Geoložka, golfistka, lezkyně, tanečnice flamenca a bloggerka v jedné osobě začala s běháním proto, aby nemusela drasticky snižovat dávky krmiva nebo soustavně přešívat zipy u kalhot. Protože se u ní projevila klasická běžecká závilost na endorfinech, rozhodla se věnovat běhu důkladněji a o svoje postřehy se dělit se čtenáři Rungo.cz. Díky zvýšenému energetickému výdeji při běhu a vrozenému sklonu k hédonismu se stala specialistkou na gurmánské výběhy ve chmelem nebo vínem požehnaných krajích a pivní maratony.
Deset věcí, které vás naučí běhání na služební cestě
14. září 2016
Boty vždy připravené v kufru auta, ručník a mapa s sebou, mokré vlasy do culíku. Běžci, holdující...
Dáte na předstartovní rituály? Zkuste místo nich ideomotorický trénink
1. září 2016
Rozklusat-pomodlit-vyčúrat-zavázat dvojitý uzel na tkaničkách-pohladit plyšáka pro...
Deset závodů, které byste neměli minout do začátku běžeckých prázdnin
27. srpna 2016
Ještě se vám letos nepoštěstilo stát na bedně nebo prásknout osobák? Přinášíme inspirativní seznam...
V Pekingu zapomeňte na rýži a objevte okolí Zakázaného města
22. srpna 2016
Ranní proběhnutí parky v okolí Zakázaného města, trailová vložka na Velké čínské zdi a na závěr...
RUNGOsútra aneb poučení o rozkoši z protahování
17. srpna 2016
Pokud běžně odbýváte protažení po běhání, máme pro vás žhavý letní tip, jak si neoblíbené cvičení...
187 tepů za minutu. Tak vypadal můj první triatlon
4. srpna 2016
Pokud vás běh přestal motivovat, zkuste triatlon. Plavání, kolo a běh spojené do jednoho závodu vám...
Pět věcí, které musí zažít každý běžec, než pověsí tenisky na hřebík
27. července 2016
Východ slunce na Sněžce, štafetový závod s partou kamarádů nebo desítka pod čtyřicet? Jaký...
Zátěžové astma: nenechte si utéct kyslík
15. července 2016
Kašlání přechází v sípání, sípání v předčasné vyčerpání a běžec do chůze. Zátěžové astma trápí a...
Proměna jara 2016: tihle borci vyhráli nad leností i kily navíc
9. července 2016
Léto začíná, výzva Proměna jara 2016 končí. Z patnácti nadšenců ji dokončilo čtrnáct. Přečtěte si,...
Pražské výběhy zadarmo i za peníze: víte, kdy a s kým vyběhnout?
18. června 2016
Někteří běžci se coby vlci samotáři potloukají vysoko po horských hřebenech, jiní se bez kontaktu s...
Takhle se bojuje s nadváhou. Čtenáři shodili „zatím“ sedmdesát kilo
8. června 2016
Prolomení hranice milionu kroků u jednoho ze soutěžících, sedmdesát kilo živé váhy shozeno ze stále...
TEST: Sportovní podprsenky, které zkrotí bujná ňadra
24. května 2016
Ženské křivky by při běhu neměly opisovat moc velké křivky. Pro běžkyně, které nejsou úzkoprsé,...
Rozestup břišních svalů: zachraňte svoje bříško i běžecké výkony
16. května 2016
Těhotenství či oslabené břišní svaly způsobí jejich rozestup až o několik centimetrů. Vypadáte tak,...
První kila jsou dole a makají dál. Motivují čtenáře a tím i sebe
10. května 2016
Počítání kroků, srovnávání se spolubojovníky, první závody i zdravé tréninkové nadšení. První měsíc...
Zpátky na ovál aneb tréninková bolest inovativně a hravě
8. května 2016
Trénink na oválu bolí a ještě ke všemu umí být pekelně nudný. Přečtěte si, jak poskládat svůj...
Předmaratonské tabu: zapomeňte na sexuální i alkoholové orgie
4. května 2016
Stěrače stírají, ostřikovače stříkají, tkaničky zavázány, běžec připraven ke startu. Každý zažil...
Běžecký překladový slovník pro začátečníky a neběžce
23. dubna 2016
Dálkoplaz, rovka, šrot. Pokud chcete splynout s běžeckým davem, musíte mluvit jeho jazykem....
Matroš pro triatlety v zácviku i v plném provozu
21. dubna 2016
Plavání, kolo, běh. Triatlon spojuje tři nejoblíbenější lidské tělesné disciplíny, tedy když...
Posilujte pánevní dno a doběhněte si pro orgasmus
11. dubna 2016
Porody nebo věk tělo běžkyně tak trochu amortizují. I v intimní oblasti. Dobrá zpráva ale je, že...
Proměna: představujeme ty, kteří bojují za nižší váhu a aktivnější život
1. dubna 2016
Touha uběhnout půlmaraton, kupovat si hezké oblečení, neumírat v cíli závodu na záduchu i vejít se...
Laktátová křivka: využijte ji a trénujte chytře
26. března 2016
Laktátová křivka je základním vodítkem při stavbě tréninku pokročilejšího běžce. Jak s výsledky...
Ultraběžci? Co je to za lidi? Maraton je příliš rychlý a krátký, říkají
19. března 2016
Každý běžec si stanovuje hranice, a pak je překonává. Někdy jsou tvořené časem, někdy vzdáleností....
Přetrénování: poznejte ho a překonejte
18. března 2016
Nespavost, nechuť vstát na další trénink, ztráta motivace. Přečtěte si, jakými indiciemi vás tělo...
Proměna jara 2016 - souboj s kilogramy začíná!
14. března 2016
Známe patnáct statečných, jejichž souboj s kilogramy a kilometry budeme sledovat v přímém přenosu....
SOUTĚŽ: Kdo vyhrál startovné na No Men Run?
9. března 2016
A je to tady! Známe tři ženy, jejichž motivace k běhu nás přesvědčila o tom, že právě ony poběží s...
Poslední šance se přihlásit je dnes! Buďte aktivní a hubněte s námi
8. března 2016
Před rokem v této výzvě zhublo patnáct nadšenců devadesát jedna kilogramů. Staňte se Proměnou jara...
Kryathlon - extrémní zimní triatlon na vlastní husí kůži
22. února 2016
Obnáší plavání v ledové Vltavě, běh a běžky. Letos se konal už jeho druhý ročník a my vám nabízíme...
Věnujte se běhu a tělu komplexně, jinak vám vystaví stopku!
15. února 2016
Myslete na správnou techniku, nepodceňte vybavení, nepřepalte úsilí, dopřejte tělu regeneraci a...
Pravidla běžeckého provozu: jak neběhat hulvátsky, jak neohrožovat běžce
13. února 2016
Pozdrav, poděkuj, uhni, tykej... Každá společnost má svá pravidla a komunita běžců je na tom...
SOUTĚŽ: Napište nám o své motivaci k běhu a poběžte za nás No Men Run!
11. února 2016
Minulý rok se mnou běžely No Men Run čtenářky Petra, Mirka a Eva, které se nejlépe zhostily role...
Běžky versus běh aneb jděte se klouzat!
30. ledna 2016
Češi jsou národ běžců a lyžařů, takže proč jednu vášeň nevyužít v tréninku pro tu druhou? Přečtěte...
Díky naší výzvě zhubli 91 kilogramů. Jak se jim vede rok poté?
8. ledna 2016
Přesně před rokem jsme vyhlásili výzvu „Proměna jara 2015“, kterou s velkým úspěchem a pytlem...
Technika seběhů: nakulte to dolů bez bázně a hany
2. ledna 2016
Rychlosti výběhů do kopce se tleská, ale při sebězích se rozdávají medaile. Teprve ten, kdo umí...
Rozhovor: Kdo vyhraje letošní Ekumenický ultramaraton?
24. prosince 2015
Názorů na ultratraily je stejně jako ultratrailistů. Ten dnešní je ale výjimečný. Je to jeho již...
Kryoterapie je využívána řadou vrcholových sportovců, dopřát si ji můžete i vy
14. prosince 2015
Zima bývá obdobím, kdy se přemlouváme ke každému zimomřivému výběhu, a místo užívání chladně krásné...
Běh do kopce: zapojte techniku i taktiku
6. prosince 2015
Při běhu do kopce nezáleží jen na kapacitě plic a hrubé síle ve stehnech, ale také na technice a...
| předchozí | 1 2 3 4 5 6 | další |
