Oblékání v čase nečasu: jak na to

Když začalo na podzim na dveře klepat paradoxně jaro, černé tříčtvrťáky jsme vyměnili za barevné a dál jsme nic neřešili. Nakonec však zima přece jen přišla. Tady je proto mých pár rad ohledně běžeckého oblečení do chladna.

Není špatného počasí, jen špatně oblečeného běžce. Minus deset, slunečno, bezvětří. | foto: archiv Magdalény OndrášovéiDNES.cz

Vezmu to od podlahy, respektive od chodidel: boty nevybírám podle toho, jak se scvrkává rtuť teploměru, dokud nenapadne sníh, nosím, mráz nemráz, pořád to samé. Na asfalt silniční obuv, do terénu krosovou. Jakmile napadne sníh, beru krosovou obuv už i na ten, pod sněhem schovaný, asfalt. Goretexová úprava mi přijde vhodná do opravdového mokra, tedy do deště nad nulou, mokré trávy nebo hlubokého sněhu. I tak se ale vlhku zcela nevyhnu, noha se v takové botě lehce potí.

Ponožky vybírám v zimě zásadně ty, co jsou nad kotníky, a navzdory trendu návratu k přírodním materiálům jedině funkční. Zimní verze ponožek jsou velmi vhodné, mají zesílené části tam, kde nejvíc hrozí promrznutí.

Ponožky

Obuv s GORE-TEXEM

V zimě se, myslím, více než kdy jindy vyplatí nosit kvalitní funkční oblečení. Technologicky vytuněný materiál opravdu není to samé, co špendlíkem perforovaný igelit značky Lodidas. Zde není místo pro kompromisy a je skutečně dobré sáhnout po kvalitě. 

U oblečení se řídím pravidlem obléci se, jako by bylo o deset stupňů tepleji. Když vyjdu ven, musím pociťovat chlad. Zahřátí přichází asi po osmi minutách běhu. Počet a druh vrstev záleží na konkrétní teplotě. Můj seznam má čtyři kolonky.

Deset až patnáct stupňů

Tanga odkládám do přihrádky "jaro" a sahám po "bombrckách" z umělého 
materiálu, které dobře schnou. Volím dlouhé elasťáky pro rychlejší tempový běh i tříčtvrteční kalhoty, na tělo tričko s dlouhým rukávem, na to ještě jedno s krátkým, na hlavu kšiltovku. Pokud však prší nebo je ostrý fičák, obléknu se podle varianty, která následuje, tedy "okolo nuly".

3/4 kalhoty

Tričko s dlouhým rukávem

Tričko s krátkým rukávem.

Kšiltovka

Okolo nuly

Vytahuji těžší kalibr. Kalhotky z merina (měla jsem o nich předsudky, že koušou jako ovce do chleba, ale byl to omyl, dnes jsou mé oblíbené), dlouhé elasťáky, teplejší tričko s dlouhým rukávem a na něj kvalitní tenkou softshellku s windstopperem (je-li na zádech prodloužená a se stojáčkem u krku, je to ideál). Není to žádný Priessnitzův zábal, tahle sestava neprofoukne, odpudí vodu, ale přesto jde pot ven.

Na hlavu tubu, z níž udělám podle povětrnostních podmínek čelenku nebo čepici. Do hry se dostávají i rukavice, zatím jen tenké.

Dlouhé elasťáky

Tričko s dlouhým rukávem

Tenká softshellka s windstopperem

Čepice

Minus pět až minus deset stupňů

I ovcím je už zima, a tak tenké elasťáky měním za silnější. Pokud jsou zrovna ve špíně, vypomůžu si šortkami z léta, kterými zateplím své pozadí jako třetí vrstvou přes tenké elasťáky. Nemusí to vypadat sexy, důležité je, že jsem v teple. Pod softshellku nyní přidávám vrstvu navíc, nebo si na ni přihodím vestičku.

Na krk dávám tubu, která chrání krk a případně se dá přetáhnout přes ústa nebo část obličeje, na hlavu čepici. Teplé rukavice jsou nyní nutností, nejlépe opět s windstopperem.

Silné elasťáky

Vesta

Tunel

Teplé rukavice

Ještě chladněji

Nestává se to velmi často, ale vyběhnout se občas poštěstí i v takovém mrazu. Samozřejmostí jsou funkční kalhotky a teplé elasťáky, případně pod ně ještě nacpu jedny krátké nebo tříčtvrteční. Na tělo dávám pod softshellku dvě trička s dlouhým rukávem nebo si na ni obleču ještě tenkou šusťákovku.

Tubu na krk, na hlavu kuklu, kterou používám pod lyžařskou helmu, a na to opět čepici. Teplé rukavice podpořím tím, že má jedno tričko s dlouhým rukávem díru na palec.

Bunda

Teplejší tričko s dlouhým rukávem a dírami na palec

Autoři: ,
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...