Kondice
Novinky ze světa: nejaktuálnější doporučení na poli zdraví
Podzim a zima představuje nejen čas na nabrání nových sil a přípravy do další sezony, ale také...
Od prvního závodu nemůže člověk moc čekat, říká Jan Zemaník
Ujasněte si, co od běhání očekáváte, dopřejte si pravidelnost v trénincích a vytrvejte, říká...
Vyjděte vstříc poslední chodecké výzvě RUNGO.cz a nachoďte více než Petra
Společně vcházíme do posledního měsíce tradiční výzvy pod hlavičkou RUNGO.cz. Pořádně do toho...
V poslední Předežeň výzvě vám to šéfredaktor Marek nedá zadarmo!
Pojďte si naposledy zasoutěžit pod hlavičkou RUNGO.cz. Podaří se vám předběhnout šéfredaktora Marka...
Běh vám nic neodpustí, říká Pavel Paloncý
Člověk by měl mít jasno, proč chce vyběhnout, neměl by běhat proto, že to dělají všichni. A začít s...
Projděte se s námi babím létem a došlápněte si na výhru
Teplo tak akorát, slunečno a nádherně zbarvená příroda. To všechno nám nabízí babí léto. Tak toho...
Vyzkoušejte kolečkové lyže, šetří klouby a zapojí do pohybu celé tělo
Hledáte aktivitu, díky které zůstanete v kondici i po běžecké sezóně, nebo jen chcete oživit svou...
Při závodu nikdy nezkoušet nic nového, říká Ondřej Pavlů
Pro běh je důležitá vnitřní motivace, běhejte nejlépe v lese a po běhu se můžete odměňovat pivem...
Amatérští sportovci budou navzájem měřit síly při festivalu sportů
Zkuste se změřit síly s ostatními v individuálních nebo kolektivních sportech přímo na stadionu...
Novinky ze světa: CrossFit v tréninku a závod s michelinskou hvězdou
Závod s nejvíce podvodníky na trati nebo první s občerstvovačkou na té nejvyšší možné úrovni. Konec...
Plogging aneb když běžci zachraňují životní prostředí
Sport prospívá zdraví, ve Švédsku však přišli na způsob, jak běháním prospívat i svému okolí....
Ani v srpnové výhni nezapomeňte na vycházky. Jednoho z vás odměníme
Letní teploty na nás dotírají na každém kroku. Vyrazte na výšlap do přírody a schovejte se horku v...
Novinky: jak předejít zraněním a jaká jsou nejoblíbenější běžecká jídla?
Aplikace Strava zveřejnila seznam 10 nejoblíbenějších jídel a nápojů, nová studie hledá...
Vykročte na prázdniny pravou nohou a soutěžte s námi v chodecké výzvě
Dětem školou povinným začaly prázdniny, mnoha dospělým období dovolených. Využijte je k pěším...
Běh mě dělá šťastnou, říká Eva Vrabcová Nývltová
Jezte s radostí, co vám chutná, ale nepřejídejte se. Závody běhejte, jen pokud vás těší, řiďte se...
Ujasněte si priority, nazujte kecky a vyběhněte, říká Míša Mertlová
S během začínejte zvolna, důležitá je pravidelnost a regenerace. Boty vám musí sednout okamžitě a...
Kdo předběhne v květnu Ondřeje, má šanci na výhru
Květen je lásky čas, čas lásky k běhání. Čekají nás velké běžecké akce, které někteří milují více...
Čtyři cviky pro silnější paže a efektivnější běh
Silné paže potřebují při sportu nejen kulturisté, ale překvapivě i běžci. Zjistěte, proč jsou při...
Kolik tréninků týdně? Záleží na schopnosti regenerovat
I když jsou tréninky nepochybně klíčem k úspěchu, méně někdy může znamenat více. Přečtěte si, jaká...
Užívejte si běh a poslouchejte své tělo, radí triatlonista Soukup
Tréninkové dávky je třeba navyšovat rovnoměrně. Musíte mít reálné cíle. A platí, že jakýkoliv dobře...
Předhánějte se s organizátorkou výběhů, Janou
Pokud rádi běháte, máte možnost s námi každý měsíc soutěžit. Předhánějte se v dubnu s Janou, kterou...
Duben, všichni ven půjdem aneb předhánějte se s námi v chůzi
Kolikrát si člověk řekne, že se mu ven nechce, protože je tam... nějak a kolikrát je to jen...
Jste horký, nebo studený typ? Zkuste stravu podle čínské medicíny
Zatímco někdo si nedokáže představit jídelníček bez pořádného steaku, jiný nedá dopustit na...
Zdravá obezita existuje. Většinou však nemá dlouhé trvání
Obezita, zdraví a kondice. I když by se mohlo zdát, že tato tři slova zkrátka nejdou dohromady,...
Nelezte v březnu za kamna a zasoutěžte si s námi v chůzi
Dárek není hlavním důvodem, proč byste neměli váhat, zapojit se a více chodit. Největší odměnou je...
Vždy věřte, že to dokážete, a nepřipusťte pochybnosti, říká Ondřej
Začít pomalu a nikam nespěchat, rychlost totiž časem přijde sama, před během se rozcvičit a po něm...
Pocení je nepříjemné, ale tělo ho potřebuje. Přečtěte si, jak na něj
S pocením při tréninku se potýká snad úplně každý. Bohužel někoho umí potrápit, i když zrovna...
Trénujte na jarní závody a zkuste v přípravě předehnat Gabrielu
Podařilo se vám vytrvat ve svém novoročním předsevzetí? Pokud ano, je to skvělé, vytrvejte! Pokud...
Na výšlapy spolu chodíme už jeden rok. Buďte aktivní a přidejte se
Je to už rok, co jsme spolu poprvé v Brně vyrazili na výšlap. Poté se k nám aktivně přidala Praha....
Antibiotika zatíží tělo tak, že bychom neměli sportovat ještě týden
Nemoci si jako každoročně ani tuto zimu nevybírají a novoroční rýmičku stihl letos už kde kdo. V...
Vstupte s námi do nového roku pravou nohou. Chodecká výzva se soutěží
Zdravý člověk by měl denně nachodit deset tisíc kroků. V dnešní době sedavého zaměstnání a...
Nový rok je chvíle pro nové začátky: je tu speciální lednová výzva
Zaběhejte si. A je jedno, že jste dosud nikdy dříve neběhali. Nemusí to být rychle, nemusí to být...
Základem úspěchu je pravidelnost, radí Tomáš Bystřický
Hobíci dělají atmosféru závodů, bota musí držet, jídlo po tréninku chutná víc a únavu překonáte...
Chopte se výzvy a předběhněte šéfredaktora RUNGO.cz Marka
Je tady advent, Vánoce a s nimi spojené svátky klidu, jídla a cukroví. Co si takhle mezi vší tou...
Předhánějte se s námi v chůzi a motivujte se
Dny se krátí, ale kilometry nám utěšeně přibývají. Předháníte se s námi v Praze či Brně, kde...
Hormonální antikoncepce vám může sport zkomplikovat, ale i usnadnit
Hormonální antikoncepci u nás užívá skoro milion žen, tedy každá druhá Češka v plodném věku. Může...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny