Pojeďte s Ondrou Fejfarem na běžecký kemp. Rungo.cz tam bude taky

  13:00,  aktualizováno  13:50
Každé léto jezdím na přelomu července a srpna trénovat na hřebeny Krkonoš do oblasti Zadní Rennerovky. Je to pro mě magické místo, kde se pravidelně dokážu dostat do formy na podzimní závody, a i když to mám na dohled svému bydlišti – Vrchlabí tak miluji zdejší terény a osobně tuto část Krkonoš považuji za nejlepší místo na trénink. Kilometry tu ubíhají mnohem rychleji než kdekoliv jinde a to celé v nadmořské výšce 1200 – 1500 metrů nad mořem. Když se navíc ještě sejde dobrá parta běžců tak se člověku nechce ze soustředění vůbec domů.

Ondřej Fejfar | foto: archiv Ondřeje Fejfara

A do této krásné oblasti bych chtěl vás, čtenáře, pozvat na svůj první běžecký kemp, který jsem se rozhodl ve spolupráci s RunGo.cz uspořádat. Kemp se uskuteční o druhém říjnovém víkendu v termínu 10. – 12. října na horské boudě Kuprovka v podzimní kulise hřebenů našich nejvyšších hor. A navíc na kempu budou osobně Majda a Marek z Rungo.cz, takže o zábavu bude postaráno.

Vše o kempu

Kdy: 10. – 12. října 2014

Kde:  Krkonoše, horská bouda Kuprovka

Cena:  2590 Kč / osoba

Přihlášky: elektronicky na info@ondrejfejfar.cz

Počet míst je omezen!

Více informací:

www.ondrejfejfar.cz/kemp.php

Pro všechny účastníky jsme si připravili pestrý program, kterým Vás už od pátečního večera budu provázet já spolu s dalšími zkušenými běžci a trenéry. Ukážeme Vám například, jak vyzrát na kopce nebo jak proniknout do tajů běhu v členitém horském terénu. Přímo při trénincích se Vám budeme snažit předat maximum informací o technice běhu a jejím zlepšení. Pomyslnou třešničkou na dortu bude společný výběh na Sněžku a zpět, přímo od boudy.

Veškeré zázemí nalezneme na útulné horské boudě Kuprovka, která svou ideální polohou a pestrými terény v nejbližším okolí k tréninku přímo vybízí. Chata bude celá k dispozici pouze pro nás a těšit se můžete na výbornou domácí kuchyni, která bude jistě po celodenní námaze chutnat dvojnásob! Pro uvolnění svalů bude v sobotu večer možnost využít některou z forem regenerace.

Program běžeckého kempu a informace

Večerní program nabídne poutavé přednášky od zkušených lidí, kteří mají s horami co dočinění. Dozvíte se informace nejen o tréninku v terénu a horských závodech, ale i něco zajímavého o horách obecně. V pohodlí chaty, při příjemném posezení u krbu, můžete také využít prostor pro individuální diskuze mezi účastníky a trenéry.

Pokud vás běh v horách láká a zatím jste ještě neměli odvahu ho pořádně vyzkoušet, je tento kemp skvělým místem, kde začít. Jedná se o odrazový můstek k běhům do vrchu nebo dnes k stále populárnějším trail runnovým závodům. V každém případě si krásně zaběháte, vyzkoušíte nové formy tréninku a spolu s partou podobně nadšených lidí najdete novou inspiraci pro Váš běh. 

Ondra Fejfar o sobě

Ondřej Fejfar

Věk: 25 let

Klub: AK Kroměříž

Jsem reprezentant České republiky v běhu. Baví mě závody na dráze, na silnici a v terénu. Miluji běh v horách a proto v nich nejraději trénuji. Vytrvalostní aktvity mě vždycky bavily. Navíc mě běh naplňuje, rád závodím a posouvám své hranice.A co je můj sen a co bych chtěl dokázat? Chtěl bych se nominovat na letní světovou univerziádu 2015 v Jižní Koreji. Letos se soustředím na Mistrovství Evropy a světa v běhu do vrchu. Chci doběhnout v TOP 10 na drsném Dolomitenmannovi.


Osobní rekordy

3000 m přek. - 8:59,44 - rok 2014

5000 m - 14:35,76 - rok 2013

10 000 m - 30:22,07 - rok 2013

10 km silnice - 30:35 - rok 2012

půlmaraton - 1:07:41 - rok 2013


Nejlepší výsledky

Vítězství v amatérech na nejtěžším závodě extrémních štafet na světě - Dolomitenmann  (2013)

1. místo We Run Prague  (2012)

2. místo MČR na 10 000 m na dráze  (2012)

6. místo Karlovarský půlmaraton - 1. Evropan (2013)

1. místo Akademické MČR na 5000 m  (2013)

1. místo Pečecká desítka v letech 2012 a 2013

Účastník ME v běhu do vrchu  (2013)

Autoři:
  • tisknout
  • sdílet
  • máte tip?

Nejčtenější

Nevěra přináší víc bolesti než radosti, říká psychoterapeutka

Nora Vlášková, psychoterapeutka

Vystudovala práva, pracovala i s nejtěžšími zločinci propuštěnými z vězení. Po narození dětí zvolila Nora Vlášková...

Příběh Anny: Nechci být vnuččinou chůvou, dcera to nechápe

Ilustrační snímek

Dceru jsem od jejích deseti let vychovávala sama. Nemohly jsem si příliš vyskakovat, i tak jsem se dceři snažila dát,...

Rebelství vévodkyně Meghan. Co vše dělá proti královským pravidlům

Vévodkyně Meghan (Peacehaven, 3. října 2018)

Přivdala se do královské rodiny, která ji vřele přijala. Mladý pár obdivují miliony lidí a fandí mu i proto, že Meghan...

Leklá ryba, otlapkávač nebo svazek mrkví. Co prozradí podání ruky?

Podání ruky

Vlastně na tom nic není. Vždyť dneska se ruka podává pořád – při pozdravu, seznamování, gratulacích, kondolencích nebo...

Menstruace bez vložek a tamponů. Češka nabízí nepropustné kalhotky

Menstruační kalhotky Snuggs

Protože použité menstruační vložky a tampony představují ročně tuny odpadu, rozhodla se Linda Šejdová, že místo běžných...

Další z rubriky

Dietní trendy tohoto léta. Zhubnout se dá i jen tak mimochodem

Ilustrační fotografie

Svět dostává rozum, ve stravování se upouští od nesmyslných vylomenin a na první místo se dostává dobrá kondice....

Jak se vyhnout salmonelóze? Myjte si ruce a nejezte syrová vejce

Ilustrační snímek

Poslední dobou to slýcháme často. V tom či onom městě se objevilo maso kontaminované salmonelou. Měli bychom z toho být...

Menstruace jako byznys. Pomůcky pro ženy zažívají nebývalý boom

Ilustrační fotografie

Ačkoli patří do života většiny žen, stále je menstruace tabu. Což je zvláštní paradox ve chvíli, kdy právě menstruační...

Advantage Consulting, s.r.o.
PROJEKTANT ELEKTRO - ABSOLVENT

Advantage Consulting, s.r.o.
Jihomoravský kraj
nabízený plat: 22 000 - 28 000 Kč

Najdete na iDNES.cz