Inspirace

Kam vyrazit za horskými závody v příštím roce? Máme pro vás tipy

Großglockner ultratrail
19. ledna 2017

Začátek roku je ideální pro plánování nadcházející sezóny. U některých závodů už dokonce může být...

Vydejte se do terénu a naplánujte si své vlastní běžecké dobrodružství

Plánujete letní běžeckou dovolenou? Poradíme kam vyrazit
15. ledna 2017

Milujete běhání v přírodě, ale přelidněné závody vás příliš nelákají? Chopte se iniciativy a...

Postavím se osudu. Příprava na sto kilometrů běhu začíná

Příprava na stokilometrový závod začíná
11. ledna 2017

Stojím na břehu Svratky. Civím do vody a lomcuje mnou vztek. Vidím se, jak sundavám hodinky a...

Nepáchnou, nekoušou, hřejí i mokré. Zkusili jste svršky z ovčí vlny?

Nesmrdí, nekouše a hřeje i mokré. Zkusili jste už svršky z ovčí vlny?
9. ledna 2017

Ovčí vlna Merino má velmi dlouhou a bohatou historii a může se pochlubit celou řadou zajímavých...

ASICS hledá FrontRunnery, stát se jimi můžete i vy

ASICS hledá Frontrunnery
6. ledna 2017

Projekt ASICS Frontrunner funguje ve světě již od roku 2010 a zastřešuje komunitu běžců...

Přijďte zkusit pražské trailové výběhy

Přijďte se proběhnout
6. ledna 2017

V Praze najdete různé běžecké skupiny. Některé běhají v centru, jiné zase po parcích. RUNGO pořádá...

Ježíškův tréninkový plán

Zlaté prasátko viděti - plný žaludek míti
24. prosince 2016

Ježíšek je nejen nejlepší ultramaratonec na světě, ale také vynikající trenér. Jeho běžecký...

ANKETA: Rozhodněte, které legíny tvarují ten nejhezčí zadeček

Tři běžkyně s grácií, sedmero legín. Zvolte vítěze!
14. prosince 2016

Vyhlašujeme soutěž o legíny, které dělají ten nejhezčí zadeček. Adeptů na vítěze jsme vybrali sedm,...

Jako vánoční stromeček. Poradíme vám, jak se osvětlit pro běh ve tmě

11. prosince 2016

Vidět a být viděn jsou dvě nejdůležitější zásady nočního běhání. Přes zimu se navíc běžci stahují z...

Tip: jak oživit vztah? Využijte soutěživost a objevte sport ve dvou

6. prosince 2016

Žijeme v upracované době, s partnerem či partnerkou se často vídáme jen na pár hodin po večerech....

Jaké to je toulat se v zimě po horách? Vyzkoušeli jsme skialpinismus

1. prosince 2016

Nejen běháním živ je člověk, proto je dobré občas zařadit i doplňkový sport. V létě běžci...

Poradíme, jaký sporttester koupit: tady jsou nejzajímavější novinky

20. listopadu 2016

Sportovních hodinek neboli sporttesterů je dnes tolik, že je velmi obtížné se v nich vyznat....

Orientační běh: sport, při němž musí být mozek stejně rychlý jako nohy

19. listopadu 2016

Nudíte se na nekonečných rovinkách stále stejné běžecké trasy? Kupte si medvídka mývala nebo...

Otázky, které běžci nikdy nepokládejte

31. října 2016

Běžci milují rozhovory o běhání, ale nesnášejí hloupé otázky. Zvlášť pokud narážejí na jejich...

Těmto lidem jste s EPP pomohli. Děkujeme, pokračujte!

29. října 2016

Už půl roku se čtenáři i redaktoři Rungo.cz podílejí na projektu Pomáhej pohybem. Spolu s ostatními...

Tipy na aplikace, které vám pomohou zvolit správné tempo

17. října 2016

Máte pocit, že nemůžete trefit správné tempo, abyste nepřepálili začátek, nebo naopak neběželi...

Je běh zátěží pro planetu? Aneb ekologická stopa běžce

14. října 2016

Běh je zdravý sport. Víte ale, zda je zdravý i pro vaše životní prostředí a okolí? Dali jsme...

Umění nenastoupit na start: Kdy raději předem odpískat závod?

6. října 2016

Nastoupit, či nenastoupit? Důvodů k odpískání závodu ještě před startovním výstřelem bývá mnoho....

Objevujte nové trasy bez bloudění. Online služby, které vám pomohou

5. října 2016

Běháte venku, kam se vám zrovna zachce, nebo každý výběh pečlivě plánujete nad mapami? Nebojte se...

Nažehlovací reflexní pásky a další vychytávky, na které se můžeme těšit

24. září 2016

Zvýšená bezpečnost, možnost domácích úprav oblečení i přirozený vývoj dětského chodidla. I to...

Humorná fekální historka a další: co při běhu nikdy nechcete zažít

19. září 2016

Kolaps či bloudění při závodě, přetrénování, setkání s rozzuřeným kancem či akutní sprinterská...

Deset věcí, které vás naučí běhání na služební cestě

14. září 2016

Boty vždy připravené v kufru auta, ručník a mapa s sebou, mokré vlasy do culíku. Běžci, holdující...

Jak vystoupit ze zóny komfortu

13. září 2016

Dokud vás to baví, je hýbat se jednoduché. Vlastně počítáte minuty, kdy skončí povinnost a začne...

Stáhněte EPP a pomozte Pavlovi usednout na kolo i po druhém úrazu

12. září 2016

Je vášnivým cyklistou, který se nebojí ani náročných horských závodů. Osud tomu ale chtěl, aby je...

Unikátní statistika odhalila, jaká hudba dokáže člověka zrychlit

7. září 2016

Autoři populární běžecké aplikace Runtastic se prohrabali daty na svých serverech a nabídli několik...

RUNGO.cz běží už tři roky. Díky za podporu

2. září 2016

Tři roky žiji ve světě RUNGO. Tři roky, které nejen mně změnily život. Tři roky nápadů, chyb,...

Deset závodů, které byste neměli minout do začátku běžeckých prázdnin

27. srpna 2016

Ještě se vám letos nepoštěstilo stát na bedně nebo prásknout osobák? Přinášíme inspirativní seznam...

Dítě život změní, ale klást si cíle a jít za nimi můžete dál

25. srpna 2016

Novopečení rodičové vstoupili do neznámé řeky plni očekávání. Jenže realita jim překopala život...

V Pekingu zapomeňte na rýži a objevte okolí Zakázaného města

22. srpna 2016

Ranní proběhnutí parky v okolí Zakázaného města, trailová vložka na Velké čínské zdi a na závěr...

Sprinterka Allyson Felix v Riu zažila, jak chutná opravdová smůla

19. srpna 2016

Letos oslaví už jednatřicáté narozeniny, což je na vrcholovou sprinterku až překvapivě vysoký věk....

Nevíte si rady s údržbou vaku na vodu? Poradíme vám

11. srpna 2016

Hydrovaky dnes používá díky jejich praktičnosti téměř každý. Málokdo ale ví, jak se o ně správně...

„Nažhavte“ EPP a pomozte handicapovaným lyžařům brázdit svahy i v létě

1. srpna 2016

Monoski Zlín je neformální sdružení nadšenců a přátel handicapovaných, které zajišťuje společné...

První rodinná dovolená s malým dítětem: odpočinek to nebyl

30. července 2016

Máme za sebou první rodinnou dovolenou, ze které jsme se sice nevrátili vůbec odpočatí, zato...

Dechberoucí závod provedl běžce kolem nejvyšší rakouské hory

28. července 2016

České závody v terénu umí být náročné i krásné zároveň. Pokud ale běžec zatouží po vyšších horách,...

Pět věcí, které musí zažít každý běžec, než pověsí tenisky na hřebík

27. července 2016

Východ slunce na Sněžce, štafetový závod s partou kamarádů nebo desítka pod čtyřicet? Jaký...

Češi jsou druzí nejlepší horští běžci na světě

26. července 2016

O víkendu se konalo mistrovství světa ve skyrunningu, kde Češi předvedli úžasné výkony a získali...