Opruzeniny: nenechte se zakousnout od „vlka“
Rudé spáleniny v podpaždí, tříslech, dolním lemu podprsenky a dalších nepublikovatelných místech...
Zinek podpoří váš výkon a u mužů má vliv i na „funkci“
Zinek patří mezi několik stopových prvků, které mají pro výkon běžce vysokou důležitost. Jeho...
Jak se pohybovat v horách při běhu i chůzi
Běh v horském terénu je nejčistší esence svobody pohybu. Jenže zatímco v závodech na vás odevšad...
Třete ponožku o kůru břízy aneb jak vyzrát na nečekané události
Roztržené trenýrky, žralok na botě nebo odřenina mohou znepříjemnit jakýkoliv běh. Ale jak si...
Sex má velký vliv na váš běh. Platí to i obráceně
Hokejisté žijí z výkonnostních důvodů celé šampionáty v celibátu. Funguje sexuální dieta i na...
Tajné tipy Londýňanů: romantické náplavky a divočina v parcích
Londýn je město tvořené spoustou dalších měst. Všudypřítomná zástavba a slušné přelidnění...
TEST: Nejvychytanější sportovní podprsenky pro velká ňadra
Opravdu existuje běžecká podprsenka, ve které se při sprintu neufackuje vlastními vnadami ani...
Manuál na vašeho čtyřnohého miláčka: uběhat do spokojenosti
Běh samotný je fajn činnost, ale běh ve dvou, kdy ten druhý má pohon na všechny čtyři, posune váš...
Dárce krve: co se děje při odběru v těle a jak to skloubit se sportem
Běžci jsou vzorkem zdravé populace, přesto někteří váhají s darováním krve. Neohrozí odběr vaše...
Redakce odměnila Gabrielu a Jakuba. Společně zhubli 23 kilogramů
Čtyři měsíce jsme sledovali jejich pokroky v běhání a hubnutí. Soutěž Proměna jara 2015 dokončilo...
Aviváž ano či ne? Aneb jak prát propocené sportovní prádlo
Sportovní oblečení je po tréninku plné skvrn od potu, případně jiných tělních tekutin včetně krve,...
Hemoroidy svědí a pálí. Zanedbání může vést až k nádoru
Píštěl, zlatá žíla, hemoroidy. Trpěl jimi i Ludvík XIV., trpí jimi až osm lidí z deseti, ale přesto...
Proměna jara 2015: patnáct hrdinů zhublo 91 kilogramů za čtyři měsíce
Proměna jara 2015 je u konce. Naši výzvu dokončilo patnáct skvělých žen a mužů. Stali se z nich...
Vše o vápníku: přetrénování způsobuje jeho nedostatek a kromě mléka je i v máku
Vápník je biogenní prvek, základní stavební kámen našich kostí a zubů, a každý běžec by měl dbát na...
No Men Run - závod, kam muži nesmějí
Žeru syrový maso! Městem a lesem se můj řev nese! Vy jste je vybrali do týmu Rungo.cz Amazonek, ony...
Místa, na kterých si můžete dát v Praze do těla
Dlouhé běhy zajímavou krajinou jsou krásné, ale pokud běžec potřebuje posílit opravdu celé tělo,...
Puchýře: trápí občas každého, jak na ně? Hlavně nepropichovat!
Puchýř vzniká uvolněním první vrstvy kůže od druhé, kdy se vzniklá kapsa naplní tekutinou. Obvyklou...
SOUTĚŽ: Redakce se „vytunila“ na běžecké rande. Zkus to i ty a vyhraj
Hravost i přešlapy k běhu patří. Aplikovali jsme obojí do májové soutěže, která rozehraje strunky...
Průjem trápí nejednoho trémistu a sportovce. Proč?
Až polovina běžců někdy na vlastní kůži pozná křeče následované průjmem. Ten k běžeckým závodům...
Podpatky: „libůstka“, která vám může rozbít celé tělo
Podpatky krášlí běháním vypracované lýtko a dělají ženu ženou. Je ale vhodné trápit jimi tělo při...
„Běh je nejlevnější sport“ je jeden z mýtů. Jak je to ve skutečnosti?
Běh je nejlevnější sport vhodný pro všechny věkové, váhové i politické skupiny včetně starobních...
Proměna jara 2015: šestnáct nadšenců zhublo 74 kilogramů za tři měsíce
Tři měsíce hubnutí a běhání za námi a startovní pole našich běžců se drží téměř v kompletní...
Chůzí se skvěle spalují tuky. Zkuste se zúčastnit dálkového pochodu
Kdo nemůže nebo nechce běhat, chodí. Oko chodcovo, nezatíženo drastickým nedostatkem kyslíku, totiž...
Šlápnutí do psího výkalu nebo vítězství? Prozradíme, co vás čeká
Nevěříte na horoskopy? Nevadí, horoskopy věří na vás! Jaro je tady, závody začínají, proto jsme se...
Kyslík v plicích, pecky v uších. Opravdu hudba pomůže vašemu běhu?
Se sluchátky, či bez, to je, oč (se) tu běží. Existují jejich tvrdohlaví zastánci, kteří by bez...
Co se děje v těle při kocovině a jak ji „vyléčit“?
V puse jako v polepšovně, od čela k zátylku se v hlavě prokutává zákeřný permoník plnící plán...
Jak si dát efektivně do těla? Pomůže vám správně zvolený trenér
Najít si běžeckého trenéra je složitější než najít si ženskou. Nebo chlapa. Požadavky na ideálního...
Osmnáct borců zhublo za únor 23 kilogramů. To je Proměna jara 2015
Naše RUNGO výzva o Proměnu jara 2015 pokračovala i během podivného měsíce února. Viróza i tma a...
Když jste v křeči, jezte hořčík
Bojíte se křečí? Berete raději hořčík preventivně, abyste se jim vyhnuli? Internistka Hana Munteanu...
Jak prát funkční oblečení? Není tak chatrné, dejte mu do těla
Taky svému oblečení ustřihnete cedulky, aby vám ostudně nekoukaly z výstřihu, a pak jen marně...
Nadšení ze sportu využívejte dál a zařaďte do diáře zajímavé akce
Startovné do závodu, které si koupíte přímo od charitativní organizace. Fundraising. Běžecký...
SOUTĚŽ: Hledáme tři Amazonky do RUNGO týmu na No Men Run
Nerada se potíte v mužské přítomnosti? Ukrýváte v sobě běžeckou Amazonku? Chcete si zkusit...
Hledáte běžeckého partnera? Poradíme vám, jak na to
Máte šanci potkat svoji lásku při běhání? My říkáme, že ano. A máme pro vás pár rad, jak svoji...
Proměna jara 2015: devatenáct borců zhublo za měsíc 22 kilogramů
Měsíc nemocí a sněhu je za námi, další čtyři na nás čekají. Kdo z našich borců ve výzvě Proměna...
Atopický ekzém: nedejte mu šanci. Aby vás svědění nebrzdilo v pohybu
Může vás zaskočit jen v určitém ročním období nebo ve stresu, ale nejhorší formy atopického ekzému...
Začít se sportem můžete i ve vyšším věku, má to ale svá specifika
Ve dvaceti umí začít běhat každý. Možná proto, že do svých nácti ještě pravidelně pobíhal po...
předchozí | 1 2 3 4 5 6 | další |