Diskuze
Moje maratonská premiéra: zvládla jsem to, ale teď si dám oddech
Děkujeme za pochopení.
M63i59l97a39n 82K86o75u37d30e90l78k14a
Můj spolubydlící, profesí sedící IT, nikdy nesportoval, běhat zkoušel asi 5x za poslední rok. Letos byl jeho jediným během půlmaraton a nyní "uběhl" maraton za 5:30. Po tomto výkonu můžu říct, že na maraton není nutné trénovat :-) I když zdravější je samozřejmě nedávat tělu takové šoky.
O90n93d70ř10e86j 64B28l67á61h95a
Gratulace k výsledku a mám velice podobný průběh. Až do 28. km pohoda a povídání s kamarády a cílení na 4:10 a potom to začalo a od 35. indiánský běh. Na 37-8. mě dal vodič na 4:15 a jeho tempo bylo nedosažitelné :o) Nakonec s vypětím sil 4:20 a také jsem si odnášel pocit že hlavní je, že to mám a mohu říkat že jsem to uběhl a že nyní budu dávat zase jen půlmaratony :o) Asi se ukázalo, že je třeba běhat v tréninku více než 15-20 km ale že to chce dávat častěji 30 nebo 35 aby si tělo zvyklo na tu zátěž. Ale pomalu si pohrávám s myšlenkou zkusit stáhnout čas ke čtyřem hodinám a zvládnout to v kuse bez chodeckých vložek :o)
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
Influencerka měla dost holení, chloupky si nyní hýčká a u mužů boduje
Šestadvacetiletá Bee z Los Angeles se už osm let neholila. A považuje to za nejlepší rozhodnutí v...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...
Ztráta soukromí, odcizení i nevěra. Sociální sítě jsou zabijákem lásky
Sociální sítě mohou být na jednu stranu cenným komunikačním nástrojem a zajímavým zdrojem...
Žena si dopřála obří poprsí, teď musí nosit tři podprsenky
Modelka Katy Ann dala za svá obří silikonová ňadra v přepočtu téměř sedm set tisíc korun. Jsou tak...
Inspektor/ka Oddělení dohledu nad zpracováním biologických materiálů
Státní ústav pro kontrolu léčiv
Praha
