• Běhejte s Teribear a pomozte získat dětem z kojeňáku vlastní tetu

    Vlastní teta

    Pomozte Adámkovi, Barborce, Cilce a řadě dalších dětí, které nemají rodiče, aby jim na dětství zůstaly hezké vzpomínky. I ty hmotné. Zapojte se ve dnech 3. až...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear na pomoc týraným a zneužívaným dětem

    Cesta z pekla

    Pomozte dětem najít cestu z pekla dřív, než je to nevratně poškodí na těle i na duši. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce Nadace...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear na podporu pěstounské péče

    Pěstounská péče a adopce

    Pomozte dětem zajistit lásku a dětství prožité v bezpečném a milujícím rodinném prostředí, byť pěstounském. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Uběhněte kilometr/y s Teribear na pomoc návratu dětí z ústavů do rodin

    Návrat do bio rodiny

    Pomozte Renatě v péči o svěřené děti a také tomu, aby víc dětí z ústavů našlo cestu domů. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear na pomoc maminkám z azylového domu

    Azylový dům

    Pomozte Zdeňce a dalším ženám, které momentálně procházejí azylovým domem na cestě do nového života. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Teribear hýbe Prahou: Přijďte si užít dobročinnou běžeckou párty

    Teribear hýbe Prahou

    Chcete začít běhat, ale nebaví vás pobíhat jen tak sami a bez účelu. Chcete spojit trénink s něčím užitečným a zajímavým. Nebo si možná chcete zdarma vyzkoušet...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Anketa: Jste mánička, ťapkal, či pijan?

    Nohy čitelné do „O“

    Dopad na patu, ťapkání po malinkatých krůčcích, ale též bubnování rukama nebo máchání prádla. Seznamte se s bestiářem nejčastějších zlozvyků, jichž se běžci...  celý článek

    Článek první

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Tereza Maxová rozhýbe Prahu. Na Letné se bude běhat s její nadací

    Teribear hýbe Prahou

    Přijde-li vám ukrajování běžeckých kilometrů samo o sobě málo smysluplné, spojte ho s podporou dobré věci. Zapojíte-li se ve dnech od 3. do 12. září do...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Sedm problémů, které se jako na potvoru objeví až po vyběhnutí

    Aby se vám běželo v pohodě, přečtěte si našich sedmero rad.

    Při běhání má člověk čas přemýšlet. Bohužel ale nejde o hlubokomyslné úvahy. Dost často si několik kilometrů nadává, protože si doma neodskočil na záchod. Nebo...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Měření tepové frekvence vám pomůže zhubnout a k lepším výkonům

    Měření tepové frekvence vám pomůže k lepším výkonům i hubnutí.

    Nejste si jistí, v jakém tempu máte běhat aby šla kila dolů? Nevíte kdy přidat a kdy odpočívat, aby padnul osobák na příštím závodě a vyhli jste se...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    53

    Redakce odměnila Gabrielu a Jakuba. Společně zhubli 23 kilogramů

    Vítězové Proměny jara 2015 - Gabriela Horálková a Jakub Boček

    Čtyři měsíce jsme sledovali jejich pokroky v běhání a hubnutí. Soutěž Proměna jara 2015 dokončilo patnáct nadšenců. Dva z nich vítězí hlasy čtenářů a redakce....  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Dejte dětem batůžek, v něm plyšáka a vyběhněte společně pro dobrou věc

    Běh s batohem je pohodová rodinná akce, která pomáhá vstupovat dětem bez rodičů...

    Běh s batohem, charitativní běh, který se bude konat v neděli 24. května v Praze, je protipólem maratonu. Nezatěžuje hlavu a dokáže jej uběhnout každý, včetně...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Proměna jara 2015: patnáct hrdinů zhublo 91 kilogramů za čtyři měsíce

    Gabriela Horálková a její Proměna

    Proměna jara 2015 je u konce. Naši výzvu dokončilo patnáct skvělých žen a mužů. Stali se z nich nejen pravidelní běžci, ale také lidé spokojení sami se sebou a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    „Běh je nejlevnější sport“ je jeden z mýtů. Jak je to ve skutečnosti?

    Do deště je nejlepší použít šustku, sofshellku a je-li více než deset stupňů,...

    Běh je nejlevnější sport vhodný pro všechny věkové, váhové i politické skupiny včetně starobních důchodců. Nazujte kecky za pár korun a tepláky s nohavičkou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    53

    Proměna jara 2015: šestnáct nadšenců zhublo 74 kilogramů za tři měsíce

    Proměna 2015 - březen

    Tři měsíce hubnutí a běhání za námi a startovní pole našich běžců se drží téměř v kompletní sestavě. Kila jdou dolů, kilometry nahoru a leckteří se pouští do...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Chůzí se skvěle spalují tuky. Zkuste se zúčastnit dálkového pochodu

    Na chodce se nedívejte skrze prsty, i chůze je pohyb vpřed a dálkové pochody...

    Kdo nemůže nebo nechce běhat, chodí. Oko chodcovo, nezatíženo drastickým nedostatkem kyslíku, totiž víc vidí. Navíc s sebou můžete vzít i děti a ty rodinné...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    31

    Najdi si město a přidej se do skupiny podobných běžeckých nadšenců

    Na RUNGO.cz výbězích panuje pohoda, přátelství a soudržnost

    Společné RUNGO.cz výběhy fungují více než rok a nyní přichází změna k lepšímu. Organizování běhů se přesouvá do Skupin na Facebooku. Můžete tam komunikovat s...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Nadšení ze sportu využívejte dál a zařaďte do diáře zajímavé akce

    Následujte gorilu

    Startovné do závodu, které si koupíte přímo od charitativní organizace. Fundraising. Běžecký doprovod nevidomých. Přečtěte si, kolik možností máte, když chcete...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Začít se sportem můžete i ve vyšším věku, má to ale svá specifika

    Užívat si pohybu lze v každém věku. Má to však svá specifika, obzvláště u žen

    Ve dvaceti umí začít běhat každý. Možná proto, že do svých nácti ještě pravidelně pobíhal po dětském hřišti, takže se ta pauza vlastně nepočítá. Jak to ale...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Zemřel mi manžel, ale běh mi pomáhá být tu dál i bez něj

    Když se někdy nad životem smráká, dokáže ho běh zase rozsvítit.

    Oprášený článek z podzimu 2013 vypráví o důvodech, proč naše čtenářka běhala. Mimo jiné jí běh pomáhal vyrovnat se s manželovým bojem s rakovinou. Nyní vám...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Trénink v zimě: polykejte kilometry v nízké intenzitě

    Není špatného počasí, jen špatně oblečeného běžce. Minus deset, slunečno,...

    Trenér našich Rungo.cz atletických tréninků, Dušan Erbs, pro vás připravil seriál, který by vám měl pomoci mimo jiné i se zimní běžeckou přípravou. Přečtěte...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Nerozhlížejte se kolem, největší soupeř se skrývá ve vás

    Buď soupeřem sám sobě

    Přestat hledat výmluvy a svádět svůj vlastní neúspěch nebo lenost na ostatní je dobrý start. To vás může odpíchnout. Moci sledovat své výsledky a porovnávat je...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Staňte se proměnou jara 2015 a vyhrajte to, co vám jinde nedají

    Úžasná proměna Sáry o 16 kg tím správným směrem.

    Taky si každý rok prvního ledna slibujete, že zhubnete dvacet kilo, přestanete kouřit, pít rum a páchat smilstvo se sousedkou? A že naopak začnete jíst jednu...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Dejte dárek sama sobě, rozběhněte se

    Doběhnout během deseti minut pro kávu do kilometr vzdálené pražírny, i takovou...

    Těkáte očima po běžcích, které potkáváte, a je vám jedno, jak vypadají, jaký styl mají, jestli jsou vystajlovaní nebo v obyčejném triku, mladí, staří, tlustí,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Rozbor běhu: krása běhu naboso

    Rozbor běhu Barefoot Running Form - Fast Pace

    Na závěr roku patří něco speciálního a u našeho rozboru běhu to nebude jinak. Dnes se budeme spíše dívat než dalekosáhle hodnotit. Na běhání naboso. Ano,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Proč vyběhnout, i když se venku čerti žení

    Výmluvy si najde každý, bojovat se však proti nim dá.

    Ano, v zimě z nebe padají omluvenky každý den. Nabízíme proto motivační návod, jak se třemi otázkami donutit přehodnotit mód „výběh nemožný“ na „výběh...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Rozbor běhu: takhle běhají děti

    Rozbor běhu - šestiletý chlapec

    O techniku u dětí pod deset dvanáct let věku vůbec nejde, běhají zkrátka, jak běhají. Poté se však technika jejich běhu pilovat dá, byť jim dá puberta, zejména...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    8

    Technika ženami pochopená

    Patříte mezi ženy, kterým se dělají osypky, mají-li jen najít ve změti ovládání...

    Na rozdíl od nás mužů si ženy většinou moc neužívají všechno to zkoumání a zkoušení nejrůznějších technických doplňků. Častěji ocení spíše intuitivní ovládání,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Rozběhni se s kamarádkou aneb letní trénink na mých 5 kilometrů

    Adéla s maminkou  v plném tréninku

    Rozběhly se s kamarádkou, napsaly nám krásný příběh a my jsme je za to podpořili startovným na zářijový adidas Běh pro ženy a vybavením na běh. Jak probíhá...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Rozbor běhu: pohodový výběh přes perlu Prahy

    RUNGO rozbor běhu - Miroslav Šipka

    Miroslav si běh jistě velmi užívá. Jak by ne, běh přes takový skvost, jakým Karlův most je, přináší jistě příjemné pocity. I proto působí Miroslavův celkový...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Běhej a vnímej své tělo s RUNGO výběhem

    Středeční výběhy nepostrádají hravost

    Nechcete-li běhat v křeči, soustřeďte se na dech, protažení a posílení středu těla. Vše můžete sami zkusit během kratšího regeneračního výběhu. Společně s...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Mých pět kilometrů aneb jak rozběhat ženu

    Žena běžící, spokojeností zářící.

    Máte přítelkyni nebo kamarádku, která otálí s prvním vyběhnutím? Chcete ji vytáhnout na výběh, ale jeden den je na ni moc pošmourno, druhý den má rozvázané...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    14

    Rozbor běhu: joggingem ke zdraví

    Rozbor běhu - Monika Kollarczyková

    V dnešní ukázce můžeme vidět typický jogging neboli velmi pomalý kondiční běh. Jedná se o způsob pohybu-běhu, při kterém nedbáme tempa a kilometrů, ale prostě...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jak se během sedmi dnů prolízat na dovolené k běhu

    Dovolená - ideální doba na to, abyste do svého života vpustili běh.

    Z každé dovolené si přivážím zvyk, který mě k medovým prázdninovým dnům přibližuje natolik, aby mě depka z návratu neskolila hned v pondělí při nástupu do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Čtenáři Rungo spolu běhají republikou

    Rungo výběhy jsou o běhu a setkávání.

    Ve více než deseti městech České republiky se týden co týden setkávají naši čtenáři, jak jinak než při běhu. Sdělují si zkušenosti, zažívají legraci, navazují...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Hvězda Rungo.cz: Blanka

    "Žádná výzva pro mě není dost bláznivá," říká Blanka.

    Rozbíhala se sice natřikrát, má však již za sebou půlmaraton i maraton a před sebou výrazné cíle. Ráda bych se obula do ultratrailů, pak dala možná ještě delší...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.