• Inspirace

    Nesnažte se hned o vrcholový výkon a začněte velice pozvolna

    Ondra Fejfar rád posouvá své hranice a zlepšuje se v závodech. Miluje hory a...

    Nic speciálního není potřeba, snad jen rozumné boty. Začněte pozvolna, v jídle poslouchejte své tělo, pohyb si užívejte. A dopřejte si závody, radí nováčkům...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Chcete běhat bez ohledu na sníh a led? Poradíme vám, jak na to

    RUNGO.cz test na ledové dráze

    Běhání v zimě pravidelně trápí jak rekreační, tak výkonnostní běžce. Zima s sebou totiž přináší celou řadu nástrah, které musí odhodlaný běžec překonávat....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Termínovka je nadupaná závody. Jen si vybrat!

    The Color Run: při běhu můžete sami namíchat paletu barev, která zůstane ve...

    Začínáte běhat a cítíte se na první závod? Nebo už jste ostřílený běžec a desítka nebo půlmaraton vás dokážou namotivovat? RUNGO termínovka vám pomůže vybrat...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Běžecké vybavení laděné do civilu. I to přinese rok 2018

    Zbrusu nové běžecké boty od značky CRAFT

    Směr životní styl. Takový povel si dali mnozí výrobci běžeckého vybavení. Boty, oblečení i hodinky proto ladí tak, aby dokázaly splynout s civilním životem....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jaký jste běžec? Postoj ke sportu ovlivňuje i temperament

    Jste flegmatik, cholerik, sangvinik nebo melancholik?

    Jste flegmatik, cholerik, sangvinik nebo melancholik? Jak se vaše povaha projevuje ve vztahu k běhu a jakými sporty je pro vás ideální běh prostřídat, jsme...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Nový rok je chvíle pro nové začátky: je tu speciální lednová výzva

    Moc se těším, až se s vámi budu moci předhánět v challenge Rungo.cz!

    Zaběhejte si. A je jedno, že jste dosud nikdy dříve neběhali. Nemusí to být rychle, nemusí to být daleko, jen pro ten pocit. A když se sami se sebou poperete,...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Dáváte si předsevzetí? Roli hraje vlastní přesvědčení i reálnost cíle

    Důležité je, aby byl váš cíl byl realistický.

    Novoroční předsevzetí si někdy v životě dal už snad každý z nás. Jenže ruku na srdce: komu vydrželo skutečně po celý rok? Přečtěte si, jak stanovit svůj cíl,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Osm běžeckých profilů, které vás budou inspirovat na Instagramu

    (Ilustrační snímek)

    Instagram je hit a je na něm zastoupena samozřejmě i běžecká komunita. Proto vám v dnešním článku představíme osm běžeckých profilů, které tam rozhodně stojí...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jak se donutit trénovat o svátcích? Vyzkoušejte tipy naší redaktorky

    Běhání nebo cukroví, co u vás přes svátky vyhrává?

    Přemluvit se k tréninku v období Vánoc není vůbec jednoduché. Seznamte se proto s argumenty a tipy, které vás na něj pomohou vyhnat. Díky výběhu totiž...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Základem úspěchu je pravidelnost, radí Tomáš Bystřický

    Tomáš Bystřický Garda

    Hobíci dělají atmosféru závodů, bota musí držet, jídlo po tréninku chutná víc a únavu překonáte zejména spánkem, radí podle svých zkušeností biatlonista a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Vybíráme nejlepší běžecké vybavení roku 2017

    vybíráme nejlepší běžecké vybavení roku 2017

    Konec roku se neúprosně blíží, proto je správný čas vyhodnotit to nejlepší, co se za uplynulých dvanáct měsíců událo. Než však již tradičně vyhlásíme nejlepší...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Naplánujete si správně a s předstihem příští běžeckou sezónu

    Tréninky, výběhy, termínovka na webu, to je jen základní výčet toho, co...

    Pokud to s běháním myslíte vážně a bez závodů si ho nedokážete představit, pak nastal ten správný čas vzít do ruky kalendář a začít plánovat příští sezónu....  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Čtyři tipy, jak si udržet běžeckou motivaci po celou zimu

    Ani zima nás nezastaví

    Marně hledáte motivaci pro pravidelný běžecký trénink v zimním období? Myslete na plán, najděte si parťáka, vsaďte na rutinu a neběhejte pouze venku. Přinášíme...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Chopte se výzvy a předběhněte šéfredaktora RUNGO.cz Marka

    Na našich závodech se cítí dobře každý

    Je tady advent, Vánoce a s nimi spojené svátky klidu, jídla a cukroví. Co si takhle mezi vší tou slávou a dobrotami jít zaběhat a přitom se zúčastnit soutěže o...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jsem celoživotní „metráček“, ale nevzdávám to a pořád na sobě pracuji

    Na výšlapu s nordic walking hůlkami, rok 2017

    Metráčka se jí porazit zatím nepodařilo. Stále však bojuje. Přečtěte si čtenářčinu osobní zpověď, jak došla přes spinning, fitko, běh a zvedání železa až ke...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    18

    Treninkové tipy a triky pro přípravu na první ultra trailový závod

    Ultra Trail Mundial 2016 a jeho 42 kilometr

    Okouzlila vás představa několika hodinového běhu v přírodě a chystáte se v příští sezóně na své první ultra? Pak nastal nejvyšší čas začít s poctivou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Rozšiřte svůj zimní trénink o túry na lyžích. Začíná sezóna skialpů

    Rozšiřte svůj zimní trénink o túry na lyžích. Začíná sezóna skialpů

    Češi jsou v zimních měsících národem běžkařů. Existuje ale ještě jeden typ lyží s volnou patou, který vás chytne a nepustí. Jestli vám neposedné běžky nic...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Příběh triatleta Michala Šubrta: od nuly až na vrchol

    Fotografie Michala Šubrta pořízená v rozmezí zhruba šesti let.

    Letos v květnu se stal světovým rekordmanem. Přitom ještě před pár lety pro něj byl už jen samotný běh něčím nepředstavitelným. Inspirujte se pozoruhodným...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Chystáte se na běžecký kemp? Poradíme, jak vybrat ten pravý

    Ultra Trail du Mont Blanc

    Důležitou roli hraje vaše výkonnostní úroveň, volba správného termínu, ale také důraz na kvalitní program. Přečtěte si, jak vybrat správný běžecký kemp.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Sledujte zážitky redaktora: ze Zélandu do Evropy na kole

    Blížíme se do Aucklandu

    Po dvouletém pobytu v Novém Zélandu jsme se rozhodli vrátit domů do Beskyd. Naplánovali jsme si však, že většinu cesty zdoláme na kolech. První trasa nás vedla...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Zateplené kraťasy a sukně: zbytečnost, nebo užitečný doplněk?

    TEST: Zimní sukně Dynafit Mezzalama zateplená pomocí Polartec Alpha

    Promrzají vám při běhu stehna? Zkuste šatník doplnit o zateplené sukně nebo kraťasy, které vás udrží v teple i v teplotách hluboko pod bodem mrazu.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Jak se při běhu udržet v teple? Vyzkoušejte větruodolnou membránu

    Není špatného počasí, jen špatně oblečeného běžce. Minus deset, slunečno,...

    S přicházející zimou přichází i špatné počasí, proto je čas vyřešit, jak se při běhání udržet v teple i v teplotách kolem nuly. Jednou z nejlepších variant je...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Běžecké oblečení v zimě? Poradíme vám jak na to

    Běhání ve sněhu s úsměvem na tváři.

    Zima je pro běžce krušné období, které může jeho sport pořádně zkomplikovat. Zatímco při vyšších teplotách nebudete kromě bot, trika a kraťasů potřebovat vůbec...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Čelovky a odrazky: tipy a triky, jak vyzrát na běhání ve tmě a mlze

    Kouzla s počasím i s fotoaparátem. Takovou noční fotografii mobilem nepořídíte.

    Začíná zima a před námi je sezóna běhání ve tmě, mlze a sychravém počasí. Málokomu se poštěstí pravidelně trénovat za denního světla, proto se dnes podíváme na...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    V čem a proč běhá náš tester a redaktor Vítek Kněžínek?

    Vítek Kněžínek

    Každý máme své oblíbené běžecké boty, tričko nebo kousek elektroniky. Někdy je za volbou dlouhodobé hledání a testování, zatímco jindy se běžec naprosto...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: MySASY je „domácí laboratoř“, která efektivně povede váš trénink

    TEST: MySasy je „domácí laboratoř“, která efektivně povede váš trénink

    Zapomeňte na drahé laboratorní vyšetření, nebo náročné testy. Český diagnostický nástroj MySASY můžete používat v klidu domova a s jeho pomocí se vyhnete...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Ultratrailová termínovka 2018: tipy na zajímavé závody napříč Evropou

    Čelo závodu TDS v jednom z prvních větších stoupání na trati

    Závodní sezóna v horách se pomalu, ale jistě chýlí ke svému konci a tak je nejvyšší čas sednout ke kalendáři a začít plánovat sezónu 2018. Přinášíme vám seznam...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Chopte se výzvy a naběhejte více kilometrů než Ondra

    Ondra Pojmon při RUNGO závodech v Divoké Šárce

    Listí už leží na zemi, jsou tady listopadové plískanice a jindy zase modrá obloha. Někomu začínají běžecké prázdniny, jiný je má za sebou. Kdo běháte, můžete...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Proč schováváme staré věci, co jsou k ničemu a kdy se s nimi rozloučit

    Rozlučka se starými botami.

    Byly to mé první opravdické trailové boty a zároveň druhé běžecké boty vůbec. Pořád je mám, i když posledních pět let už vlastně jen leží ve skříni. A tak mě...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Připravte si doma sportovní tyčinku nebo nápoj. Poradíme vám jak na to

    Domácí sportovní nápoje a tyčinky

    Trénink je sice klíčem k úspěchu, ale bez správné výživy je cesta k němu daleko klikatější. Vyzkoušejte proto některý z našich receptů na domácí sportovní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Toto je česká běžecká špička pro tento rok. Znáte je?

    Radek Brunner

    Zlatá éra českých vytrvalců je nenávratně pryč a o mistrovství republiky na deset kilometrů, na kterém by byl výkon pod třicet minut průměrným výsledkem, si...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Regenerace je důležitá po tréninku i v běžném životě. Obzvlášť v zimě

    Regenerace nohou

    Ať si dáváte běžecké prázdniny nebo stále ještě honíte kilometry, váš organismus dostává v chladných měsících pořádně zabrat. Nechte tělo nabrat síly před...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Sbírejte kilometry a věnujte své „body“ na dobrou věc

    Práce v Duhové prádelně zaměstnance očividně baví

    Blíží se další z Craft Rungo závodů, při kterém nejen pořádně propotíte své běžecké prádlo, ale budete mít i skvělou příležitost běžet pro dvojnásobně dobrý...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Pozor na obecné rady, poslouchejte své tělo, říká Katka Kašparová

    Kateřina po 24hodinovém závodu v Kladně

    Běhá převážně na pocit, naslouchá svému tělu, nechce tedy vynášet obecná pravidla, která sama nepoužívá. Ultramaratonkyně Katka Kašparová se proto raději...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Co je lepší? Běhat stále stejné trasy, nebo objevovat nová místa?

    Abyste se naučili lépe vnímat své tělo, doporučují trenéři zařadit také správné...

    Běžecká populace se dá rozdělit na dva stejně velké tábory. Rozdělující kritérium je v tomto případě láska, nebo naopak nenávist k opakovaní stejných tras....  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Jim Walmsley trhá rekordy. Organizátoři se mu musí přizpůsobovat

    Příběh Jima Walmsleyho je plný pádů i soubojů s těmi nejlepšími

    Jim Walmsley je nejlepší ultra trailový běžec současnosti. Za sebou má přitom tenhle bývalý voják velmi krátkou, avšak událostmi nabitou historii, kde nechybí...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.