Nabíráte svalovou hmotu? Připravte se na zpomalení i lepší dynamiku
Pokud jste hubení, jste i svižní a dobře se vám běhá. Ale přeci jen byste nějaké to kilo navíc...
Nebezpečné diety. Pozor na vznik alergie
Mýty a legendy kolem lepku a laktózy kolem nás sviští už nějaký ten pátek. V kavárnách nabízejí...
Když sportovci kouří aneb jaký to má na ně vliv
Tom Hampson, olympijský vítěz v běhu na 800 metrů, se svěřil novinářům, že se ráno před závodem...
Zeptali jsme se odborníka: které teplé nápoje pít v mrazech a proč
Káva, čaj, svařený džus, horká čokoláda nebo třeba chai latte. To jsou nápoje, na které si chodíme...
Bolest, dřina a endorfiny: vyzkoušela jsem CrossFit na vlastní svaly
Nevypadá jako sport pro slečinky. Když ale překonáte počáteční nejistotu, zjistíte, že CrossFit je...
Hormony znesnadňují ženám hubnutí. Obelstít to lze i trénovanými svaly
Také vám nešlo to hlavy, že váš partner shodil pivní pupek po dvou měsících v posilovně, zatímco vy...
Drsný trénink v teple domova. Tohle vás dostane do formy
Zima, pošmourné počasí, svátky, ale i historicky dané genetické kódy – to všechno jsou důvody, proč...
Kolik prstů vidíte? Aneb na mlžení brýlí zabírá glycerínové mýdlo
Běh v zimě není jen křupající sníh pod nohama, čerstvý vzduch a horká sprcha po příchodu domů, ale...
Tip: jak oživit vztah? Využijte soutěživost a objevte sport ve dvou
Žijeme v upracované době, s partnerem či partnerkou se často vídáme jen na pár hodin po večerech....
Běžcovy chladné návraty: nezastavovat a protáhnout se až doma
Zima je pro nejednoho běžce obdobím velkého sebezapření. Když už se nám podaří sebrat odvahu a...
Běžcova chladná rána: jak je přežít a co dělat, když se nám nechce ven
Se zimou přichází spousta otázek, jak, kdy a možná i jestli vůbec běhat. Trenérka z CrossFit Iron...
Negativní účinky kvalitní čokolády? Žádné nejsou, říká specialistka
Čokoláda je zdravá. Možná více, než jsme si mysleli. Stimuluje organismus, dodává energii k vyšším...
Těmto lidem jste s EPP pomohli. Děkujeme, pokračujte!
Už půl roku se čtenáři i redaktoři Rungo.cz podílejí na projektu Pomáhej pohybem. Spolu s ostatními...
Genetika: může za obezitu i sportovní nadání a spouští se i hladem
„Já za nadváhu nemůžu,“ slýcháme. A bereme to za výmluvu lenochů. Jenže všechno není černobílé....
Běhat, cvičit, ale nezničit se. Poradí vám trenér i zdravý rozum
Pravidelné běhání mnohé z nás svádí k hledání dalšího doplňkového pohybu. Ať už proto, aby naše...
TEST: Sluchátka, která necítíte a přitom nevypadnou. Ruší jen volný kabel
Také máte pocit, že vás po dlouhém běhu s hudbou bolí víc uši než nohy? Sluchátka Yurbuds Inspire...
Průvodce chemikáliemi v jídle nejen pro začátečníky
Pokud pravidelně sportujeme, dříve nebo později začneme řešit výživu. Co všechno vlastně s jídlem...
Stáhněte EPP a pomozte Pavlovi usednout na kolo i po druhém úrazu
Je vášnivým cyklistou, který se nebojí ani náročných horských závodů. Osud tomu ale chtěl, aby je...
TEST: Moov Now je virtuální kouč, kterého budete milovat i nenávidět
Trenér. Někdo ho potřebuje, jiný ho nenávidí. Stejně tak to budete mít s chytrým sportovním...
Pít, či nepít minerálky denně? Ne každá je k tomu vhodná
Minerálky pomohou před závodem, doplňují pro tělo důležité látky a ty „lázeňské“ umí i léčit....
„Nažhavte“ EPP a pomozte handicapovaným lyžařům brázdit svahy i v létě
Monoski Zlín je neformální sdružení nadšenců a přátel handicapovaných, které zajišťuje společné...
Rostlinný olej: studený lékař, ale rozpálený zabiják
Rostlinné oleje jsou jednou ze surovin, z nichž můžeme přijímat zdravé tuky. Jenže není olej jako...
Ke kolapsu z horka vedou vysoká zátěž, dehydratace i „otrava vodou“
Kolaps v letním horku je nepředvídatelný. Může zaskočit i trénované sportovce, kteří nepodcenili...
Liší se nápoje ve schopnosti hydratace? Vědci (možná) našli odpověď
Jak dlouho procházejí tělem různé nápoje? Právě to zkoumá studie z časopisu American Journal of...
První pomoc při sportovním úrazu? Zachránit vás může i „chytré“ tričko
Kurzy první pomoci, příručky, nácvik ve škole, každý je známe, ale kdo z nás je schopen nabyté...
Běhejme s EPP a pomozme hendikepovaným být „na koni“
Pomocí mobilní aplikace „eppky“ jste už vyběhali radost mnoha lidem, kteří neměli v životě takové...
Paavo Nurmi: tichý rekordman a nenápadný milionář
Poloviční sirotek živořil v bytě bez elektřiny a vody. Stále však pokukoval po běhu, který v oné...
Díky vašim naběhaným kilometrům se Kuba může těšit na krásné léto
Kuba je kluk, kterému jste pomocí aplikace EPP pomohli pohybem k novému polohovacímu vozíku. Příběh...
Káva v pravou chvíli nakopne. Nebojte se ani čtyř šálků denně
Povzbudí vás před závodem, bystří mozek a pomáhá s regenerací organismu. Jako doplněk pitného...
Stanisława Walasiewiczová: olympijská rekordmanka s mužskými orgány
Běžkyně, národní i světová rekordmanka a zlatá sprinterka z olympiády v Los Angeles. Žena, žijící...
Bojuje s roztroušenou sklerózou. Běhá, i když ji z cíle musí nosit v náručí
Je úspěšnou mladou americkou běžkyní. Na první pohled nic překvapivého, pokud nevíme, že Kayla...
Džus, nebo smoothie? Přečtěte si, po čem kdy sáhnout
Čerstvý džus dobře poslouží místo kávy, smoothie si můžeme dát místo oběda nebo jako energetický...
Buráky jsou převlečená luštěnina a silný alergen, který vám dodá zdraví
Arašídy nejsou ořechy, i když je za ně považujeme. Jako ořechy chutnají i vypadají a mají i podobně...
Steve Prefontaine: talentovaný „hipík“ rozběhal Ameriku a pak se zabil v autě
Byl tak trochu Forrestem Gumpem i Jamesem Deanem běžeckého světa. To on spustil lavinu...
Nutriční typologie na vlastní kůži aneb reportáž psaná na váze
Má výživové poradenství smysl, i když netrpíte nadváhou? Vyzkoušela jsem to na vlastní kůži:...
Charita bez peněz: pomozte Kubovi svým pohybem
Kuba je čtrnáctiletý kluk z Ostravy. Má spoustu kamarádů. Nikdy si s nimi ale nezaběhá ani...
předchozí | 1 2 3 4 5 | další |