• Běh mě dělá šťastnou, říká Eva Vrabcová Nývltová

    Jezte s radostí, co vám chutná, ale nepřejídejte se. Závody běhejte, jen pokud vás těší, řiďte se svými pocity a poslouchejte své tělo, říká česká reprezentantka Eva Vrabcová Nývltová.

    Eva Vrabcová Nývltová reprezentuje Českou republiku v atletice | foto: archiv Evy Vrabcové Nývltové

    Co by měl člověk udělat, než poprvé vyběhne?

    Myslím, že nic. Maximálně se sportovně obléct a vzít kvalitní boty.

    Jak začít s během, na co si dát pozor?

    Fotogalerie

    Začít? No přece vyběhnout. Vážně, nejsou potřeba žádné přípravy, ale je potřeba začít pomalu a opatrně. Ne chtít hned strhnout rekordy… Stanovit si malé cíle, začít třeba „indiánským během“ ale chodit běhat pravidelně a hlavně opravdu pomalé tempo.

    Podle čeho si vybíráte boty?

    Boty mi musí sednout hned na první obutí. Musím se v nich dobře cítit.

    Poraďte, co je dobré jíst a co naopak ne?

    Eva Vrabcová Nývltová

    věk: 32

    bydliště: Hradec Králové/Trutnov

    oddíl: PSK Olymp Praha

    běhám od: odmalička, ale závodit na větší úrovni jsem začala na podzim 2015

    úspěchy: 8. místo ME půlmaraton, 26. místo  ZOH Maraton, 14. místo MS maraton, 7. místo York maraton, 1. místo Půlmaraton Karlovy Vary, 1. místo Půlmaraton Neapol, 1. místo MČR – Běchovice (2X), 1. místo MČR maraton, český rekord půlmaraton

    osobní rekordy: 10 km 33:02, půlmaraton 1:11,01, maraton 2:29,41

    cíle: ME Berlín pro letošní rok

    proč běhám: protože mě běhání baví a dělá mě šťastnou

    Cokoli vám chutná. Je lepší sníst cokoli s chutí než něco „zdravého“, co vám nechutná. Pak to nefunguje. Tělo si samo říká, co je pro něj vhodné. Samozřejmě je dobré se nepřejídat a jíst pravidelně. Pokud možno kvalitní potraviny, ale myslím, že nějaké striktní zákazy nejsou vhodné.

    Jsou závody vhodné i pro rekreační běžce? Na co si během prvního závodu dát pozor, na co nezapomenout?

    Určitě! I rekreační běžec může závodit. Ale je to na osobních preferencích. Pro někoho jsou závody trest, to pak nemá smysl. Na závod by se měl člověk těšit. Pak může závodit kdokoli.

    Jak nejlépe odbourat únavu?

    U mě nejlépe funguje dobré jídlo, kvalitní spánek, masáž, sauna, spánek, procházka s Bellčou a ideálně odpočinek na sluníčku.

    Ideální sport, který doplní běžecký trénink?

    Každý podle svého, ale pro mě lyže, kolečkové lyže a kolo.

    Rada na závěr?

    Řiďte se svými pocity a poslouchejte své tělo.



    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?




    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.