• Marie Sehnálková

    Marie Sehnálková

    zkratka autora: mas

    Studuje žurnalistiku, publikuje v lékárnických magazínech a působí jako redaktorka regionální televize. Její velkou vášní je běhání, ráda však hraje i badminton nebo lyžuje. Zajímá se také o stravu a zdravý životní styl. Psaní pro tento sportovně zaměřený web je pro ni tak splněným snem.

    Skotsko: poznejte nehostinnou zemi hor a jezer na vlastní kůži

    Výhledy na skalní formaci Quiraing rozhodně stály za to.

    Také patříte mezi ty, kteří na dovolené nevydrží pouze ležet na pláži hotelové rezortu a číst knížku? Inspirujte se osobním tipem naší redaktorky na dovolenou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    V létě nezapomínejte na dodání minerálních látek, které vypotíte

    Během tréninku nezapomínejte na doplňování vody i minerálních látek.

    Pokud i vy patříte mezi nadšence, kteří se svých tréninků nehodlají vzdát ani v létě, měli byste v horkém počasí dbát nejen na doplňování vody, ale i...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Po tréninku „chladivku“ aneb kdy používat které masážní emulze

    Ilustrační fotografie

    Mnozí sportovci považují hřejivky a chladivky za standardní součást své výbavy stejně jako třeba běžecké boty. Ať už patříte mezi ně, nebo si ke sportovní...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Úpal nebo úžeh? Vyznejte se v nich a mějte se před nimi na pozoru

    Když běháte v horku, tam musíte svému tělu zajistit hlavně dostatek vody.

    Úpal a úžeh v létě nečíhají jen na koupališti, můžeme si na ně zadělat i při tréninku. Poradíme vám proto, jak jim předcházet i jak postupovat, pokud se přece...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    V horku nás zchladí vlažný čaj, zmrzlina osvěží jen na chvíli

    V horkých letních dnech vás mohou spíše než studené potraviny zchladit ty teplé.

    Když se řekne léto, představí si většina z nás zmrzlinu, ledovou tříšť nebo orosené pivo. V horkých dnech hledáme všemožné způsoby, jak se osvěžit. Přečtěte...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Sport bychom měli dělat z lásky, říká redaktorka RUNGO.CZ

    Sportovat by neměl člověk z donucení, souhlasíte?

    Zná to asi každý z nás, donutit se vyběhnout chce někdy pořádnou dávku sebezapření. Měli bychom však vůbec trénovat ve dnech, kdy nám zkrátka není do běhu?...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Připravte si doma vlastní iontový nápoj. Poradíme vám, jak na to

    Vyzkoušejte si doma připravit iontový nápoj.

    Obzvláště teď v horkých dnech bychom při tréninku neměli zapomínat na dodržování pitného režimu. Inspirujte se proto některým z našich receptů a vyzkoušejte...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Příběh Matěje Švece: za 33 dnů oběhl Česko a splnil si tak životní sen

    Matěj Švec dorazil do Jihočeského kraje.

    Někdo chce zvládnout půlmaraton, jiný trénuje na svůj první překážkový běh. Pro Matěje Švece byl velkým snem oběhnout Českou republiku. Jeho přání se mu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Vyzkoušejte cviky na TRX pro zlepšení svého výkonu

    Cvičením na TRX můžete posílit celé tělo

    Doplňte své pravidelné tréninky efektivním posílením celého těla a vyzkoušejte cviky na závěsném systému. Nejenže vám pomůžou vytvarovat postavu do plavek,...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Koňské doplňky stravy při bolesti kloubů: ano, nebo ne?

    Spoušťové body mohou u sportovců vznikat z důvodu přetížení.

    Problém s bolestí kloubů poznala za svůj život už řada sportovců. Hitem poslední doby se staly výživové doplňky určené koním. Zeptali jsme se proto odborníků,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    89

    Čtyři cviky pro silnější paže a efektivnější běh

    I silné paže jsou při běhání potřeba.

    Silné paže potřebují při sportu nejen kulturisté, ale překvapivě i běžci. Zjistěte, proč jsou při běhání nezbytné, a inspirujte se cviky na jejich posílení.  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Sportujícím dětem podávejte přirozenou stravu. Suplementy tam nepatří

    Nácvik běžecké techniky na krátkých úsecích

    O tom, jak by měl vypadat sportovcův jídelníček, byla napsána spousta textu. Platí ovšem stejné zásady i pro malé sportovce? Zjistěte, jak by se měly stravovat...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Kolik tréninků týdně? Záleží na schopnosti regenerovat

    Kolik tréninkových jednotek zařadit se odvíjí od schopnosti regenerovat.

    I když jsou tréninky nepochybně klíčem k úspěchu, méně někdy může znamenat více. Přečtěte si, jaká hrozí rizika při nadměrné frekvenci tréninků i jak urychlit...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Příběh Dušana Rafaje: obezita ho ohrožovala na zdraví, pomohl mu sport

    Na levé straně je Dušanova aktuální fotografie, na pravé je Dušan před dvěma...

    Že právě on ještě před dvěma lety trpěl vysokým stupněm obezity by vás dnes nenapadlo. Přesto s ní však Dušan Rafaj opravdu zápasil. Inspirujte se jeho...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    37

    Šest cviků pro seniory, které zvládne každý i doma

    Sportovat se dá v každém věku

    Pohyb není jen pro mladé. Naučte se cviky, například na posílení zad a břicha, které zvládnou lidé v každém věku a které prospějí jejich fyzické i duševní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Běžecké boty a doplňky z profi řady Crivit Pro prodávané v Lidlu

    Jak obstály běžecké doplňky a boty z Lidlu?

    Překvapily kvalitou a zpracováním a potěšily cenou. Testovali jsme doplňky vyšší řady běžeckého vybavení z Lidlu Crivit Pro. Rukavice, čepice i podprsenka...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    27

    Pět zdánlivě zdravých potravin, které nám neprospívají

    Ilustrační snímek

    Že některé výrobky prodávají v prodejnách zdravé výživy, nebo že nesou moderní názvy jako nízkotučné a light, ještě nutně nemusí znamenat, že našemu tělu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    45

    TEST: Vybavení z Lidlu pro náročnější sportovce

    Softshellová bunda Crivit PRO

    Kromě kolekce Crivit má Lidl v nabídce též její vylepšenou řadu Crivit PRO určenou náročnějším sportovcům. Některé kousky z této řady jsme měli možnost...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    48

    Jste horký, nebo studený typ? Zkuste stravu podle čínské medicíny

    Paleo strava, podstata výživy inspirovaná pravěkem

    Zatímco někdo si nedokáže představit jídelníček bez pořádného steaku, jiný nedá dopustit na čerstvou zeleninu. Podle čínské medicíny však nemusí být špatně ani...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    33

    Sója: symbol zdraví, nebo výživový omyl?

    Sója může našemu zdraví prospívat, ale pouze pokud vybereme správné výrobky.

    Sójové výrobky najdeme v každé prodejně zdravé výživy a sójové mléko je dnes už běžně dostupné i v řadě kaváren. Ovšem tahle zdánlivě zdravá potravina může...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    57

    Používáte pořád stejnou PET láhev? Pozor, může být i zdraví nebezpečná

    Opakované používání PET lahví může představovat riziko pro naše zdraví.

    Co uděláte s lahví od balené vody, když ji celou vypijete? Někteří ji vyhodí, část lidí ji však nepochybně schová a opět použije třeba při tréninku. Ovšem...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    13

    Jarní únava: dá se s ní bojovat? Přidejte vitamíny C, B, D a pohyb

    Dostihla jarní únava i vás?

    Jarní únava není rozhodně žádnou výmluvou. Mnohé z nás s příchodem teplého počasí skutečně začíná trápit vyčerpání a špatná nálada. Zjistěte, čím je jarní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Čtyři základní cviky, které vás připraví na překážkový závod

    Reebok Spartan Race, Edinburgh 23. července 2016

    Pokud jste se rozhodli letos svůj seznam závodů obohatit o překážkový běh, jaro je ideální doba pro to, začít s přípravou. Ať už jste úplný začátečník, nebo...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Antiperspiranty a deodoranty: jak se v nich vyznat

    Potí se každý. Naštěstí v dnešním době není problém dodržovat osobní hygienu a...

    Většina z nás denně používá deodorant nebo antiperspirant, a to nás ani nemusí čekat trénink. Přečtěte si, jaký je mezi nimi rozdíl a který přípravek vás...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Příběh Marka Jiskry: zhubl 80 kilo, teď motivuje ostatní

    Na levé fotce je Marek Jiskra ještě před jeho proměnou, která začala v roce...

    Dnes by nikoho nenapadlo, že ještě před dvěma roky vážil téměř 177 kilo. Inspirujte se pozoruhodným příběhem Marka Jiskry, který je důkazem toho, že nic není...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    81

    Zdravá obezita existuje. Většinou však nemá dlouhé trvání

    Zdravá obezita existuje. Většinou však nemá dluhé trvání

    Obezita, zdraví a kondice. I když by se mohlo zdát, že tato tři slova zkrátka nejdou dohromady, opak je pravdou. Zjistěte, v kterých případech na tom mohou být...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Chůze, nebo běh: která aktivita je lepší pro naše zdraví?

    běh

    Obě aktivity zažívají boom po celém světě. Která je však pro naše tělo příznivější? Chůze, nebo běh? Zeptali jsme se tří sportovních odborníků.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    30

    Čím nahradit mléko? Vyzkoušejte nápoj z mandlí, rýže nebo máku

    Ilustrační snímek

    Alternativy kravského mléka jsou stále populárnější. Podívejte se s námi na přednosti těchto nápojů a naučte se některé z nich vyrobit doma.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    14

    Problém, o kterém se nemluví: bežecký průjem

    Ilustrační snímek

    Některé naše běžecké strasti si necháváme raději pro sebe. Například zažívací potíže, které při tréninku nebo závodu potrápily nejednoho z nás. Přečtěte si, co...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Sedm mýtů o potravinách, kterým věříte i vy

    Ilustrační snímek

    Špenát dodá sílu, mrkev zlepšuje zrak, maso je plné hormonů. Mnohá moudra jsou mezi lidmi vžitá natolik, že nikoho ani nenapadne o nich pochybovat. V dnešním...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    53

    Dodejte tělu potřebné palivo aneb zásady stravování v den závodu

    Není nad lehký oběd, který zasytí. Místo usínání pak můžete čekat příval...

    Jarní běžecká sezóna je za dveřmi a s ní i první závody. Pokud letos chcete zdolat své osobáky, kromě poctivé přípravy vám k tomu může pomoci i správná strava....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Pocení je nepříjemné, ale tělo ho potřebuje. Přečtěte si, jak na něj

    Pocení sice není mnohdy příjemné, ale pro naše tělo je rozhodně důležité.

    S pocením při tréninku se potýká snad úplně každý. Bohužel někoho umí potrápit, i když zrovna nenahání kilometry. Zjistěte, proč je pot pro naše tělo důležitý,...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Kokosový, řepkový, olivový. Který olej na smažení a který do salátu?

    Ilustrační snímek

    Že existují i dobré tuky, které jsou na rozdíl od oněch špatných pro naše tělo nepostradatelné, ví dnes snad už úplně každý. Jejich bohatým zdrojem jsou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    91

    Šest běžeckých otázek, na které jste se styděli zeptat

    Na některé otázky je nám nepříjemné ptát se svého okolí nebo v diskuzních...

    Odření penisu nebo bradavek, akutní střevní potíže... Téměř každého běžce dřív nebo později napadnou otázky, na které není příjemné ptát se svých známých nebo...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    24

    Alternativy bílého cukru: jsou skutečně zdravější?

    Dáváte přednost bílému cukru nebo raději volíte některou z jeho alternativ?

    Stal se téměř synonymem pro obezitu. Proto řada z nás začala hledat náhražky bílého cukru. Přečtěte si, zda skutečně zdravé substituce existují.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    47

    ASICS hledá nové FrontRunnery do svého týmu

    FrontRunners

    ASICS i letos přijímá nové členy do svého týmu s názvem FrontRunners. Pokud jste zapálení pro sport a rádi byste svým elánem inspirovali ostatní, možná právě...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0


    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.