Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Marie Sehnálková

Marie Sehnálková

externí redaktorka (zkratka autora: mas)

Studuje žurnalistiku, publikuje v lékárnických magazínech a působí jako redaktorka regionální televize. Její velkou vášní je běhání, ráda však hraje i badminton nebo lyžuje. Zajímá se také o stravu a zdravý životní styl. Psaní pro tento sportovně zaměřený web je pro ni tak splněným snem.

Vyzkoušejte cviky na TRX pro zlepšení svého výkonu

Cvičením na TRX můžete posílit celé tělo
14. května 2018

Doplňte své pravidelné tréninky efektivním posílením celého těla a vyzkoušejte cviky na závěsném...

Koňské doplňky stravy při bolesti kloubů: ano, nebo ne?

Spoušťové body mohou u sportovců vznikat z důvodu přetížení.
3. května 2018

Problém s bolestí kloubů poznala za svůj život už řada sportovců. Hitem poslední doby se staly...

Čtyři cviky pro silnější paže a efektivnější běh

I silné paže jsou při běhání potřeba.
2. května 2018

Silné paže potřebují při sportu nejen kulturisté, ale překvapivě i běžci. Zjistěte, proč jsou při...

Sportujícím dětem podávejte přirozenou stravu. Suplementy tam nepatří

Nácvik běžecké techniky na krátkých úsecích
28. dubna 2018

O tom, jak by měl vypadat sportovcův jídelníček, byla napsána spousta textu. Platí ovšem stejné...

Kolik tréninků týdně? Záleží na schopnosti regenerovat

Kolik tréninkových jednotek zařadit se odvíjí od schopnosti regenerovat.
26. dubna 2018

I když jsou tréninky nepochybně klíčem k úspěchu, méně někdy může znamenat více. Přečtěte si, jaká...

Příběh Dušana Rafaje: obezita ho ohrožovala na zdraví, pomohl mu sport

Na levé straně je Dušanova aktuální fotografie, na pravé je Dušan před dvěma...
24. dubna 2018

Že právě on ještě před dvěma lety trpěl vysokým stupněm obezity by vás dnes nenapadlo. Přesto s ní...

Šest cviků pro seniory, které zvládne každý i doma

Sportovat se dá v každém věku
17. dubna 2018

Pohyb není jen pro mladé. Naučte se cviky, například na posílení zad a břicha, které zvládnou lidé...

TEST: Běžecké boty a doplňky z profi řady Crivit Pro prodávané v Lidlu

Jak obstály běžecké doplňky a boty z Lidlu?
10. dubna 2018

Překvapily kvalitou a zpracováním a potěšily cenou. Testovali jsme doplňky vyšší řady běžeckého...

Pět zdánlivě zdravých potravin, které nám neprospívají

5. dubna 2018

Že některé výrobky prodávají v prodejnách zdravé výživy, nebo že nesou moderní názvy jako...

TEST: Vybavení z Lidlu pro náročnější sportovce

3. dubna 2018

Kromě kolekce Crivit má Lidl v nabídce též její vylepšenou řadu Crivit PRO určenou náročnějším...

Jste horký, nebo studený typ? Zkuste stravu podle čínské medicíny

1. dubna 2018

Zatímco někdo si nedokáže představit jídelníček bez pořádného steaku, jiný nedá dopustit na...

Sója: symbol zdraví, nebo výživový omyl?

28. března 2018

Sójové výrobky najdeme v každé prodejně zdravé výživy a sójové mléko je dnes už běžně dostupné i v...

Používáte pořád stejnou PET láhev? Pozor, může být i zdraví nebezpečná

aktualizováno  23. března 2018

Co uděláte s lahví od balené vody, když ji celou vypijete? Někteří ji vyhodí, část lidí ji však...

Jarní únava: dá se s ní bojovat? Přidejte vitamíny C, B, D a pohyb

21. března 2018

Jarní únava není rozhodně žádnou výmluvou. Mnohé z nás s příchodem teplého počasí skutečně začíná...

Čtyři základní cviky, které vás připraví na překážkový závod

14. března 2018

Pokud jste se rozhodli letos svůj seznam závodů obohatit o překážkový běh, jaro je ideální doba pro...

Antiperspiranty a deodoranty: jak se v nich vyznat

12. března 2018

Většina z nás denně používá deodorant nebo antiperspirant, a to nás ani nemusí čekat trénink....

Příběh Marka Jiskry: zhubl 80 kilo, teď motivuje ostatní

7. března 2018

Dnes by nikoho nenapadlo, že ještě před dvěma roky vážil téměř 177 kilo. Inspirujte se pozoruhodným...

Zdravá obezita existuje. Většinou však nemá dlouhé trvání

5. března 2018

Obezita, zdraví a kondice. I když by se mohlo zdát, že tato tři slova zkrátka nejdou dohromady,...

Chůze, nebo běh: která aktivita je lepší pro naše zdraví?

1. března 2018

Obě aktivity zažívají boom po celém světě. Která je však pro naše tělo příznivější? Chůze, nebo...

Čím nahradit mléko? Vyzkoušejte nápoj z mandlí, rýže nebo máku

26. února 2018

Alternativy kravského mléka jsou stále populárnější. Podívejte se s námi na přednosti těchto nápojů...

Problém, o kterém se nemluví: bežecký průjem

21. února 2018

Některé naše běžecké strasti si necháváme raději pro sebe. Například zažívací potíže, které při...

Sedm mýtů o potravinách, kterým věříte i vy

20. února 2018

Špenát dodá sílu, mrkev zlepšuje zrak, maso je plné hormonů. Mnohá moudra jsou mezi lidmi vžitá...

Dodejte tělu potřebné palivo aneb zásady stravování v den závodu

15. února 2018

Jarní běžecká sezóna je za dveřmi a s ní i první závody. Pokud letos chcete zdolat své osobáky,...

Pocení je nepříjemné, ale tělo ho potřebuje. Přečtěte si, jak na něj

14. února 2018

S pocením při tréninku se potýká snad úplně každý. Bohužel někoho umí potrápit, i když zrovna...

Kokosový, řepkový, olivový. Který olej na smažení a který do salátu?

12. února 2018

Že existují i dobré tuky, které jsou na rozdíl od oněch špatných pro naše tělo nepostradatelné, ví...

Šest běžeckých otázek, na které jste se styděli zeptat

9. února 2018

Odření penisu nebo bradavek, akutní střevní potíže... Téměř každého běžce dřív nebo později...

Alternativy bílého cukru: jsou skutečně zdravější?

6. února 2018

Stal se téměř synonymem pro obezitu. Proto řada z nás začala hledat náhražky bílého cukru. Přečtěte...

ASICS hledá nové FrontRunnery do svého týmu

31. ledna 2018

ASICS i letos přijímá nové členy do svého týmu s názvem FrontRunners. Pokud jste zapálení pro sport...

Raw, vegan, keto dieta: tři jídelníčky z pohledu sportovců

31. ledna 2018

Adam Ondra, Lucia Krajčovič a Boris Orava. Každý z těchto sportovců se sice věnuje jiné disciplíně,...

ANKETA: Je lepší trénovat ve vedru, nebo v mrazech?

28. ledna 2018

Někteří se mylně domnívají, že běhání je sport pouze do příjemného počasí. Ostříleného běžce však...

Hubnout nemusíte jen při nízké intenzitě. Vyzkoušejte HIIT

26. ledna 2018

Do nového roku tradičně vstoupila řada z nás s předsevzetím shodit nějaké to kilo. Kromě úpravy...

Proč plány končí neúspěchem aneb jak se správně motivovat v tréninku

23. ledna 2018

Zaběhnout maraton, vylepšit svůj osobák nebo trénovat alespoň třikrát týdně. I taková novoroční...

Trénujete ráno, nebo večer? I to ovlivňují vaše biorytmy a chronotyp

18. ledna 2018

Dali jste si do nového roku předsevzetí, že začnete ráno pravidelně běhat? Usnadněte si to....

Průvodce světem sacharidů: vše, co byste o nich měli vědět

12. ledna 2018

Sacharidy jsou rozporuplnou položkou našeho jídelníčku. Zatímco podle některých jsou příčinou...

Antibiotika zatíží tělo tak, že bychom neměli sportovat ještě týden

8. ledna 2018

Nemoci si jako každoročně ani tuto zimu nevybírají a novoroční rýmičku stihl letos už kde kdo. V...

Dáváte si předsevzetí? Roli hraje vlastní přesvědčení i reálnost cíle

30. prosince 2017

Novoroční předsevzetí si někdy v životě dal už snad každý z nás. Jenže ruku na srdce: komu vydrželo...