• Inspirace

    Teribear hýbe Prahou: Přijďte si užít dobročinnou běžeckou párty

    Teribear hýbe Prahou

    Chcete začít běhat, ale nebaví vás pobíhat jen tak sami a bez účelu. Chcete spojit trénink s něčím užitečným a zajímavým. Nebo si možná chcete zdarma vyzkoušet...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Brutálních 400 metrů aneb reportáž psaná na laktátu

    Práce plic a stehen. Na ničem jiném v tu chvíli nezáleží.

    Vyběhnout si skokanský můstek až nahoru je výborný nápad. Většinou ho dostanete poté, co pod ním vypijete několik panáků. Jsou ale i tací, kteří ten výběh...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Tereza Maxová rozhýbe Prahu. Na Letné se bude běhat s její nadací

    Teribear hýbe Prahou

    Přijde-li vám ukrajování běžeckých kilometrů samo o sobě málo smysluplné, spojte ho s podporou dobré věci. Zapojíte-li se ve dnech od 3. do 12. září do...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Kyslík, základní palivo pro běžce. Správným dýcháním zefektivníte běh

    Kyslík je základem našeho bytí. Jak v těle ale funguje?

    Ani čokoláda, ani ionty. Kyslík je pro běžce tím nejdůležitějším palivem. Sledujte jeho průchod svým tělem a zjistěte, jak jeho příjem a využití zlepšit.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Osobní tipy redaktorky požitkářky: co nesmíte v Provence vynechat

    Levandulové pole u Sault

    Divoká alpská krajina na severu, levandulová pole uprostřed a vinice v poklidných kopcích na jihu. Tohle všechno je Provence. Poradíme vám, jaké oblasti se vám...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Sto kliků denně a závody na 100 metrů zvládá američan ve 100 letech

    Frederick Winter v cíli na 100 metrů.

    Připadáte si staří a říkáte si, že sport není nic pro vás? Američan Frederick Winter inspiruje svými výkony i ve sto letech. Zdravá strava a každodenní cvičení...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Opruzeniny: nenechte se zakousnout od „vlka“

    V létě vlk útočí

    Rudé spáleniny v podpaždí, tříslech, dolním lemu podprsenky a dalších nepublikovatelných místech trápí všechny běžce a ve vedrech je téma obzvlášť palčivé. Čím...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    13

    VIDEO: Chlapec opustil chodítko a cíl triatlonu zdolal po svých

    Osmiletý Bailey Matthews při doběhu do cíle svého prvního triatlonu po mozkové...

    Život je krutý, ale žádná překážka není tak velká, aby zastavila člověka před splněním jeho snů. Záběry při kterých se hrnou slzy do očí a zároveň takřka...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    31

    Zinek podpoří váš výkon a u mužů má vliv i na „funkci“

    Po běžeckém tréninku následuje protažení. Jako první použijte pozici psa. V...

    Zinek patří mezi několik stopových prvků, které mají pro výkon běžce vysokou důležitost. Jeho parketou v tréninkem namáhaném těle je podpora imunity i...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Jeďte do Slovinska. Turista i milovník čisté přírody si ho zamiluje

    U Bohinjskeho jezera obujte botky a vyběhněte nahoru k vodopádu Savica....

    Ve Slovinsku najdete vše, co potřebujete pro letní dovolenou: hory se spoustou turistických (a běžeckých) tras, divoké řeky, historická města i mořské pobřeží....  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Třete ponožku o kůru břízy aneb jak vyzrát na nečekané události

    Krize při běhu? Co když na vás přijde běhavá chvilka a po ruce budete mít místo...

    Roztržené trenýrky, žralok na botě nebo odřenina mohou znepříjemnit jakýkoliv běh. Ale jak si pomoci v případě, že jste vyběhli nalehko a daleko a pomoci se...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Čech mezi špičkou v legendárním ultra závodě na 119 kilometrů

    Zdeněk na vrcholu posledního stoupání na trati. Odtud už to bylo do cíle pouze...

    Běžeckých závodů se sice neúčastní déle než dva roky, o to obdivuhodnější jsou však jeho výsledky. Pro další zářez si Zdeněk Kříž jel 700 kilometrů z Česka na...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Maso a sádlo. To byla moje sportovní strava, říká Jarmila Kratochvílová

    Jarmila Kratochvílová na stadionu v Čáslavi.

    Myslím, že můžeme v klidu říct, že Jarmila Kratochvílová patří mezi legendy nejen české, ale i světové atletiky. Již po 32 let drží světový rekord na 800...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    15

    Pokus o rekord: uběhne Scott Jurek 3500 kilometrů za 42 dnů?

    Scott Jurek při svém pokusu o zdolání Apalačské stezky v rekordním čase.

    Jak to vypadá, když se legenda světového ultratrailu rozhodne důstojně zakončit svou běžeckou kariéru? Scott Jurek patří k běžcům, kteří se navždy zapsali...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Sex má velký vliv na váš běh. Platí to i obráceně

    Sex a běh se mohou vhodně doplňovat. Zákulisí občerstvovačky na RUNGO.cz...

    Hokejisté žijí z výkonnostních důvodů celé šampionáty v celibátu. Funguje sexuální dieta i na zvýšení výkonnosti běžců? Zeptali jsme se sexuologa,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    52

    Tajné tipy Londýňanů: romantické náplavky a divočina v parcích

    Jednou z mála možností pořádného výběhu v Londýně jsou místní parky a náplavky....

    Londýn je město tvořené spoustou dalších měst. Všudypřítomná zástavba a slušné přelidnění nedovoluje v některých částech jen tak vyběhnout. Přečtěte si, kde si...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Nejvychytanější sportovní podprsenky pro velká ňadra

    Výběr běžecké podprsenky je záležitost na dlouhé lokte

    Opravdu existuje běžecká podprsenka, ve které se při sprintu neufackuje vlastními vnadami ani výrazně vyvinutá objemová běžkyně? A co si mohou dopřát...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    44

    Manuál na vašeho čtyřnohého miláčka: uběhat do spokojenosti

    Všichni z cesty, tady běžím já

    Běh samotný je fajn činnost, ale běh ve dvou, kdy ten druhý má pohon na všechny čtyři, posune váš oblíbený sport do vyšší dimenze. Proč byste měli vyběhnout i...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Dárce krve: co se děje při odběru v těle a jak to skloubit se sportem

    Darovat krev se nemusí bát ani běžec.

    Běžci jsou vzorkem zdravé populace, přesto někteří váhají s darováním krve. Neohrozí odběr vaše tvrdě vydřené vteřiny? Nemusí. Dbejte rad lékaře, mějte v...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    28

    Nejúžasnější maratony na světě? Mezi šelmami i na Velké čínské zdi

    Maraton po Velké Čínské zdi.

    Spojení návštěvy některé ze světových metropolí s uběhnutím maratonu se stalo docela běžnou formou turistiky. Boston, Londýn nebo Paříž nabízí proslulé závody...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Aviváž ano či ne? Aneb jak prát propocené sportovní prádlo

    Přečtěte si našeho průvodce praním pro běžce.

    Sportovní oblečení je po tréninku plné skvrn od potu, případně jiných tělních tekutin včetně krve, o trávě, bahně, hlíně a dalších nespecifikovaných hmotách...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Pes hrdina: proběhl džunglí a střihnul si nejdrsnější závod světa

    Členové Týmu Peak PErformance si jeli do Ekvádoru pro titul mistrů světa. Místo...

    Světový šampionát v disciplíně zvané adventure race je ostře sledovanou událostí. Čtyřčlenné týmy musí překonat bezmála 700 kilometrů po svých, na kolech,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    "Při běhu Milánem koukám hlavně po ženách", říká architekt českého EXPA

    Itálie nemá jen módu a historická města, EXPO, ale ženy s krásnými křivkami

    Je to Mekka módy, designu a EXPA 2015. Čech a architekt, žijící a pracující v Miláně, vám prozradí, co všechno kromě klasických turistických okruhů byste v...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Dejte dětem batůžek, v něm plyšáka a vyběhněte společně pro dobrou věc

    Běh s batohem je pohodová rodinná akce, která pomáhá vstupovat dětem bez rodičů...

    Běh s batohem, charitativní běh, který se bude konat v neděli 24. května v Praze, je protipólem maratonu. Nezatěžuje hlavu a dokáže jej uběhnout každý, včetně...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Proměna jara 2015: patnáct hrdinů zhublo 91 kilogramů za čtyři měsíce

    Gabriela Horálková a její Proměna

    Proměna jara 2015 je u konce. Naši výzvu dokončilo patnáct skvělých žen a mužů. Stali se z nich nejen pravidelní běžci, ale také lidé spokojení sami se sebou a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    No Men Run - závod, kam muži nesmějí

    Protnutí cílové pásky ve Velké Bíteši. Mise splněna.

    Žeru syrový maso! Městem a lesem se můj řev nese! Vy jste je vybrali do týmu Rungo.cz Amazonek, ony v jedinečném štafetovém závodě pro ženy svá hesla do...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Puchýře: trápí občas každého, jak na ně? Hlavně nepropichovat!

    Nohy běžce po několika závodech

    Puchýř vzniká uvolněním první vrstvy kůže od druhé, kdy se vzniklá kapsa naplní tekutinou. Obvyklou příčinou bývá zvýšené tření v místě vzniku. Obvyklá rada je...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    28

    Whole30: první týden výživového restartu přinesl lehkost i nohy jako rosol

    Whole30 je program na 30 dní, kdy se jíte pouze maso, vejce, zeleninu, ovoce,...

    Redaktoři zkoušejí vysadit obiloviny, mléčné výrobky a přidané cukry. Jedí jen maso, vejce, zeleninu, ovoce, zdravé tuky a ořechy. Program Whole30, který...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Podpatky: „libůstka“, která vám může rozbít celé tělo

    Pokud nosíte podpadky a běháte protahujte pečlivě Achillovy šlachy a...

    Podpatky krášlí běháním vypracované lýtko a dělají ženu ženou. Je ale vhodné trápit jimi tělo při velkém tréninkovém zatížení, nebo je lepší smířit se s...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    „Běh je nejlevnější sport“ je jeden z mýtů. Jak je to ve skutečnosti?

    Do deště je nejlepší použít šustku, sofshellku a je-li více než deset stupňů,...

    Běh je nejlevnější sport vhodný pro všechny věkové, váhové i politické skupiny včetně starobních důchodců. Nazujte kecky za pár korun a tepláky s nohavičkou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    53

    Whole30: získáme energii pomocí masa, vajec, zeleniny a ovoce?

    Toto jsme dnes vyhrabali z lednice a spíže. Jak se od zítřka obejdeme bez...

    Whole30 je stravovací režim na 30 dní s vynecháním obilovin, mléčných výrobků, luštěnin a přidaných cukrů. Je to v podstatě to, jak se neustále jen snažíme...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    17

    Buďte nepřehlédnutelní v běžeckém oblečení podle vlastních představ

    Ukázkové čelenky a legíny z e-shopu Colourness.cz

    U koho šiješ? Za první republiky to byla otázka zcela běžná, dnes už se slyší málokdy. Natož mezi sportovci ve značkových syntetických dresech. A přitom...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Proměna jara 2015: šestnáct nadšenců zhublo 74 kilogramů za tři měsíce

    Proměna 2015 - březen

    Tři měsíce hubnutí a běhání za námi a startovní pole našich běžců se drží téměř v kompletní sestavě. Kila jdou dolů, kilometry nahoru a leckteří se pouští do...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Koloběžka už není dominantou dětí. Co láká dospělé na této zábavě?

    Koloběžka je vynikající doplněk k běhu, který posiluje velké množství svalových...

    Koloběžka posiluje celé tělo a je vhodným doplňkovým sportem k běhání, jehož boom v České republice právě probíhá. Také šetří čas, je to vhodný dopravní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Kvartální uzávěrka latentního tlouštíka

    Tlouštíkova pohoda

    Mohla za to jedna vesnická taneční party a kupa holek kolem rozdováděného tlusťocha. Výsledkem šestnáctiměsíčního úsilí je třicet kilogramů dole a probaletění...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Chůzí se skvěle spalují tuky. Zkuste se zúčastnit dálkového pochodu

    Na chodce se nedívejte skrze prsty, i chůze je pohyb vpřed a dálkové pochody...

    Kdo nemůže nebo nechce běhat, chodí. Oko chodcovo, nezatíženo drastickým nedostatkem kyslíku, totiž víc vidí. Navíc s sebou můžete vzít i děti a ty rodinné...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    31


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.