Novinky ze světa: tři bratři v Berlíně a mýty o kávě

V dnešních novinkách a zajímavostech z běžeckého světa se ohlédneme za atletickým mistrovstvím Evropy, řekneme si něco u účincích kávy na běh a představíme novou funkci hodinek Garmin.

TŘI BRATŘI. Norský běžec Jakob Ingebrigtsen (uprostřed) slaví evropský titul ze závodu na 1500 metrů společně s bratry Henrikem (vlevo) a Filipem. | foto: AP

Pít, nebo nepít kávu?

Pití kávy před během se obecně moc nedoporučuje, kvůli riziku dehydratace. Je to ale skutečně pravda, nebo mýtus? Tuhle otázku se snaží rozklíčovat nový vědecký výzkum

Vědci rozdělili sportovce do tří skupin a každé z nich nabídli před během jiné nápoje. Na základě množství moči pak zjišťovali, která ze tří skupin nápojů má menší vliv na možnou dehydrataci. Nejlépe dopadly nápoje s vyšší hladinou cukru a sodíku. Současně však výsledky ukázaly i to, že pokud do těla nedostanete více než 400 mg kofeinu, žádné negativní důsledky to pro dehydrataci nemá. Naopak, kofein vypomůže i se zvýšením výkonu. 

Vědecká zpráva však upozorňuje, že množství by opravdu nemělo přesáhnout 400 mg a kofeinový nápoj byste měli vypít 45 až 60 minut před tréninkem. Případně byste měli velmi dobře znát reakci svého těla na kofein. 

Mimochodem, pokud si myslíte, že se vám při běhu chce méně močit kvůli zvýšenému pocení, máte pravdu jen částečně. Důvodem je hlavně to, že krev, která standardně napomáhá správné funkci jater i ledvin, je velké míře zaměstnána vašimi svaly. Moč má zkrátka v takové chvíli nižší prioritu.

Zajímavosti z Berlína

Pokud jste v uplynulých dnech nesledovali atletické mistrovství světa v Berlíně, přišli jste rozhodně o řadu zajímavých běžeckých příběhů. Tady je alespoň malé shrnutí. Z českého pohledu je na prvním místě úspěch Evy Vrabcové Nývltové, která po neskutečných 66 letech navázala na Emila Zátopka a přivezla medaili z velké běžecké akce. Má bronzovou barvu a je dochucená novým českým maratonským rekordem. Ten má nyní hodnotu 2:26:31. Jen pro zajímavost, ke zlatu chybělo Evě jen devět sekund! 

Nezapomenutelného příběhu jsme se dočkali i od tří norských bratrů Ingebrigtsenových. Všichni tři se potkali ve finále běhu na 1 500 metrů. Vyhrál ten nejmladší, teprve sedmnáctiletý Jakob. To ale není vše. Jen o den později nastoupil i na trať 5 tisíc metrů a vyhrál také tady! Jakob kromě zlatých medailí pochopitelně zbořil i veškeré běžecké rekordy ve své věkové kategorii a jen těžko hádat, co dalšího předvede. Takový běžecký supertalent tu už dlouho nebyl! 

A zmínit rozhodně musím i jméno Dina Asher-Smith. O sprinterech tu moc často nemluvíme, ale když někdo vyhraje během jednoho týdne tři zlaté medaile (na sto metrů, dvě stě metrů a štafetu 4 x 100 metrů), určitě si zaslouží hlubokou poklonu.

Garmin pohlídá vaše srdce

Že umí sporttestery Garmin měřit srdeční tep, pravděpodobně víte. Novinkou však je, že Garmin zahájil spolupráci s tvůrci aplikace Cardiogram, která umí ze srdečního rytmu zjistit spoustu dalších informací. Tou nejpodstatnější je detekce fibrilace srdečních síní, což je poměrně závažná porucha srdečního rytmu. 

Autoři Cardiogramu se před časem dohodli na spolupráci s jednou kardiologickou klinikou a vytvořili program, který umí fibrilaci s vysokou úspěšností odhalit. Spojení s Garminem je ideální kombinace, protože řada modelů sleduje srdeční tep nepřetržitě. Tato data se pak přenášejí do aplikace Cardiogram, která je vyhodnocuje. Pro vyzkoušení není nutné nic dalšího, než si do svého chytrého telefonu nainstalovat aplikaci Cardiogram. 

Na iPhonu vše funguje tak, že se přes funkci Zdraví propojí data z hodinek s daty aplikace Cardiogram a máte hotovo. Cardiogram si můžete nainstalovat i do mobilů s Androidem. Kompatibilní by měly být hodinky Garmin z řady Forerunner, Fenix, Vivoactive a Vivosmart. Nutnou podmínkou je zapnuté celodenní sledování srdečního tepu.

Autor:
  • Nejčtenější

Jak poznat černý kašel

9. listopadu 2013,  aktualizováno  15.3 11:04

Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

13. března 2024  21:50

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení

18. března 2024

Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...

Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra

12. března 2024

Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení

14. března 2024

V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Muffiny z velikonoční nádivky

Muffiny z velikonoční nádivky
Recept

Střední

60 min

Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.

Jehněčí hřbet s kroupami

Jehněčí hřbet s kroupami
Recept

Střední

60 min

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Recept

Lehké

35 min

Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.

Jarní polévka s bylinkovým svítkem

Jarní polévka s bylinkovým svítkem
Recept

Střední

60 min

Báječný vývar plný zeleniny s nadýchanou palačinkou určitě vyzkoušejte. Nakopne vás.

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...