• Rozbor běžeckého stylu: takhle to má vypadat

    Tomuhle běžci to šlape více než dobře.

    Dnešní videoukázka nám nabízí běžce s velmi zdařilou technikou. Nelze mu vytknout zásadní chyby ani v držení trupu, ani v pohybu dolních končetin či práci...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Rozbor běžeckého stylu: jedna běžkyně, dvě ukázky

    Rungo.cz rozbor - Radmila Dvořáková

    Jedna běžkyně, vícero technických způsobů běhu. Tak bychom mohli zhodnotit video Radmily.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Jak na běžecký trénink s kočárkem

    Běhat se dá i s kočárkem.

    Běžecký trénink s malým dítětem je poměrně dobře možný, a to i tehdy, když atletka-maminka nemá vždy možnost hlídání. Běžkyně má výraznou výhodu nejen proti...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    37

    Ve skupině je síla, ale také zábava. Pojďte se proběhnout s Rungem!

    Běháme společně cestou necestou.

    Rungo běhá republikou, najdi si své město a přidej se k nám. Popovídáš si a zapadneš do party lidí s láskou ke stejnému sportu, běhání. Že se v tvém městě...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    O běhání naboso z obou stran: odpovídá pravá i levá noha René Kujana

    Dostanou zabrat, ale posílí.

    Unikátní rozhovor s oběma nohama výtečného českého běžce René Kujana o tom, proč je nutí běhat bosé.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    59

    Rozbor běžeckého stylu: sedící býk

    Rozbor běhu - Patrik Šlégr

    Patrik v tom "krásně" sedí. Tak dokonalý běžecký posed by dal nejspíš zabrat i zkušenému běžci, který by ho chtěl napodobit. To není však jediná chybka, kterou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    18

    Finální příprava na první závodní pětku. Rozvíjíme rychlost a sílu

    Chopte se toho jako své výzvy a okuste svůj první závod.

    Váš první závod se blíží a příprava na něj přechází v druhou fázi. Pakliže jste v minulých čtyřech týdnech postupovali svědomitě podle plánu, máme hotové...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Rozbor běžeckého stylu: kačer se snaží vzlétnout

    rozbor běhu - Martin

    Neběží úplně špatně a je vidět, že už má o přirozeném běhu něco nastudováno a pokouší se to uvést do praxe. Největší chyba je v práci, či spíše zahálce rukou....  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Já běhám, tati! Jak jsem našla lásku k dříve nenáviděnému běhu

    S holemi v akci

    Když mě do něj jako malou nutil táta, nemohla jsem se s během skamarádit. Dnes jsem si k němu našla cestu sama. Nikdy bych to do sebe neřekla, ale já běhám.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Jak zvýšit tempo běhu. Příprava na sezonu vrcholí

    Kilometry už nepolykejte, teď jde o rychlost.

    Běžecká sezóna se rozeběhne za tři týdny a za dva měsíce tu budou její první vrcholy, takže je nejvyšší čas přestat nabíhat kilometry a zaměřit se na tempo a...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Rozbor běžeckého stylu: i když má nadváhu, běží moc dobře

    runner

    Už mockrát jsem si všiml, že váha vždycky nemusí nutně znamenat neohrabanost. Pohybově nadaných žen a dívek s nadváhou jsem viděl v životě mnoho a Veronika...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    32

    Traťovky pro askety i gurmety

    Redaktor Rungo.cz Marek si od kamaráda Michala dává „prejt“, aby doplnil

    Traťovkou nazýváme návrh běžecké trasy, který pomocí aplikace v chytrém telefonu satelitně navádí běžce neznámou krajinou stylem „za tři-metry-u...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Canicross: než se stanete "profíkem", čeká vás šichta. Ale stojí za to

    Canicross je založen na naprosté souhře mezi psem a běžcem.

    Tenhle sport prověří po všech stránkách člověka i psa. Běžec a jeho čtyřnohý parťák, propojení lanem s amortizérem, při něm zdolávají trasu o vzdálenosti tří...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    8

    Rozbor běžeckého stylu: jasná patařka. Při běhu sedí a máchá prádlo

    Běh - Petra Šťastná

    Toto video je opravdu povedené. Jsou na něm demonstrovány snad všechny chyby, jichž se může běžec dopustit. Ale i pochvala je na místě, slečna si na nic...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    35

    Heavy Runner: 15 kilogramů šlo chůzí dolů

    Veronika Paláčková se rozhodla, že do toho šlápne.

    Má velkou nadváhu, takže první důvod je zřejmý: chce zhubnout. Běh jí však dal mnohem víc. Nezávislost, kondici, relax, širší obzory i sociální kontakty,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    45

    Soutěž adidas Women’s Challenge: výzva pro všechny ženy. I pro vás

    Vyrazte na trať a porazte své limity.

    Dvanáct finalistek soutěže adidas Women’s Challenge jsme vám již představili. Vybrali jste svou favoritku? Nechejte se inspirovat jejich plány a soutěžte spolu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jak se připravit na svůj první pětikilometrový běh aneb krok za krokem

    Ilustrační foto.

    Jděte do toho, vyrazte na svůj první závod, nechejte se vtáhnout do té úžasné atmosféry. Nevíte-li, jak na to, přinášíme návod, jak se připravit na...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    68

    Rady zkušenějších: Neřešte hodinky ani boty, prostě vyběhněte

    Jiří Homoláč běhá za tým AK Kroměříž/adidas Running TEAM.

    Neprožívejte vybavení, jste-li zdraví, obujte se a vyrazte. Vraťte se, až si běh pořádně užijete. Ale přece jen pozor, nepřepalte to, myslete na druhý den,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Rozbor běžeckého stylu: umělecký kovář

    beh

    Všechno špatně. Díval se běžec vůbec na předchozí rozbory stylu na Rungo.cz a četl doporučení? Právě tohle mě napadlo při prvních zhlédnutích zaslané ukázky....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    14

    Zítra vstanu a opařím se během aneb jak nezačínat s pohybem. A jak ano

    Odhodlání se cení, vrhnete-li se ale na běh bezhlavě, zase o něj rychle

    Pohár přetekl, řeknete si jednou za čas. Dám sbohem lenosti, opustím pohovku, natáhnu tepláky a poběžím, co to dá. Chvályhodné rozhodnutí, ale nikoli šťastné....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    8

    Rozbor běžeckého stylu: naprostá klasika

    beh

    Mírný předklon, došlap na patu. Další zaslané video je ukázkou, jak vypadá totální klasika, kterou můžete vidět na závodech nebo běžeckých stezkách nejen u...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Hvězda Rungo.cz Tomáš: Byl jsem tlustý kluk, běhat jsem začal z hecu

    Na vysoké škole se Tomáš Kašpar jen učil, jedl a spal. Teď dává lenošivému

    Na We Run Prague 2012 se přihlásil z hecu, další ročník už ale běžel po osmiměsíčním pravidelném tréninku. Tentokrát si neodřel bradavky a doběhl v lepším...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Rozbor běžeckého stylu: boxer

    Běžecký trénink

    Zakopávat, zakopávat, zakopávat. I to radí Miloš Škorpil dalšímu běžci, který nám zaslal ukázku svého běhu.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    15

    Lydiardův koncept: budujte vytrvalost a běhejte na pohodu

    Běhejte co nejvíc, ale jen dokud se necítíte nepříjemně. Arthur Lydiard

    Hlavní je vytrvalostní trénink. Tak zněla ústřední teze novozélandského trenéra Arthura Lydiarda. Jeho svěřenci byli mnozí světoví šampioni a jeho knihy...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Mých 7 důvodů: během si čistím hlavu v Kurdistánu

    Není nic lepšího než překonat sám sebe, říká Michal Novák.

    Běhá už patnáct let. Před deseti měsíci se přestěhoval za prací do Erbilu, hlavního města iráckého Kurdistánu. Běhání je prakticky jediná možnost, jak se zde...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Napálil jsem trénink a na čas jsem ztratil chuť do běhání

    Každé ráno, den co den. Po celý měsíc

    Roky jsem zvyklý trénovat dvakrát až třikrát týdně. Ale nedávno jsem potkal několik borců, kteří běhají už několik let každé ráno. To dám přeci také, hecnul...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Naháč se vrací. Snaží se zbavit vany, komentuje odborník

    rungo

    Mohlo by se zdát, že běhá proto, že jej někdo honí, ale to není pravý důvod. Naháč běhá, aby se zbavil vany. Nechce nám to prozradit, proto se nám neukáže z...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Mé důvody: běh mi dal to, co předtím posilování

    "Dokud dýchám, doufám." S tímhle mottem se vydal Merveill na závod We Run

    Když si už po zranění nemohl pročišťovat hlavu zvedáním činek, obul si, jen tak na zkoušku, běžecké boty. Začátky byly těžké, ale nakonec se staly součástí...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Rozbor běžeckého stylu: váhavý běžec

    Přílišná snaha může škodit, platí to i pro Jakuba Konečného.

    Jakub se na první pohled běhu brání. Sice je na něm vidět evidentní snaha běžet dopředu, ale když se na jeho ukázku zadíváte podrobněji, nemůžete si...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    TEST: Čelovka Fenix HL21 R3 - zabiják divočáků

    Díky skvělému těsnění můžete čelovku využít i pod vodou.

    Fénix byl bájný pták, který shořel, aby opět povstal z popela a začal… vyrábět vynikající čelovky. Jednu takovou jsme pro vás otestovali, je malá, lehká a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    34

    Rozběhni se a změň svůj život. Adidas Women´s Challenge startuje

    Máte v hlavě běh, ale v ruce držíte ovladač a mezi zuby křupne brambůrek? Co...

    Chcete běhat, ale čekáte na správný impuls. Nebo nevíte jak na to. Či občas už běháte, ale chybí vám podpora. Zapojte se do projektu adidas Women´s Challenge a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    24

    Proč nás při běhu zlobí trávení

    Trávení může běžce potrápit, nejen když neodhadnou intenzitu tréninku.

    Většinou to přičítáme tomu, že nám nesedlo jídlo, nebo že jsme přepískli náročnost tréninku. Jenže příčin, proč nás při běhu trápí žaludek, může být mnohem...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    27

    Rozbor běžeckého stylu: valící se nosorožec

    Běh má být uvolněný, poučky o správném stylu by nás neměly svazovat, radí Pavlu

    Poradna Miloše Škorpila ohledně správného běžeckého stylu má premiérový videopříspěvek. Svůj běh poslal mistrovi ke zhodnocení čtenář Pavel Maleček. Doporučení...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    37

    Jak na zrychlení, když časy dlouhodobě stagnují

    Miloš Škorpil představuje tréninkový systém 30 - 20 - 10.

    Když nefunguje to, co děláš, změň to a začni to dělat jinak. Nelepší-li se dlouhodobě naše běžecké časy, je třeba dodat tréninkovému rituálu nové...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Hvězda Rungo.cz Pavel: Chtěl jsem shodit břicho, pak mě to začalo bavit

    Běhat může opravdu každý a nic k tomu nepotřebuje. Důkazem je Pavel, který...

    Na běh se teoreticky připravoval asi rok, teprve pak začal své běžecké boty používat opravdu k běhání. A to, že začal běhat, považuje také za svůj největší...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Tréninky v Lužánkách: fajn parta a dobrý trenér vás donutí makat

    Tréninky v brněnském parku Lužánky pod vedením trenéra Karla W.

    Běh Lužánkami byl na jaře 2013 mým prvním závodem. Příští jaro si ho chci zopakovat, proto jsem poskočil radostí, když jsem při registraci na rok 2014 zjistil,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.