• Inspirace

    Kyslík v plicích, pecky v uších. Opravdu hudba pomůže vašemu běhu?

    S muzikou, nebo bez? Velké běžecké dilema

    Se sluchátky, či bez, to je, oč (se) tu běží. Existují jejich tvrdohlaví zastánci, kteří by bez nich běhali o minutu na kilometr pomaleji, i striktní odpůrci,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    31

    „Hobluj! Dávej!“ Jak správně fandit řečí běžců a neztrapnit se

    Fandit lze v všemožnými způsoby, třeba dárkem na míru

    Čas běžeckých závodů je za dveřmi. Natrénováno už určitě máte, my vám poradíme, co říkat, abyste do závodů zapadli jako staří mazáci, a to ať už se chystáte...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Fenomén Olga: Nevěnujte pozornost tomu, že stárnete, ale tomu, jak stárnete

    Olga Kotelko, stroj na medaile v důchodovém věku

    Bývalá učitelka, matka samoživitelka, jedna z nejpozoruhodnějších atletek světa, držitelka více než 30 světových rekordů a 750 zlatých medailí odstartovala...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Jak si dát efektivně do těla? Pomůže vám správně zvolený trenér

    Trenérovi musít naprosto důvěřovat

    Najít si běžeckého trenéra je složitější než najít si ženskou. Nebo chlapa. Požadavky na ideálního životního partnera umíte vyjmenovat vždycky, ale víte, podle...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Osmnáct borců zhublo za únor 23 kilogramů. To je Proměna jara 2015

    Proměna 2015 - únor

    Naše RUNGO výzva o Proměnu jara 2015 pokračovala i během podivného měsíce února. Viróza i tma a sníh na trase naše borce trápily, ti se ale se vším poprali...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    22

    Potmě na sjezdovce - s holemi, ale bez lyží. Jaké to je?

    Na vrcholu Černé hory

    Málokdo je takový srdcař, aby po celodenní lyžovačce nazul boty a dal se do dalšího pohybu. Romantická duše našemu kolegovi Mirkovi ale nedá a běží okusit...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Nadšení ze sportu využívejte dál a zařaďte do diáře zajímavé akce

    Následujte gorilu

    Startovné do závodu, které si koupíte přímo od charitativní organizace. Fundraising. Běžecký doprovod nevidomých. Přečtěte si, kolik možností máte, když chcete...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    SOUTĚŽ: Hledáme tři Amazonky do RUNGO týmu na No Men Run

    Žeru syrový maso

    Nerada se potíte v mužské přítomnosti? Ukrýváte v sobě běžeckou Amazonku? Chcete si zkusit štafetový závod určený jen pro ženy? Přihlaste se do naší soutěže a...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Hledáte běžeckého partnera? Poradíme vám, jak na to

    Našim čtenářům s láskou

    Máte šanci potkat svoji lásku při běhání? My říkáme, že ano. A máme pro vás pár rad, jak svoji šanci na seznámení zvýšit. I když to bude znamenat, že vaše...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Proměna jara 2015: devatenáct borců zhublo za měsíc 22 kilogramů

    Proměna 2015 - leden

    Měsíc nemocí a sněhu je za námi, další čtyři na nás čekají. Kdo z našich borců ve výzvě Proměna jara 2015 vydržel ve svém snažení a jakými výsledky se naši...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Jednou vzdáš, vždycky vzdáš aneb probuďte v sobě bojovníka

    Abyste zdolali překážky, berte je jako dočasné a vytyčte si cíle

    Životní cestu neurčují překážky, porážky či prohry, kterým čelíme, ale způsob, jakým s nimi naložíme. Schopnost náročným a stresujícím situacím nejen odolávat,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Psychoanalytik zdarma: pohyb třídí myšlenky a nachází nová východiska

    Běh vás posílí nejen fyzicky, ale i psychicky.

    Taky si při běhu tříbíte myšlenky? Vracíte se z výběhu s novými nápady a vyřešenými problémy? Všimněte si, že běh je dialog se sebou samým a proto ho můžete...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Hvězda Rungo.cz Mirka: Už nejsem pomalý ufňukánek. Teď si běh užívám

    Na závodě Běh pro Světlušku jsem se setkala s kamarádkami z Facebookové skupiny...

    Dobrý pocit, svaly a kondice, příjemní lidé kolem, pocit svobody, uvědomění si sama sebe. Mirka má svých důvodů k běhu spoustu. „Taky je fajn, že při běhu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Zemřel mi manžel, ale běh mi pomáhá být tu dál i bez něj

    Když se někdy nad životem smráká, dokáže ho běh zase rozsvítit.

    Oprášený článek z podzimu 2013 vypráví o důvodech, proč naše čtenářka běhala. Mimo jiné jí běh pomáhal vyrovnat se s manželovým bojem s rakovinou. Nyní vám...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Nazujte skialpy a posuňte svoji zimní přípravu o kus výš!

    Komplexní využití všech svalových skupin při stoupání s lyžemi i bez nich...

    Nebaví vás tupě polykat zimní objemové kilometry na uklouzaných silnicích? Nenadávejte na plískanice, využijte zimy ve svůj prospěch a v rámci budování kondice...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Proměna jara 2015: Dvacet jedna statečných

    Dvacet jedna statečných

    A je to tady! Představuje se vám dvacet jedna statečných finalistů naší soutěže. Přečtěte si, komu můžete fandit, aby se na konci jara díky běhu vyloupl ze své...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Zahoďte prefabrikáty a vyrobte si doma skvělé energetické „traťovky“

    Dáváte přednost masité nebo veganské variantě traťovky?

    Potřebujete s sebou na výběh malou svačinku, ale jste zastánci biostravy, odpůrci unifikované chemické chuti prefabrikovaných gelů a nebo máte po Vánocích jako...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Běžecké kmeny: jste fajfkař, proužkonožec, nebo běhochodec?

    Předstartovní rituál k bohyni vítězství Niké. Běžecký potlach RUNGO kmene Kmen adidas v přirozeném biotopu Kmen Salomon v přirozeném biotopu

    Tak jako v běžné městské populaci nacházíme řadu subkultur typu emo, gothik, hipster nebo rude boy, můžeme definovat příslušnost jedinců do určitých kmenových...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Nerozhlížejte se kolem, největší soupeř se skrývá ve vás

    Buď soupeřem sám sobě

    Přestat hledat výmluvy a svádět svůj vlastní neúspěch nebo lenost na ostatní je dobrý start. To vás může odpíchnout. Moci sledovat své výsledky a porovnávat je...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Staňte se proměnou jara 2015 a vyhrajte to, co vám jinde nedají

    Úžasná proměna Sáry o 16 kg tím správným směrem.

    Taky si každý rok prvního ledna slibujete, že zhubnete dvacet kilo, přestanete kouřit, pít rum a páchat smilstvo se sousedkou? A že naopak začnete jíst jednu...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Pivní běhy - sprintem pro pivo i titul mistra světa

    Pozávodní výklus na Slavkovské pípě

    Kombinace běhu na různé distance s pitím piva o rozličném objemu je populární na celé severní polokouli. Od dvou piv do šesti, od míle do třinácti kilometrů,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Dejte dárek sama sobě, rozběhněte se

    Doběhnout během deseti minut pro kávu do kilometr vzdálené pražírny, i takovou...

    Těkáte očima po běžcích, které potkáváte, a je vám jedno, jak vypadají, jaký styl mají, jestli jsou vystajlovaní nebo v obyčejném triku, mladí, staří, tlustí,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    ROZHOVOR: Nejlepším ultramaratoncem i sprinterem světa je Ježíšek

    Nejrychlejším ultramaratoncem i sprinterem světa je Ježíšek.

    Nejrychlejším ultramaratoncem i sprinterem světa je Ježíšek. Můžete o tom diskutovat, můžete o tom vést spory, můžete s tím i nesouhlasit, ale to je tak...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Hvězda Rungo.cz Václav: běhat je jako jít na pivo. Akorát můžete, kdy chcete

    Václav Hroch

    „Některá rozhodnutí mi trvají několik měsíců, někdy i let. K běhání jsem se dostal náhodou,“ říká Václav Hroch, jeden z vás, jeden z nás. Běžec tělem i srdcem.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    RECENZE: Když se dáma rozběhne. Kniha o tom, že na věku prostě nezáleží

    Kniha mate svým názvem a netřeba se s ní zavírat do soukromí. Je určena pro...

    Kniha Když se dáma rozběhne leží u nás doma na záchodě. Dlouho tam žádná neležela, mám už čtyři roky iPad. Berte to hned na úvod jako nejvyšší důkaz pocty její...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Omega-3 mastné kyseliny (nejen) ve vánočním kaprovi

    Vydatným zdrojem omega-3 kyselin nejsou jen ryby, ale třeba také chia semínka

    Proč by měl běžec řešit dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin? Nestačily by dvě porce smaženého kapra jednou za rok o Vánocích? Proč a jak je do sebe cpát...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Krémy, které poručí větru, dešti aneb jak se starat o pleť v zimě

    Chraňte svoji pleť před zimním sluncem, mrazem i větrem.

    Běžkyně jsou holky, co rády zlobí venku, a to bez ohledu na počasí. Jenže často se stává, že naše pleť při nabíhání zimních objemů po ukončení tréninku...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Co chtít od Běžíška? Inspirujte se dárky prověřenými redakcí

    Rungo.cz vám přeje aby se vám splnilo, co si přejete a abyste si přáli ta...

    Prosinec na krku a stále neumíte odpovědět na otázku „Co bys ráda od Běžíška?“ Nebo kladete stejnou otázku svému milému? Inspirujte se dárky pro sebe nebo své...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    TEST: Dámské kalhotky, které sluší a jsou vhodné k sportování

    Běžecké kalhotky na půlky velikosti melounu i mišpule

    Běžkyně jsou sexy a otevřeně přiznávají, že se na trať vydávají naostro nebo v tangách. Přečtěte si, jaké mají možnosti, pokud si na zimní trénink chtějí...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    23

    Sladké cukroví plné ořechů a přitom zdravé. Vyzkoušejte naše recepty!

    Cukroví zdravě

    Na Vánoce se těší všichni. Tedy všichni kromě těch, kteří chtějí zhubnout nebo udržet váhu pro rekordy v nové sezóně. Pojďme se spolu na vánoční cukroví...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Jak do sauny? Bez plavek, nebo alespoň v suchých!

    V sauně dáte odpočinout nejen nohám.

    Mlhavá hnusota za okny dosáhla desátého stupně odpornosti a venku je taková zima, že i advokáti strkají ruce do vlastních kapes. Někdo excesivně nasává grog,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    125

    Proč vlastně běháme? Každý má svůj důvod a každý je ten správný.

    Běhám pro spoustu důvodů. Jeden z nich je „příroda“.

    Před několika dny jsme na našich stránkách sdíleli video, kde někteří čtenáři mluví o tom, co běh pro ně znamená. Vybídli jsme vás ostatní, abyste se podělili...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jóga: pomůže stoj na hlavě vašemu běhu?

    Pozice Orla, nebo pozice slona

    Během podzimních běžeckých prázdnin nebudeme jen tak sedět na gauči a popíjet kakao. Nesmíme sice běhat, aby se nám uklidnily achilovky a okostice, ale hledáme...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Noční běžci

    Běhání v noci

    Zdá se, že to není optický klam ... moje město je stále více v pohybu ... v běhu. Nemine den, kdy bych při rozhlédnutí se kolem sebe nespatřil běžící postavu....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Podzimní fashion story aneb běžecká studie v tyrkysové

    Běžecká studie v tyrkysové

    Podzimní pošmourno není důvod k vyhlášení běžecké hibernace až do Velikonoc. Protože nikdy není špatné počasí, ale jen špatně oblečený běžec, vyrazily jsme si...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Hvězda Rungo.cz Ivana: Bývala jsem bezkrká holčička zvaná buchta

    Na letním výběhu se nezapomínám vyfotit a pozdravit tak fotkou své kamarádky ve...

    Tatínek mě vedl ke sportu, abych nebyla tlustou holčičkou. Po jeho úmrtí tu už nikdo takový nebyl, ale po čase jsem se rozhodla zlepšit svůj zdravotní stav...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.