, zázvor, černý kmín a kurkuma. Představujeme koření, která mají spoustu pozitivních vedlejších účinků na naše trávení, ale pomohou nám i po...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Průvodce světem sacharidů: vše, co byste o nich měli vědět

    sacharidy z komplexních zdrojů

    Sacharidy jsou rozporuplnou položkou našeho jídelníčku. Zatímco podle některých jsou příčinou obezity, jiní tvrdí, že právě ony by měly tvořit základ naší...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    15

    Základem úspěchu je pravidelnost, radí Tomáš Bystřický

    Tomáš Bystřický Garda

    Hobíci dělají atmosféru závodů, bota musí držet, jídlo po tréninku chutná víc a únavu překonáte zejména spánkem, radí podle svých zkušeností biatlonista a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Cibule a česnek: pět důvodů, proč bychom je měli jíst

    Cibule a česnek jsou oprávněně považovány za přírodní antibiotika.

    Nejsou v našich končinách novinkou jako batáty ani nevypadají exoticky jako avokádo. Přesto si cibule a česnek v ničem nezadají s jinými superpotravinami....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    36

    Pět nápojů, jimiž můžete nahradit kávu. Vyzkoušeli jsme je za vás

    Vyzkoušeli jsme pro vás pět alternativ klasické kávy.

    Potřebujete z jakéhokoliv důvodu nahradit kávu? Inspirujte se dnešním článkem, ve kterém vám přinášíme přehled pěti alternativ. Mohou být nejen dobrou volbou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    53

    Co byste měli vědět o vitaminech: jak je vybrat a užívat

    U špatně namíchaných multivitamínů se může stát, že některé obsažené látky...

    S příchodem zimy berou mnozí lékárny úprkem. Vitaminové přípravky jsou totiž jednou z nejsnadnějších cest, jak dostat do těla prospěšné látky. Dřív než se...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    „Otroci“ zdravé stravy: novodobá porucha, ortorexie

    Ilustrační fotografie

    Nadváha je v dnešní době téma číslo jedna. Jenže stejně jako kila navíc může být závažným problémem i příliš striktní dodržování zásad zdravé výživy. Přečtěte...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    59

    Co se skrývá pod skořápkou? Posvítili jsme si na vejce

    Vejce jsou v dnešní době potravinou sportovců číslo jedna. Jenže ještě nedávno byla kvůli údajnému nepříznivému vlivu na naše zdraví až na samotném okraji...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Sedm největších mýtů o hubnutí

    Pokoušíte-li se zhubnout, jděte do toho s rozumem a neskočte na lep mnohým z...

    Snad téměř každý někdy řešil svoji váhu. Vyznat se však v množství zaručených rad, jak shodit přebytečná kila, není jednoduché. Přinášíme vám přehled sedmi...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Připravte si doma sportovní tyčinku nebo nápoj. Poradíme vám jak na to

    Domácí sportovní nápoje a tyčinky

    Trénink je sice klíčem k úspěchu, ale bez správné výživy je cesta k němu daleko klikatější. Vyzkoušejte proto některý z našich receptů na domácí sportovní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Průvodce světem ořechů. Proč je zařadit do jídelníčku?

    Ořechy

    Ten, kdo není na ořechy alergický, má opravdu velké štěstí. Pro naše zdraví jsou totiž učiněným pokladem, který navíc skvěle chutná. Přečtěte si, co tyhle...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Pozor na obecné rady, poslouchejte své tělo, říká Katka Kašparová

    Kateřina po 24hodinovém závodu v Kladně

    Běhá převážně na pocit, naslouchá svému tělu, nechce tedy vynášet obecná pravidla, která sama nepoužívá. Ultramaratonkyně Katka Kašparová se proto raději...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Sportovní gely podporují vznik zubního kazu. Neutralizují je mléko či voda

    Tyčinky a sportovní drinky obsahují hodně sacharidů a kyselin, které vás...

    Běžíte závod nebo trénink, opravdu vám to cválá, trať dáváte podle svých představ, energii a ionty doplňujete tyčinkou nebo gelem. Už jste ale někdy...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Kulinářské tajemství ultratrailu

    Hostýnská osma

    Kulinářský zážitek sestavený z dobrot z občerstvovaček Hostýnské osmy nás v redakci pobavil. Ochutnejte tento recept i vy.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Zjistěte, co večeří jeden z nejsilnějších mužů světa Jiří Tkadlčík

    Jahodové knedlíky

    Kdo někdy slyšel o silovém tréninku, tuší, že zde se štíhlou linií příliš nepochodí. Přečtěte si, jak může vypadat večeře sportovců, kteří soutěží v silových...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Rady zkušenějších: Mějte běh rádi, on vám to vrátí

    Radek Brunner na Belfast 24, kde zaběhl 251,5 kilometru.

    Začínejte s rozumem a počty kilometrů navyšujte postupně. Boty vám musí být od začátku pohodlné a jezte to, co vám vyhovuje. Běhání vás musí hlavně bavit, říká...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Proteinové tyčinky pod drobnohledem: minimum proteinů a tuny cukru

    Vysoká cena nemusí vždy zaručovat kvalitu výrobku

    Po cestě z fitka se plni endorfinů často necháme zlákat jejich blyštivými obaly se sci-fi názvy. Skrývají tyčinku se skvělou sladkou chutí, evokující pocit, že...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    27

    Pět potravin, na které by sportovci v létě neměli zapomínat

    letní potraviny

    Léto je pro všechny sportovce bezpochyby jedno z nejnáročnějších období. Své oblíbené aktivity se však rozhodně nemusíte vzdát, ani když rtuť teploměru...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Sluneční brýle pro ty, kdo žijí sportem

    TEST: Sluneční brýle pro ty, co sportem žijí

    Pokukujete po nových slunečních brýlích, ale nevíte, jaké pořídit? Podívali jsme se na dva top modely, Zonyk Aero Plus a Julbo Run Zebra, od dvou předních...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Nenechte se nachytat, dietní pití může způsobovat chuť na sladké

    Průmyslově zpracované limonády bez cukru nemusí být vždy zdravější, než ty s...

    Limonády s nulovým obsahem kalorií vytvářejí dojem, že jich můžeme vypít, kolik chceme. Cukr v nich ale nahrazují sporné chemikálie, a navíc mohou rozpoutat...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Bedýnky, komunitní zahrady: biopotraviny si našly cestu do měst

    Komunitní zahrada

    Biopotraviny vám již dnes neupírá ani život ve městě. Můžete si je nakoupit přímo od farmářů, ale můžete si je též sami vypěstovat na komunitních zahradách...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Adventure Menu: jídlo pro outdoorové nadšence očima gurmána

    Jídlo lze připravit a sníst kdekoli a klidně i rovnou ze sáčku.

    Vložit do ohřevného sáčku, zalít vodou, počkat pár minut a můžete si pochutnávat. Tak by se dala shrnout příprava Adventure Menu, hotového jídla pro turisty a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    8

    Energetické nápoje nejen dodají energii, mohou vás i ohrozit

    Ilustrační fotografie

    V roce 2013 za ně na celém světě konzumenti utratili 39 miliard dolarů, to je kolem 962 miliard Kč. Energetické nápoje jako by byly symbolem dnešní doby - a...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Vykašlete se na hubnutí, výkon a kilometry, říká trenér

    Trenér PaedDr. Pavel Landa

    Ubrat na intenzitě, snížit zátěž a zkrátit vzdálenost jsou obecné rady, jak sportovat v pokročilejším věku. A přesně na takové musel trenér Pavel Landa...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Záchrana pro ty, co nechodí k lékaři? Senzor zjistí nemoc z potu

    Ilustrační fotografie

    Na světě je speciální senzor, který dokáže na základě vašeho potu zjistit, zda trpíte závažným onemocněním. První žena, která oficiálně běžela Bostonský...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Paleo strava: všelék, nebo nebezpečný trend?

    Paleo strava, podstata výživy inspirovaná pravěkem

    Zatímco vegetariánství nepovažují za život ohrožující extrém snad už ani naše babičky, účinky paleo stravy jsou stále terčem diskuzí. I když zastánci pravěkého...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    46

    Mohou komplexní instantní jídla plnohodnotně nahradit běžnou stravu?

    Nahradí instantní „hotovky“ běžné jídlo?

    Otevřít, sníst nebo vypít a dostat do těla komplexní koktejl živin ve správném poměru. „Amarouny“ jsou dnes již realitou, sahají po nich lidé se zběsilým...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    21

    TEST: Přehled energetických gelů. Který z nich je nejlepší?

    Energetické gely

    Vytrvalostní běhání a energetické gely patří k sobě. Při běhu delším než 75 minut totiž chtě nechtě potřebujete průběžně doplňovat zásoby energie. A sníst...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    48

    Archeologie běhání: 7 litrů vína denně, ale i trénink o chlebu a sýru

    Maso se začalo zavádět do jídelníčku sportovců postupně. Ti jedli hlavně chléb...

    Antika byla dobou sportu zaslíbenou. Atlet byl hrdinou, vzorem, jehož stravovací návyky propírali i autoři slavných spisů. Ti nejlepší měli své trenéry i...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    BCAA: jíst, či nejíst?

    U silově a energeticky náročných tréninků můžeme ztrácet svalovou hmotu a je...

    Sypat či nesypat BCAA, to je, oč tu běží. Potřebujete je i vy? A pokud ano, víte, kolik jich máte po tréninku sníst?   celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    14

    Nejlepší start hubnutí? Odpoledne bez sacharidů a stupňovaný trénink

    Kromě běhu je dobré budovat svaly, které pomáhají spalovat

    Pokud chceme před začátkem jara zhubnout, ale třeba i trochu nabrat kondici na letní aktivity, je teď ten pravý čas. Na to, co budeme kromě silné vůle...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Vhodné jídlo po tréninku pomáhá předcházet zlomeninám, ukázala studie

    Vhodné jídlo po tréninku pomáhá chránit kosti a předcházet zlomeninám.

    Pokud si po náročném tréninku dáte jídlo s obsahem sacharidů a bílkovin, můžete výrazně pomoci zdraví vašich kostí a předejít únavovým zlomeninám. Ron Hill...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    16

    Nabíráte svalovou hmotu? Připravte se na zpomalení i lepší dynamiku

    Svalovou dynamiku zajistí jednoduché náčiní i rychlé sprinty

    Pokud jste hubení, jste i svižní a dobře se vám běhá. Ale přeci jen byste nějaké to kilo navíc brali. V podobě svalů, jak jinak. Zeptali jsme se Jana Vlčka,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Nebezpečné diety. Pozor na vznik alergie

    Některé diety v nás mohou probudit alergie.

    Mýty a legendy kolem lepku a laktózy kolem nás sviští už nějaký ten pátek. V kavárnách nabízejí sójové capuccino, cukrárny prodávají bezlepkové bábovky a v nás...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    56

    Nejsme otroci našich genů. Přeprat jde i cukrovka, říká Anna Jermářová

    Výživová terapeutka Anna Jermářová.

    Pokud se člověk pohybuje nějaký čas po internetu a zaměřuje se na stránky se sportovním, potažmo bežeckým obsahem, dříve nebo později v článcích nebo diskusích...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    15

    Zeptali jsme se odborníka: které teplé nápoje pít v mrazech a proč

    Pokud máte pořádný fyzický výdej, i horká čokoláda může být prospěšná k...

    Káva, čaj, svařený džus, horká čokoláda nebo třeba chai latte. To jsou nápoje, na které si chodíme pochutnat do kaváren, které ale zároveň mohou být koktejlem...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.