• Mladí, staří, tlustí, tencí, běhají všichni. A vy to zvládnete také

    Patříte mezi chronické budoucí běžce, kteří by fakt vyběhli, ale... vždycky najdou nějaké „ale“? Nestavte si překážky jako alibi své pohodlnosti. Pokud vás trápí stud způsobený vaší hmotností či věkem, mám pro vás vzkaz ze svého pohledu běžkyně.

    Neřešte ostatní, řešte sebe | foto: Profimedia.cz

    A řekněme to rovnou: Pokud se stydíte, věřte, že od nás ostatních běžců sklidíte v nejhorším nevšímavost. A o tu přece stojíte. V tom lepším případě vás čeká úsměv, povzbuzení nebo dokonce stupínky vítězů v méně obsazovaných kategoriích.

    Registrace na závody v Brně jen do neděle

    Staří: lépe pozdě nežli později

    Zahoďte veškeré obavy, že běhání je pro mladší a vy mezi nimi nemáte co pohledávat. Jakkoliv staří jste, vždy potkáte staršího běžce. Pokud ne, gratulujeme, jste aspirant na první místo své věkové kategorie jakéhokoliv závodu, stačí se rozběhat a zúčastnit, a to je přece motivující!

    Proti svým vrstevníkům máte navíc jednu výhodu: ještě jste se během neopotřebovali a zatímco jim osobáky klesají, vám mohou jedině stoupat.

    Mladí: nízký věk je výhoda

    Vzbuzujete obdiv už jen tím, že o běhu jako pohybu přemýšlíte. Vaši rodiče a jejich vrstevníci si ve vašem věku vybudovali averzi na běh kvůli patnáctistovce, oblíbenému trestu všech tělocvikářů socialistického školství, kteří nás na start pouštěli s jedinou „radou“: je to na čas a na známky.

    Takže směle do toho a nezapomeňte, že pro vás platí to samé, co pro starší - vaše kategorie zejí prázdnotou a šance umístit se na bedně je veliká, než se z kategorie „junioři“ přehoupnete do žen/mužů. Zkuste to stihnout!

    Běh a obezita

    I s nadváhou se dá běhat. Pokud však bojujete s obezitou, inspirujte se naším článkem, jak začít správně a zhubnout nejdříve pomocí efektivní chůze.

    Tlustí: běhání je sexy

    Ano, a to v jakémkoliv tempu. Tedy i ve vašem tempu. Víte, co není sexy? Vidět obézního člověka zadýchaného z mačkání prázdného pytlíku po chipsech.

    Pro ty, kteří o běhání jen sní a jsou svědky vašeho pokusu o tuto fyzickou aktivitu, jste příliš rychlí. Nezvládli by vám dělat ani domestika. A ti, co mají na svém tachometru již několikátou sezónu, si dobře vzpomínají na své začátky a obdivují vaši píli. Šlachovitým závislákům jen splýváte s míhajícím se okolím, ti vás neřeší. Neřešte ani vy je.

    Tencí: pastva pro oči

    Máte mindrák z toho, že nemůžete přibrat? Tady vám vaše ne-kila budou přímo závidět. Zapadněte do světa běžců, kde každý touží sundat váhu, ať už kvůli vysněným riflím velikosti „do-toho-se-nevejdu“, nebo rychlejším časům na závodech. Věřte, že hodně z nás běžců se cítí být při běhu jako laňka na pérkách, ale vy tak, na rozdíl od nás, budete i vypadat.

    Zahoďte stud a udělejte první krok. Dokud to nezkusíte, nemůžete tvrdit, že to nejde. Svůj první krok ostatně jednoho dne udělali všichni (běžci).

    A jak začít běhat? Přečtěte si „Takhle to funguje aneb aby vaše běhání neskončilo dřív než začne“.



    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?


    Mladí, staří, tlustí, tencí, běhají všichni. A vy to zvládnete také

    J82a79n88a
    N29ě14m34e36č37k81o98v74á
    Pardon, ale běh se sto kily fakt sexy není - respektive čím menší výška k nim, tím hůř. Na sto kilo tak pravidelné...
    P62e66t75r
    K86a36ň88o86v74s24k84ý
    Připomínka viz níže. Mám zkušenosti lidí s výraznější nadváhou, které po chůzi bolela kolena, ale po pomalém...
    P69e59t80r
    N63ě96m71e75c
    105 kg a půlmaraton ... už nikdy více :( ... pulmaraton vzdy jen pod 100kg :)
    A45l48e84š
    M97ü18l17l41e73r
    Ještě tam chybí - začněte běhat v čemkoliv, staré hadry, ošklivé, roztrhané. Jediné na čem nešetřete, jsou boty a možná...

    V diskusi je 18 příspěvků, poslední příspěvek 7. 9. 2017, 12:52



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.