Inspirace

Správná technika, vhodné boty, protahování: na co si dát při běhu pozor

Zimní podmínky neznamenají konec běhání
27. února 2018

Ve srovnání s většinou ostatních sportů je běh neuvěřitelně jednoduchý. Prostě se jen oblečete...

Vždy věřte, že to dokážete, a nepřipusťte pochybnosti, říká Ondřej

Ondřej Velička na Mistrovství světa v běhu na 24 hodin
24. února 2018

Začít pomalu a nikam nespěchat, rychlost totiž časem přijde sama, před během se rozcvičit a po něm...

Velký slovníček běžeckých pojmů z oblasti vybavení, tréninku i výživy

Do UltraBOOST X se „napasuje“ snad každá žena a každá se tak může stát běžeckou...
22. února 2018

Setkáváte se často s pojmy, jako je drop, mezipodešev, pronace, fartlek nebo BCAA, a vůbec netušíte...

Deset tisíc kroků denně je zbytečných, stačí tři tisíce svižnou chůzí

Vydáváme se pěšky po upraveném chodníku značené cyklostezky.
16. února 2018

Stačí pár minut chůze ve vysoké aktivitě denně a uděláte tím pro své zdraví více, než když...

Zpestřete si zimní trénink a vyrazte na běžky, skialpy nebo sněžnice

Vyražte do Pece a vyběhněte si sjezdovku v rámci noci tuleních pásů
11. února 2018

Venku mrzne, až praští, a představa běžeckého tréninku vás nijak neláká? Nevěšte hlavu, na výběr...

Trénujte na jarní závody a zkuste v přípravě předehnat Gabrielu

Jak si sestry plní novoroční předsevzetí aneb kdo jsou to ti tydýti.
3. února 2018

Podařilo se vám vytrvat ve svém novoročním předsevzetí? Pokud ano, je to skvělé, vytrvejte! Pokud...

Začátky i návraty jsou tak těžké. Já je léčím zpomalením

Déšť, bahno, louže a přesto vám běh krásnou přírodou zanechá na tváři úsměv.
3. února 2018

Někdy mám běžeckou přestávku. Kvůli ztrátě motivace, nedostatku času nebo onemocnění. Když se pak...

Proč plány končí neúspěchem aneb jak se správně motivovat v tréninku

Neházejte předsevzetí do koše, motivujte se
23. ledna 2018

Zaběhnout maraton, vylepšit svůj osobák nebo trénovat alespoň třikrát týdně. I taková novoroční...

Nesnažte se hned o vrcholový výkon a začněte velice pozvolna

20. ledna 2018

Nic speciálního není potřeba, snad jen rozumné boty. Začněte pozvolna, v jídle poslouchejte své...

Chcete běhat bez ohledu na sníh a led? Poradíme vám, jak na to

17. ledna 2018

Běhání v zimě pravidelně trápí jak rekreační, tak výkonnostní běžce. Zima s sebou totiž přináší...

Termínovka je nadupaná závody. Jen si vybrat!

13. ledna 2018

Začínáte běhat a cítíte se na první závod? Nebo už jste ostřílený běžec a desítka nebo půlmaraton...

Běžecké vybavení laděné do civilu. I to přinese rok 2018

9. ledna 2018

Směr životní styl. Takový povel si dali mnozí výrobci běžeckého vybavení. Boty, oblečení i hodinky...

Jaký jste běžec? Postoj ke sportu ovlivňuje i temperament

6. ledna 2018

Jste flegmatik, cholerik, sangvinik nebo melancholik? Jak se vaše povaha projevuje ve vztahu k běhu...

Nový rok je chvíle pro nové začátky: je tu speciální lednová výzva

aktualizováno  1. ledna 2018

Zaběhejte si. A je jedno, že jste dosud nikdy dříve neběhali. Nemusí to být rychle, nemusí to být...

Dáváte si předsevzetí? Roli hraje vlastní přesvědčení i reálnost cíle

30. prosince 2017

Novoroční předsevzetí si někdy v životě dal už snad každý z nás. Jenže ruku na srdce: komu vydrželo...

Osm běžeckých profilů, které vás budou inspirovat na Instagramu

27. prosince 2017

Instagram je hit a je na něm zastoupena samozřejmě i běžecká komunita. Proto vám v dnešním článku...

Jak se donutit trénovat o svátcích? Vyzkoušejte tipy naší redaktorky

23. prosince 2017

Přemluvit se k tréninku v období Vánoc není vůbec jednoduché. Seznamte se proto s argumenty a tipy,...

Základem úspěchu je pravidelnost, radí Tomáš Bystřický

22. prosince 2017

Hobíci dělají atmosféru závodů, bota musí držet, jídlo po tréninku chutná víc a únavu překonáte...

Vybíráme nejlepší běžecké vybavení roku 2017

17. prosince 2017

Konec roku se neúprosně blíží, proto je správný čas vyhodnotit to nejlepší, co se za uplynulých...

Naplánujete si správně a s předstihem příští běžeckou sezónu

15. prosince 2017

Pokud to s běháním myslíte vážně a bez závodů si ho nedokážete představit, pak nastal ten správný...

Čtyři tipy, jak si udržet běžeckou motivaci po celou zimu

10. prosince 2017

Marně hledáte motivaci pro pravidelný běžecký trénink v zimním období? Myslete na plán, najděte si...

Chopte se výzvy a předběhněte šéfredaktora RUNGO.cz Marka

5. prosince 2017

Je tady advent, Vánoce a s nimi spojené svátky klidu, jídla a cukroví. Co si takhle mezi vší tou...

Jsem celoživotní „metráček“, ale nevzdávám to a pořád na sobě pracuji

4. prosince 2017

Metráčka se jí porazit zatím nepodařilo. Stále však bojuje. Přečtěte si čtenářčinu osobní zpověď,...

Treninkové tipy a triky pro přípravu na první ultra trailový závod

3. prosince 2017

Okouzlila vás představa několika hodinového běhu v přírodě a chystáte se v příští sezóně na své...

Rozšiřte svůj zimní trénink o túry na lyžích. Začíná sezóna skialpů

2. prosince 2017

Češi jsou v zimních měsících národem běžkařů. Existuje ale ještě jeden typ lyží s volnou patou,...

Příběh triatleta Michala Šubrta: od nuly až na vrchol

27. listopadu 2017

Letos v květnu se stal světovým rekordmanem. Přitom ještě před pár lety pro něj byl už jen samotný...

Chystáte se na běžecký kemp? Poradíme, jak vybrat ten pravý

26. listopadu 2017

Důležitou roli hraje vaše výkonnostní úroveň, volba správného termínu, ale také důraz na kvalitní...

Sledujte zážitky redaktora: ze Zélandu do Evropy na kole

25. listopadu 2017

Po dvouletém pobytu v Novém Zélandu jsme se rozhodli vrátit domů do Beskyd. Naplánovali jsme si...

Zateplené kraťasy a sukně: zbytečnost, nebo užitečný doplněk?

21. listopadu 2017

Promrzají vám při běhu stehna? Zkuste šatník doplnit o zateplené sukně nebo kraťasy, které vás...

Jak se při běhu udržet v teple? Vyzkoušejte větruodolnou membránu

19. listopadu 2017

S přicházející zimou přichází i špatné počasí, proto je čas vyřešit, jak se při běhání udržet v...

Běžecké oblečení v zimě? Poradíme vám jak na to

17. listopadu 2017

Zima je pro běžce krušné období, které může jeho sport pořádně zkomplikovat. Zatímco při vyšších...

Čelovky a odrazky: tipy a triky, jak vyzrát na běhání ve tmě a mlze

16. listopadu 2017

Začíná zima a před námi je sezóna běhání ve tmě, mlze a sychravém počasí. Málokomu se poštěstí...

V čem a proč běhá náš tester a redaktor Vítek Kněžínek?

12. listopadu 2017

Každý máme své oblíbené běžecké boty, tričko nebo kousek elektroniky. Někdy je za volbou dlouhodobé...

TEST: MySASY je „domácí laboratoř“, která efektivně povede váš trénink

5. listopadu 2017

Zapomeňte na drahé laboratorní vyšetření, nebo náročné testy. Český diagnostický nástroj MySASY...

Ultratrailová termínovka 2018: tipy na zajímavé závody napříč Evropou

4. listopadu 2017

Závodní sezóna v horách se pomalu, ale jistě chýlí ke svému konci a tak je nejvyšší čas sednout ke...

Chopte se výzvy a naběhejte více kilometrů než Ondra

3. listopadu 2017

Listí už leží na zemi, jsou tady listopadové plískanice a jindy zase modrá obloha. Někomu začínají...