• Trénink na desítku

    Vyrážíte poprvé na atletický ovál? Poradíme vám, na co si dávat pozor

    Vyrážíte poprvé na atletický ovál? Poradíme vám na co si dávat pozor

    Jak měřit vzdálenost, jak počítat tempa i jaké boty obout. Přinášíme tipy a triky pro běžce, které čeká premiéra na atletickém oválu.  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Hubnout nemusíte jen při nízké intenzitě. Vyzkoušejte HIIT

    běžec

    Do nového roku tradičně vstoupila řada z nás s předsevzetím shodit nějaké to kilo. Kromě úpravy jídelníčku k tomu má napomoci také pohyb v nízké intenzitě....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    38

    Na styl běhu loutka, prkno či stařec zapomeňte. Uškodíte svému tělu

    Stařec

    Vaše osobní biomechanika vás vychyluje z ideálního běžeckého stylu a výrazně ovlivňuje možný vznik zranění. Změnit tento stav můžete porozuměním mechanismů ve...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Příprava na desítku: podmínky jsou proti nám

    Příprava jde téměř do finále.

    Prázdniny jsou v plném proudu a náš tréninkový plán pokračuje. V příštích čtyřech týdnech nás čeká poslední polykání větších porcí kilometrů. Nebudeme však jen...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Příprava na desítku: dril, zranění i tréninkové vzplanutí

    Vlevo nahoře je trenér, Bára píše své vyznání z posledního tréninku, Petr

    Náš tréninkový plán je v půlce. Registrace na závod již začala, a proto se i naše příprava začne pomalu měnit. Čeká nás regenerační týden. A jak si vedou naši...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Příprava na desítku: Hledání rytmu, boj s časem a kila dolů

    Tři běžci, tři cíle, ale společná motivace.

    Máme za sebou první čtyři týdny společné přípravy. Jak se s tréninkovými plány Nikoly Havlíka Petr, Marek a Bára vyrovnali? A co je čeká dál?   celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Jak se připravit na "desítku" aneb přidej se k jednomu z nás

    Trenér Nikola Havlík a jeho tři svěřenci z týmu Rungo.cz

    Desítka není jen číslo nebo pivo, ale i běžecká vytrvalostní disciplína. Závod, ve kterém se kloubí rychlost s vytrvalostí. Trénink by zde neměl stát jen na...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    30


    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.