• Novinky mezi sporttestery a návod od vědců, jak snížit riziko zranění

    Začátek prosince přináší spoustu novinek od výrobců hodinek. Aktualizace přinesly nové funkce u Fitbitu, Polaru a u nových Garmin Fenix 5 můžete nově instalovat RUNGO ciferník. Vědci v nové detailní studii zkoumali, jak se při běhu vyhnout zranění. A na závěr novinek ze světa si ukážeme inspirativní video z velmi rychlého běhu na Antarktidě.

    Výrobci sporttesterů opět přináší zajímavé novinky. | foto: Profimedia.cz

    Technické novinky

    Vánoce se blíží a vypadá to, že výrobci se snaží ze svých produktů vytáhnout maximum. Zajímavých novinek a aktualizací z poslední doby je hodně. Fitbit například vydal nový firmware pro své chytré hodinky Ionic, který konečně rozšiřuje možnosti instalování aplikací a ciferníků od výrobců třetích stran. Po Pandoře navíc ohlásil spolupráci s další hudební službou Deezer, takže se s využitím streamovacích služeb u Fitbitu snad dočkáme i u nás.

    Nezahálí ani Polar, který pro svůj vlajkový model V800 přidal v nové aktualizaci podporu pro segmenty ze Stravy, které můžete sledovat přímo během aktivity. Strava díky tomu začíná být čím dál zajímavější, neboť jí tím či oním způsobem podporuje už většina výrobců a služeb.

    Pokud máte hodinky Garmin Fenix z nejnovější řady 5, možná by vás mohlo potěšit, že i vy už si do nich můžete nainstalovat ciferník v designu RUNGO. Stanislav Bureš z Garminu připravil aktualizovanou verzi, která nové modely hodinek podporuje. Děkujeme!

    Běhejte měkce

    V časopise The American Journal of Sports Medicine se objevila nová studie, která dává běžcům návod, jak předcházet zraněním. Riziko podle ní snížíte až o 62 procent, pokud co nejvíce redukujete intenzitu dopadu při každém kroku. Jinými slovy, běhejte měkce, lehce, bez dupání, co nejtišeji.

    V průběhu jednoho roku chodilo 320 běžců do laboratoře v Hongkongu. Polovina běžců prošla speciálním kurzem, který je naučil běhat „lehčeji“. Pomocí měření na běžeckém páse vědci následně změřili, že jejich běžecký styl opravdu zredukoval šok při dopadu při každém jejich kroku. Obě skupiny následně vědci sledovali po dobu jednoho roku.

    Skupina s „měkčím“ běžeckým stylem za tuto dobu nahlásila celkem 28 zranění, kontrolní skupina 61. Zajímavé ale bylo i složení zranění. Zatímco v kontrolní skupině běžců bez změny stylu se nejčastěji objevovaly bolesti kolenou a zranění plantární fascie, skupina s měkčím běžeckým stylem měla naopak problémy s Achilovou šlachou, které pravděpodobně souvisely s přetížením při náročnějším běžeckém stylu.

    Rychlá míle na Antarktidě

    Při příležitosti každoročního Ledového maratonu na Antarktidě si irský běžec Paul Robinson zaběhl nejrychlejší míli, kterou na tomto mrazivém kontinentu kdy kdo zaběhl. Při jeho výkonu bylo na teploměru minus 26 stupňů.

    Na Twitteru se z celé akce objevilo video, které vás třeba inspiruje k vyběhnutí i v nadcházejících mrazivých dnech.

    27.listopadu 2017 v 05:55, příspěvek archivován: 06.prosince 2017 v 22:08

    VIDEO: Amazing footage Ireland's Paul Robinson running the Antarctica Mile in 4 mins 17.9 secs. The event took place on 25th November 2017 at Union Glacier, Antarctica, and was held in conjunction with the annual Antarctic Ice Marathon. https://t.co/vCEkA16

    Pro zobrazen? videa mus?te m?t zapnutou podporu JavaScriptu

    Amazing footage Ireland's Paul Robinson running the Antarctica Mile in 4 mins 17.9 secs. The event took place on 25th November 2017 at Union Glacier, Antarctica, and was held in conjunction with the annual Antarctic Ice Marathon. https://t.co/vCEkA16kjA

    Autor:
    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?

    Novinky mezi sporttestery a návod od vědců, jak snížit riziko zranění

    M51a55r82t97i23n
    H98u11d80e85c88e56k
    Teda ta studie byla asi placena z dotaci. Jekikoz se toto vi uz davno. Jediny.problem je ten, ze ne kazdy si muze...
    J73o64z64e95f
    V46y73s27k49o23c76i70l
    pekny testery, ty vleho hlavne
    J51a16n
    Ř15e34z24n78í65č56e78k
    Ony jsou obě testery pěkný, i ten vpravo :-)
    M82i88c34h21a57l
    S11t80a71n20ě73k
    Jo ten snímek tady už letos byl. A onehdá vyhrály ty modrý sport-testery...

    V diskusi jsou 4 příspěvky, poslední příspěvek 8. 12. 2017, 17:16

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.