• Máte depku? Vyběhněte s ní

    Běhání pomáhá překonat náročné dny a zapomenout na stres. Nezapomínejte běhat, i když je vám těžko na duši. V další várce zajímavostí ze světa se podíváme i na to, co se chystá ve světě multifunkčních hodinek, a doporučíme, abyste si nenechali ujít představení chytré sportovní vesty.

    (ilustrační snímek) | foto: www.redbullcontentpool.com

    Nepřestávejte běhat ani v těžkých dnech

    Že běhání pomáhá pročistit si hlavu, oddechnout si od stresu a náročných situací, potvrzuje nová studie, která se objevila v časopise Health Psychology. Zapojilo se do ní více než dva tisíce dospělých, kteří po osm dní zaznamenávali veškeré události vyvolávající stres (hádky, diskriminace, stres doma, v práci či ve škole a podobně). Vědci následně zkoumali, jak byli lidé schopni se s těmito situacemi vyrovnat.

    Studie se soustředila především na to, jaký vliv na vyrovnání se s náročnými stresovými situacemi má právě běh, případně jiná sportovní aktivita. Porovnávala jednak skupinu aktivně sportujících lidí se skupinou nesportujících a jednak také rozdíly během aktivních a neaktivních dní u lidí, kteří sportují. A výsledky jsou docela jasné. Sport pomáhá lépe překonat nepříjemné situace, rychleji na ně zapomenout a snížit další negativní vlivy stresu, jakými jsou vysoký krevní tlak nebo vysoké hladiny stresových hormonů. 

    Převedeno na čísla, aktivní skupina se s náročným dnem vyrovnávala v průměru o 14 procent lépe než neaktivní a den s výběhem znamenal zlepšení dokonce o 17 procent oproti dni bez výběhu.

    Za sebe se musím přiznat, že v případě špatného dne nemám na běhání příliš pomyšlení. Většinou svůj souboj s motivací vyběhnout prohraji, pokud to však zvládnu, vracím se domů jako vyměněný. A když už to říkají i „američtí vědci“, měl bych opravdu vyběhnout častěji.

    Sledování hladiny cukru v krvi v hodinkách

    Do moderních hodinek míří stále více funkcí a senzorů, které pomáhají sledovat naše tělo a jeho zdravotní stav. Jednou z očekávaných funkcí by v budoucnu měla být možnost neinvazivně, bez odběru krve, sledovat hladinu cukru v krvi. Apple údajně tuto možnost zvažoval už u první generace Apple Watch. Negativní vliv na výdrž a velikost hodinek by však byl tak velký, že od tohoto záměru nakonec upustil.

    List New York Times však získal informace od dvou lidí ze společnosti Apple, kteří tvrdí, že Apple na vývoji takového senzoru dále pracuje a rád by ho do svých hodinek zabudoval v budoucnu. Technologie neinvazivního sledování hladiny cukru je však podle nich zatím stále v nedohlednu a bude trvat ještě několik let, než se to podaří. Jedinou možností tak zatím zůstává příslušenství, které dokáže odebrat malý vzorek krve a hladinu cukru vyhodnotit z něho. Výrobcem takového příslušenství, které spolupracuje s Apple Watch, je Dexcom.

    Funkce sledující naše zdraví se stávají jedním z hlavních prvků, které se výrobci snaží do chytrých hodinek implementovat. Jsou totiž přesně tím, co váš mobilní telefon nedokáže, a co může být právě tím důvodem, proč si chytré hodinky pořídit.

    Chytrá vesta místo trenéra

    Chytrá sportovní vesta pro sledování a vyhodnocení mnoha sportovních aktivit.

    A na závěr jeden zajímavý kousek chytrého oblečení. Na trh přichází vesta SPT2, která dokáže pomocí GPS, akcelerometru a gyroskopu sledovat a vyhodnocovat mnoho sportovních aktivit. Zaměřená je především na fotbal, ragby, ale i další outdoorové sporty, pro které má přímo nastavené profily. Kromě klasických údajů o naběhaných kilometrech nebo vaší rychlosti se dozvíte například, ve kterých částech hřiště jste se při fotbalu nejvíce pohybovali a jaký vliv to mělo na váš celkový výkon.

    V podstatě tak můžete i jako amatér dostat do ruky podobná data, která mají k dispozici profesionální sportovci. K vestě je navíc dodáván pokročilý software, který vám s vyhodnocením vašeho tréninku pomůže.

    Autor:


    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?


    Máte depku? Vyběhněte s ní

    P20a78v76e47l
    S98o85b43o46t17k74a
    utíkat před problémy je ta nejkratší cesta do blázince.
    P69e73t93r
    K42a44ň14o82v73s97k12ý
    To není utíkat před problémy, ale i skrze pohyb v přírodě dosáhnout celkového zklidnění a souběžně lepší nálady, díky...
    P81a81v55e57l
    S49o93b80o18t58k56a
    Sportovní běh - marná snaha o útěk před psychickými problémy (příběh z ordinace MUDr. Jana Hnízdila)11.05.2011Více...
    J19a64k49u91b
    R47o34u57s
    Prosím, nepoužívejte v tomto kontextu slovo "depka", uráží to lidi se skutečnou depresí. S tou jste totiž...

    V diskusi je 5 příspěvků, poslední příspěvek 6. 1. 2018, 13:35



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.