Šárka Spáčilová

Šárka Spáčilová

externí redaktorka (zkratka autora: sas)

Externí redaktorka RUNGO.cz. Běhání je pro ni součást života, cesta k lepší fyzičce a duševní očistě. Vymýšlení běžeckých výzev a motivování lidí ji nutí být neustále v pohybu, nezastavit se. Poznávání nových lidí, krajin a sbírání běžeckých zážitků je pro ni silně návykové. Při běhání přemýšlí o psaní, při psaní myslí jen na běhání.

Česko má vicemistryni světa ve Spartan Race. Rozhodla poslední překážka

Zuzana Kocumová do závodu dává úplně všechno
11. října 2017

Dvakrát za sebou získala titul mistryně světa a třikrát trofej mistryně Evropy ve Spartan Race....

Chopte se výzvy a naběhejte více kilometrů než Tomáš

Zkuste v říjnu předběhnout Tomáše, chce uběhnout alespoň 200 kilometrů
3. října 2017

Je tu říjen, čas babího léta a barevného listí. Chcete se připravit na podzimní závody nebo „urvat“...

Sportovní gely podporují vznik zubního kazu. Neutralizují je mléko či voda

Tyčinky a sportovní drinky obsahují hodně sacharidů a kyselin, které vás...
18. září 2017

Běžíte závod nebo trénink, opravdu vám to cválá, trať dáváte podle svých představ, energii a ionty...

Rada Zuzky Kocumové: nelámejte věci přes koleno

V překážkových závodech Zuzku nezastaví ani oheň
16. září 2017

Závody jsou motivací trénovat, říká mistryně světa ve Spartan Race Zuzka Kocumová. A přidává další...

Vítězství je pro mě vstát a jít dál, říká novopečený mistr světa

Po šesti hodinách trať zdolána a Jan Tománek v cíli coby mistr světa ve své...
13. září 2017

Jan Tománek je český hendikepovaný handbiker, běžkař a specialista na dlouhé triatlony. V letošním...

Hormonální antikoncepce vám může sport zkomplikovat, ale i usnadnit

Hormonální antikoncepce je výdobytek moderní doby, který ovlivňuje i ženské...
30. srpna 2017

Hormonální antikoncepci u nás užívá skoro milion žen, tedy každá druhá Češka v plodném věku. Může...

Rady zkušenějších: „Makej vole!“, říká Robert Krupička

Robert Krupička
19. srpna 2017

V jeho podání běh velká psina. Říká, že všeho moc škodí a že začínat se má s rozumem. Boty vybírá...

Tip na výlet: Najděte prastarý vzkaz v tajuplných Brdech

Při cestě po hřebeni se otevírají výhledy do krajiny směrem k Rožmitálu pod...
15. srpna 2017

Divoká příroda na každém kroku dýchající historií a pověstmi, to jsou Třemšínské Brdy. Vyrazili...

Rady zkušenějších: Mějte běh rádi, on vám to vrátí

28. července 2017

Začínejte s rozumem a počty kilometrů navyšujte postupně. Boty vám musí být od začátku pohodlné a...

Výběh na skokanský můstek už je vám málo? Zkuste ho pokořit v noci

21. července 2017

Adrenalinový výběh na skokanský můstek Red Bull 400 v Harrachově už není úplnou novinkou. Je tu ale...

IIFYM stravování vám pomůže získat vysněnou váhu, má ale i své nástrahy

10. července 2017

Zajímá vás, co tato zkratka znamená a jak funguje stravování podle makroživin? Jeho hlavní...

Orientační běh je jako běžet maraton a u toho hrát šachy

10. června 2017

Orientační běžec toho příliš nepotřebuje, jen svou hlavu, mapu a znát sever. Závodit v této...

Závoďte s dobrým pocitem, že pomáháte Františkovi v boji s epilepsií

18. května 2017

Můžete si příjemně zasportovat při běhu, pobavit se a zároveň pomoci malému Františkovi v jeho...

Když potkáte exhibicionistu, nedívejte se mu do očí a volejte policii

17. května 2017

Jaro postupuje, blíží se léto, běžkyně odkládají teplý zimní oděv a postupně se odhalují. Mužský...

Energetické nápoje nejen dodají energii, mohou vás i ohrozit

3. května 2017

V roce 2013 za ně na celém světě konzumenti utratili 39 miliard dolarů, to je kolem 962 miliard Kč....

Rozdejte si to v závodě s autem! Kdo mu uteče nejdále, vyhraje

17. dubna 2017

Letos sedmého května již počtvrté v ulicích Bratislavy proběhne unikátní charitativní akce Wings...

TEST: Levné sportovní oblečení z Tchiba

11. dubna 2017

Nadchne vás i potrápí. Bunda nemá chybu, kalhoty trochu zklamaly. Běžecké termooblečení od Tchibo...

Sezóna opruzenin začíná. Pomáhá proti nim vzduch, ale i antiperspirant

10. dubna 2017

Zná je téměř každý běžec. Stačí, aby v citlivé oblasti oblečení nesedělo. Při běhu člověk nepohodlí...

Závody, kde není čas to nejdůležitější a které vás budou bavit

26. března 2017

Nezávodíte, protože nechcete být poslední, a stresuje vás časový limit, přesto si však chcete...

Jak si sestry plní novoroční předsevzetí aneb kdo jsou to ti tydýti

19. března 2017

V sobotu 18. března proběhl další Craft RUNGO běh přes ty tydýty. Letos jsem ho absolvovala již...

Chcete zažít netradiční běžecký závod? Tady je tip pro vás

17. března 2017

The Color Run je netradiční běžecký závod pro běžce všech druhů a kategorií, při kterém létají...

Trápí vás po běhu modrající nehty? Dá se tomu předejít

2. března 2017

Objevili-li jste kouzlo delších běhů, odhalili jste možná zároveň i jejich nepříjemné následky....

Nejlepší odřenina je žádná. Zabrání jí mazání vazelínou za pár korun

16. ledna 2017

Kůže sedřená do krve nebo bradavky spálené od trička, s tím se potkal asi každý běžec, když některá...

Tipy kadeřníka: před mrazem schovejte vlasy pod kabát a fénujte správně

10. ledna 2017

Při rozhovorech pánů běžců opakovaně zaznělo, že jim zvedá motivaci a tep nejen pěkný dámský...

Říkali mu „Vobleček“ a reprezentoval nás na olympiádě roku 1906

20. října 2016

Byl nejslavnějším českým vytrvalcem začátku 20. století. V letech 1904 až 1908 u nás neměl...

Takhle se běhalo v roce 1908. Tepláky a časoměřič ve fiakru

8. září 2016

V cíli prvního českého maratonu byli běžci dřív než časoměřič ve fiakru. Běželo se z pražského...

Puchýře: propichovat či nepropichovat? Záleží na situaci

31. srpna 2016

Pravděpodobně to alespoň jednou v životě poznal každý. Nepříjemný pocit v botě a po vyzutí –...

Neskáčou ze stromů. Klíšťata číhají v trávě a odpuzuje je hřebíček

16. srpna 2016

Šli jste si zaběhat a po návratu domů zjistili, že jste si donesli nevítaného hosta? Přinášíme vám...

Když ženy vybírají běžecké věci, muži oprávněně šílí, naznačila anketa

12. srpna 2016

Každá žena má vlastní styl oblékání, vzhledově i funkčně. Každá z nás je individualitou. Jakými...

Běh podporuje tvorbu mateřského mléka a úsměv na tváři spokojené matky

6. července 2016

Kojení nemusí znamenat vzdání se běhání. Nepropadejte panice, nenechte se zmýlit, i při kojení se...

Noční přeběh Brd v týmu tří blondýn

5. července 2016

Tůruj Brdy je zážitek pro milovníky výzev. Noční běh přes hřebeny Brd, kde papírové mapy bývalého...

Tip na výlet: objevte tajemství Brd a záhadné schody na jejich vrchol

31. května 2016

O víkendu, zvláště když je opravdu krásně, samotu v Brdech nenajdete. Jejich známější místa se...

Ochrnutý běžec: Není důležité zvítězit, ale vydat ze sebe maximum

23. prosince 2015

Je vrcholový handbiker, stává se však všestrannou sportovní osobností. Věnuje se handcyclingu,...

První běh aneb mamina se vrací

12. ledna 2015

Popravdě to tak úplně první běh není, ale po více než půl roce neběhání se to tak dá počítat. Před...