Trénink
Cooperův test: dvanáct minut dřiny, které řeknou, jak jste na tom
Dvanáctiminutovka. Oblíbená i proklínaná. V každém případě hojně využívaná a poměrně hodně...
Pojeďte s Ondrou Fejfarem na běžecký kemp. Rungo.cz tam bude taky
Každé léto jezdím na přelomu července a srpna trénovat na hřebeny Krkonoš do oblasti Zadní...
Poběžím pomalu, jsem totiž obézní. Ale stojí mi to za to, říká Veronika
V říjnu se chystá druhý závod v režii Rungo.cz na pět kilometrů. Je to pro mě velká výzva. Oproti...
Rungo report č. III: startují tréninky v Brně a Rungo závod hlásí plno
Před několika měsíci jsem si řekl, že začátkem každého následujícího pro vás napíšu pár řádků o...
Budujme jádro aneb jak na šikmé břišní svaly
Je-li stabilní střed těla, jsou při běhu fixovány vnitřní orgány a nedochází k jejich zvýšeným...
Příprava na desítku: dril, zranění i tréninkové vzplanutí
Náš tréninkový plán je v půlce. Registrace na závod již začala, a proto se i naše příprava začne...
Rungo atletický trénink startuje. Posuňte se s námi dál
Běháte poměrně dlouhou dobu a začínáte pociťovat, že se již nikam výkonnostně neposouváte? Rádi...
Samsung Galaxy S5: běháme a fotíme
O Samsungu Galaxy S5 toho bylo napsáno mnoho, zejména na našem spřízněném serveru mobil.idnes.cz....
Příprava na desítku: Hledání rytmu, boj s časem a kila dolů
Máme za sebou první čtyři týdny společné přípravy. Jak se s tréninkovými plány Nikoly Havlíka Petr,...
Jak běhat z kopce? Jíst při běhu, ano, či ne? A co platí na bolavé holeně?
Má se při běhu, který trvá kolem dvou a půl hodiny, jíst? Jak na bolavou okostici? A jak běhat z...
Jak se připravit na "desítku" aneb přidej se k jednomu z nás
Desítka není jen číslo nebo pivo, ale i běžecká vytrvalostní disciplína. Závod, ve kterém se kloubí...
Flamenkompenzace. Žhavý španělský tanec jako doplněk běhu
Pokud jste běžkyně s rytmem v těle a v den odpočinku vám nestačí jen tak se půl hodinky protahovat...
Ve skupině je síla, ale také zábava. Pojďte se proběhnout s Rungem!
Rungo běhá republikou, najdi si své město a přidej se k nám. Popovídáš si a zapadneš do party lidí...
Finální příprava na první závodní pětku. Rozvíjíme rychlost a sílu
Váš první závod se blíží a příprava na něj přechází v druhou fázi. Pakliže jste v minulých čtyřech...
Plavání je vhodný kompenzační sport pro běh
Už to slyším: Proč potřebuji kompenzační sport? Nestačí, že běhám? Ve zkratce: nestačí. Běh jako...
Běžec ve fitku? Takovej "opruz". Ale stejně byste to měli zkusit
Pro většinu pravověrných běžců, běžkyně se na to dívají jinak, je cestou k vyšším metám jen běhání....
Jak se připravit na svůj první pětikilometrový běh aneb krok za krokem
Jděte do toho, vyrazte na svůj první závod, nechejte se vtáhnout do té úžasné atmosféry. Nevíte-li,...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny