• Nikola Havlík

    Nikola Havlík

    zkratka autora: nih

    Redaktor Rungo.cz. Sportem žije od dětství. Bývalý reprezentant v plavání nyní vášnivý běžec. Silné příběhy a tvrdá práce to je to co ho přimělo zamilovat se do sportu. Své zkušenosti z vrcholového sportu se snaží předávat dalším. Mezi jeho další záliby patří auta a detektivky.

    Hřebovky, nebo nesmeky: to je to, oč tu běží

    Inov8 Artic Claw

    Letošní zima jako by do měst ani nepřišla. I tak nás zvládl potrápit led, na který jsou obyčejné podrážky běžeckých bot krátké. Pokud si v takovou chvíli...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Nemůžete se donutit běhat pomalu? V Plzni jsou speciální výběhy

    Plzeňská parta na výběhu

    Plzeň má na RUNGO mapě své pevné místo. Pořádáme zde jeden z našich závodů a taktéž pravidelně pořádáme výběhy a atletické tréninky. Nedávno však přibyl do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Suunto nastavilo hodinkám sebevědomou cenu. Stojí za to?

    Suunto Spartan Sport

    Finský gigant na poli sportovních hodinek přišel v minulém roce s novou vlajkovou lodí Suunto Spartan. Získat je na testování je docela oříšek, nejsou k...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    37

    V Ostravě funguje skvělá běžecká parta. Přivítá s radostí i vás

    Občas se sejde i docela početná skupina běžců

    Běhat se zde dá jak přes haldy, tak lesoparky a ani to není daleko na Lysou horu. Podmínky jsou tu skvělé. Stejně jako lidé. Pod RUNGO.cz se zde dala...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Přijďte zkusit pražské trailové výběhy

    Přijďte se proběhnout

    V Praze najdete různé běžecké skupiny. Některé běhají v centru, jiné zase po parcích. RUNGO pořádá ve středu pravidelné trailové výběhy. Máte rádi les a kopce?...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    RUNGO běhá v Kolíně o ceny, přidejte se a získejte víc, partu přátel

    Tradiční sraz výběhů

    Je to již taková tradice, že se v neděli vybíhá od kolínských medvědů. V prosinci parta běžců vyběhne již po 150. Vedou si takovou malou statistiku účastí a o...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    RUNGO výběhy jsou opět i v Olomouci

    Rungo parta

    Téměř po roce se nám opět rozutíkaly výběhy v krásné Olomouci. Vašek Chalupný původně vedl výběhy v Rychnově, ale kvůli studijním povinnostem v Olomouci se teď...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Dítě život změní, ale klást si cíle a jít za nimi můžete dál

    Emma zkoumá svět kolem

    Novopečení rodičové vstoupili do neznámé řeky plni očekávání. Jenže realita jim překopala život více naruby, než předpokládali. Dokázali se však přizpůsobit a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    První rodinná dovolená s malým dítětem: odpočinek to nebyl

    První rodinná dovolená

    Máme za sebou první rodinnou dovolenou, ze které jsme se sice nevrátili vůbec odpočatí, zato dokonale šťastní. Nízké Tatry byly perfektní volba jak pro rodiče,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Deník rodičů: táta dostal berle, zato máma se rozběhala

    Kája se opět dostává do formy

    Myslíte si, že když máte doma malé dítě, musíte jen sedět doma a odpočítávat minuty do jeho večerního spánku? To jste na velkém omylu, protože čím více energie...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Dcera je ranní ptáče, a tak začala maminka denně běhat

    Máma se dala opět na cvičení

    Jsou měsíce, kdy se toho v našem životě moc nestane. Tento byl ale jiný. Byl plný změn. Dcerku konečně přestalo bolet bříško a mamka se rozhodla opět provětrat...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Ze života novopečených běžeckých rodičů: leze na nás jaro

    Na chatě u kamen je stejně vždy nejlépe

    Jaro nás vítá plnými doušky. Jednomu z nás dodává energii, druhého vyčerpává. Oba nás ale táhne ven vůně rozkvetlých stromů, která k jaru neodmyslitelně patří....  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    TEST: Hodinky Suunto Ambit 3 Vertical mě v mlze dovedly až na vrchol

    Suunto Ambit 3 Vertical

    Začátkem tohoto roku představila firma Suunto novinku ve své řadě sporttesterů Ambit 3. Hodinky s přívlastkem Vertical jsou velice povedené. Přinášejí jak nový...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    15

    Plzeň čeká speciální výběh. Přijďte také!

    Jirka Mašek - trenér

    Plzeň je naším tradičním výběhářským městem. Konají se tu jak pravidelné společné výběhy, tak i atletické tréninky. Ale tato neděle bude v Plzni speciální. V...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Kompletní běžecká výbava za dva tisíce korun. Otestovali jsme, co dokáže

    Trailový komplet

    Za dva tisíce korun se dá dnes pořídit překvapivě dost věcí. Letenka do Londýna, týdenní nákup pro pětičlennou rodinu nebo třeba pětiminutová jízda v luxusním...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    24

    Ze života: únavu, ale i kila dole, to vše přináší tříměsíční Emma

    Emma nám nedá vydechnout

    Měsíc se s měsícem sešel a my jsme tu s pokračováním našeho rodinného běžeckého seriálu. Přes bolest, vyčerpání a nedostatek spánku se snažíme pokračovat dále....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    V neděli máme speciální výběh ve Vlašimi. Přijďte také!

    Výběhy ve Vlašimi mají u nás tradici

    RUNGO.cz výběhy nejsou doménou pouze velkých měst jako Praha nebo Ostrava. Jedním z menších měst, které má na naší mapě své tradiční místo, je Vlašim. A tuto...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Deník otce: Dítě za koníček nevyměníš, ale vzdát se ho nechceš

    Utěšit, přebalit, vykoupat a spát

    První měsíc snahy o skloubení rodinného a sportovního života je (ne)úspěšně za námi. Zvládáme pravidelné krmení, koupání a dokonce výměnu dětské pleny jednou...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Ostravské výběhy slaví stovku. Přijďte to s námi oslavit minizávodem

    Výběhy Ostrava

    Nedávno to bylo v Pardubicích, tento týden nás to čeká v Ostravě. Slavíme zde již stý výběh a v rámci něj pořádáme minizávod o ceny, na který vás zveme.   celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    RUNGO výběhy slaví v Pardubicích stovku. Přijďte na minizávod a vyhrajte

    Trička, pytle na boty, kniha, rukavice a pouzdro na mobil značky Puma, to vše...

    V Pardubicích tuto sobotu běžíme již po sté. K velkému jubileu jsme připravili minizávod o ceny. Přijďte bez váhání, jde o přátelské klání dlouhé půl...  celý článek

    Ze života: dvě čárky na těhotenském testu nám přeorganizovaly život

    Milujeme ji! Ale občas nás přivádí k šílenství...

    Psal se březen 2015, když se naše tři roky stará a sportovně založená rodina rozhodla, že se rozroste o dalšího (v budoucnu taktéž sportovně založeného) člena....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    32

    TEST: Závodní bota do terénu, s límcem proti sněhu a kamení

    adidas adiZero XT Boost

    Běh v terénu mě na tomto sportu baví ze všeho nejvíc. Nejčastěji mě potkáte v lese, na šotolinových cestách a především v kopcích. Trail ale klade zvýšené...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    REPORTÁŽ: Osm kilometrů zvířecího tempa na golfovém hřišti v Motole

    Radost proběhnout

    Byl to závěrečný závod. Posledních osm tisíc metrů mě dělilo od konce seriálu Salomon Trail Running Cupu. Tato podzimní derniéra se již tradičně konala na...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Ondřejnická patnáctka mi do nohou vlila rokenrol. Musel jsem se krotit

    Start závodu Ondřejnická patnácka

    Stojím na startu v maratonkách a teploměr ukazuje krásné 3 stupně. Je mi zima, ale to se změní, i když se podzim dostatečně hlasitě hlásí o své slovo.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    STRC Ještěd: závod, kde mě rýma připravila o bednu v celkovém pořadí

    Již jen pár metrů zbývá ke zdolání vrcholu

    Jsou závody, které vám změní celou sezónu. Jedny pozitivně a třeba vás i nakopnou do tréninku. Ale jsou i takové, co vám dokáží zničit celosezónní snažení. A...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Půlmaraton Lipno: letěl jsem dolů, pálila mě lýtka, ale stálo to za to

    Salomon Trail Running Cup je už nyní naše srdcovka

    Tento závod má tu nejlepší kulisu, jakou by si mohl každý přát. Lipenskou přehradu, písečnou pláž, malebnou marinu plnou plachetnic a za zády zalesněné kopce....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Krkonošský SkyMarathon - souboj se sluncem rozpalenými horami

    Krakonošovo peklo

    Hodiny odbíjí teprve devátou hodinu, ale horko je jak v pravé poledne. Já v tomto horku opět stojím na startu závodu Salomon Trail Running Cupu. Že už jsem...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    STRC Dolní Morava: jeden z nejkrásnějších trailů v opravdovém horku

    Tudy vede cesta jako žádná ze sta

    Ještě jsme ani nevyrazili a slunce již nemilosrdně spaluje naše těla. Vše nasvědčuje tomu, že nás čeká parný den. Na Dolní Moravě nás dnes čeká den ve znamení...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Běžecká cross country kolem Taxisova příkopu ze mě Sixteena neudělala

    Start hlavního závodu deset kilometrů. Pozdější vítěz Vítek Pavlišta v...

    Běžet dostihovou dráhou vám koňskou sílu nezaručí. Zúročíte tam jen vlastní píli z tréninků, která bude podrobena testem oraniště i vodního příkopu. Když si k...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Závody Salomonu mě jednoduše nadchly. Letos absolvuji celý seriál!

    Lipno mě nadchlo z celého seriálu nejvíc. Na fotografii přávě čelím výzvě...

    Dramatický začátek, vrchol na nejvyšším českém pohoří a zakončení v pažitu golfového hřiště. Otevření registrace Salomon Trail Running Cupu (STRC) jsem se...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Takhle se běhá po golfovém hřišti aneb Motolské jamky nahoru a dolů

    Někteří si závod vyloženě užívali (s číslem dvě kamarád Pavel Duchan)

    Jsou místa, kde jsou běžci pravidelně vítáni. Je až trochu s podivem, že jedním takovým je i golfové hřiště Motol. Tento víkend se tady běžel závěrečný podnik...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Příprava na desítku: dril, zranění i tréninkové vzplanutí

    Vlevo nahoře je trenér, Bára píše své vyznání z posledního tréninku, Petr

    Náš tréninkový plán je v půlce. Registrace na závod již začala, a proto se i naše příprava začne pomalu měnit. Čeká nás regenerační týden. A jak si vedou naši...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Příprava na desítku: Hledání rytmu, boj s časem a kila dolů

    Tři běžci, tři cíle, ale společná motivace.

    Máme za sebou první čtyři týdny společné přípravy. Jak se s tréninkovými plány Nikoly Havlíka Petr, Marek a Bára vyrovnali? A co je čeká dál?   celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Jak se připravit na "desítku" aneb přidej se k jednomu z nás

    Trenér Nikola Havlík a jeho tři svěřenci z týmu Rungo.cz

    Desítka není jen číslo nebo pivo, ale i běžecká vytrvalostní disciplína. Závod, ve kterém se kloubí rychlost s vytrvalostí. Trénink by zde neměl stát jen na...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    30

    Finální příprava na první závodní pětku. Rozvíjíme rychlost a sílu

    Chopte se toho jako své výzvy a okuste svůj první závod.

    Váš první závod se blíží a příprava na něj přechází v druhou fázi. Pakliže jste v minulých čtyřech týdnech postupovali svědomitě podle plánu, máme hotové...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Plavání je vhodný kompenzační sport pro běh

    Vodě se nevyhýbat. Plavání je pro běžce ideální.

    Už to slyším: Proč potřebuji kompenzační sport? Nestačí, že běhám? Ve zkratce: nestačí. Běh jako jakýkoliv jiný sport nerovnoměrně zatěžuje určité svalové...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1
    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.