Kondice

Vstát se slepicemi a běžet při východu slunce je v létě lepší než vyběhnout při slunce západu....

Zpevněné a silné tělo je základem pro každého dobrého běžce. Vezměte do ruky gumový silič svalů a...

Prázdniny a dovolená jsou ideálním časem rozhýbat se a dát tělu tolik zasloužený pohyb. Naše...

Horko, písek, koktejly? Nekašlete na trénink ani na dovolené a zařaďte do běhání trénink v písku....

Zajímá vás, co tato zkratka znamená a jak funguje stravování podle makroživin? Jeho hlavní...

Běh, veslování nebo badminton? Začněte o prázdninách s letními sporty a konečně si vybudujte...

Chůze je skvělý prostředek k hubnutí i navození psychické pohody. Chůze je zdravá. Občas však chybí...

Nádherný květen máme za sebou a společně jsme při chůzi spálili tolik kalorií, že bychom zhubli 286...

Seznamte se s metodou Ground Force Method. Nabídne vám přirozené, jednoduché cviky, které nejen...

V dubnu jsme v počtu 341 dobrodruhů v součtu obešli Mars podél jeho rovníku a to v naší chodecké...

V každém věku lze začít s novým sportem nebo pokračovat v tom, který vás vždy bavil. Chce to ale...

Březnové výzvy se zúčastnilo 269 chodců, kteří celkem nachodili téměř 16000 kilometrů! Pojďme je v...

V Praze i Brně se zítra koná „výšlap“. Jedná se o svižnou procházku po práci, která dodá životu...

Svět profesionálního sportu se dostává na samotnou hranici. S pomocí moderních technologií a...

Zatočte s dechovou nedostatečností pomocí cvičení i využití dechových trenažérů. I tak automatickou...

Rádi chodíte a chcete se poměřovat s ostatními? Neradi chodíte, ale chtěli byste začít? Je vám...

Tom Hampson, olympijský vítěz v běhu na 800 metrů, se svěřil novinářům, že se ráno před závodem...

Pokud se člověk pohybuje nějaký čas po internetu a zaměřuje se na stránky se sportovním, potažmo...

Původně jsem chtěla psát o novoročních předsevzetích a hrát na vaše city, ale řeknu to upřímně....

Nevypadá jako sport pro slečinky. Když ale překonáte počáteční nejistotu, zjistíte, že CrossFit je...

Také vám nešlo to hlavy, že váš partner shodil pivní pupek po dvou měsících v posilovně, zatímco vy...

Pravidelné běhání mnohé z nás svádí k hledání dalšího doplňkového pohybu. Ať už proto, aby naše...

Začínáte s během teď na podzim a váháte, zda vydržíte přes plískanice a sněhové závěje až do jara?...

Dokud vás to baví, je hýbat se jednoduché. Vlastně počítáte minuty, kdy skončí povinnost a začne...

Léto začíná, výzva Proměna jara 2016 končí. Z patnácti nadšenců ji dokončilo čtrnáct. Přečtěte si,...

Sledujeme cestu blogerky Markéty na start extrémního překážkového závodu ve skotském Edinburghu....

Těhotenství či oslabené břišní svaly způsobí jejich rozestup až o několik centimetrů. Vypadáte tak,...

Trénink na oválu bolí a ještě ke všemu umí být pekelně nudný. Přečtěte si, jak poskládat svůj...

Bolesti kolen jsou častým steskem mnoha běžců. Důvodů potíží může být několik, v textu se je...

Chcete se cítit během tréninku silnější a pružnější? Naučte se rozcvičit dynamickým strečinkem a...

Vyřadili jste ze svého jídelníčku maso a hledáte ideální zdroj bílkovin? Přinášíme seznam osmi...

Stejně jako je důležité se na začátku cvičení či běhu zahřát, je také důležité se po něm...

Porody nebo věk tělo běžkyně tak trochu amortizují. I v intimní oblasti. Dobrá zpráva ale je, že...

Laktátová křivka je základním vodítkem při stavbě tréninku pokročilejšího běžce. Jak s výsledky...