• Inspirace

    Jak vyzrát na intervalový trénink, když po ruce nemáte atletický ovál

    Momentky ze štafetového závodu Vltava Run (květen 2016)

    Intervaly tvoří základ při rozvoji rychlosti i tempové vytrvalosti a tento typ tréninku je neodmyslitelně spjatý s během na atletické dráze. Zoufat však nemusí...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Po žebřících a mezi skalami: prošly jsme s krosnami Českosaské Švýcarsko

    Tichá soutěska nad Hřenskem

    Českosaské Švýcarsko je kouzelný kraj plný skal a lesů. Romantická místa se střídají s uchvacujícími výhledy do dálky, navíc se tam dá krásně zabloudit. Pro...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Plogging aneb když běžci zachraňují životní prostředí

    Plogging může dělat úplně každý, ať už začátečník nebo zkušený běžec.

    Sport prospívá zdraví, ve Švédsku však přišli na způsob, jak běháním prospívat i svému okolí. Zjistěte více o tom, co je to plogging, a vydejte se spolu s námi...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    18

    Nechte se natočit a zlepšete svou běžeckou techniku

    Nechte se natočit a zlepšete svou běžeckou techniku

    Rádi byste zapracovali na běžecké technice, ale nevíte jak na to? Poradíme vám, na co si dávat pozor, i když zrovna nemáte po ruce atletického trenéra, který...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Osm běžeckých zlozvyků, kterých byste se měli co nejrychleji zbavit

    Potisk si můžete nechat natisknout i na sportovní tričko oblíbeného střihu

    Celou řadu jich má každý běžec, a ne a ne se jich zbavit. Některé zlozvyky mohou být pouze nepříjemné, ale pak je spousta těch, které mohou ohrozit nejen vaši...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    29

    Stačí se zhluboka nadechnout a jít na věc, říká mistryně v ultratrailu

    Zuzana Bartasová při závodě Transvulcania

    Boty na běhání vybírejte podle pohodlí a nikoliv podle ceny, nejezte těsně před během a pozor na horlivost v běžeckých začátcích, říká česká mistryně v...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Nenechte se nikým odradit od svého cíle, říká redaktorka RUNGO.CZ

    Sportovat by neměl člověk z donucení, souhlasíte?

    Snad každý se ve svém okolí někdy setkal s nepochopením. Avšak je pro nás skutečně důležité, co si myslí ostatní? Přečtěte si, jaký na to má názor redaktorka...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Skotsko: poznejte nehostinnou zemi hor a jezer na vlastní kůži

    Výhledy na skalní formaci Quiraing rozhodně stály za to.

    Také patříte mezi ty, kteří na dovolené nevydrží pouze ležet na pláži hotelové rezortu a číst knížku? Inspirujte se osobním tipem naší redaktorky na dovolenou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    19

    Běhejte ekologicky. Například v botách z plastu vyloveného z oceánů

    adidas x Parley

    Znečištění oceánů, kupící se odpad, nedostatek pitné vody... tyto a mnohé další ekologické problémy je nutné řešit, abychom ještě za pár let měli kde běhat. To...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Padl český rekord: Neskutečně jsem si to užila, říká Kašparová

    Kateřina Kašparová v sobotu 30. června v rakouském Irdningu pokořila v běhu na...

    Kateřina Kašparová v sobotu 30. června v rakouském Irdningu pokořila v běhu na 12 hodin svůj vlastní dosavadní český rekord a ze 127,6 kilometrů ho zvedla na...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Poučte se: jak na kvalitní přípravu před prvním horským závodem

    Plánujete letní běžeckou dovolenou? Poradíme kam vyrazit

    Chystáte se na svůj první dlouhý závod v horách a jste nervózní? Pokud nepodceníte přípravu a trénink, není se čeho bát. Na následujících řádcích se dočtete...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Běh mě dělá šťastnou, říká Eva Vrabcová Nývltová

    Eva Vrabcová Nývltová reprezentuje Českou republiku v atletice

    Jezte s radostí, co vám chutná, ale nepřejídejte se. Závody běhejte, jen pokud vás těší, řiďte se svými pocity a poslouchejte své tělo, říká česká...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Sport bychom měli dělat z lásky, říká redaktorka RUNGO.CZ

    Sportovat by neměl člověk z donucení, souhlasíte?

    Zná to asi každý z nás, donutit se vyběhnout chce někdy pořádnou dávku sebezapření. Měli bychom však vůbec trénovat ve dnech, kdy nám zkrátka není do běhu?...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Behám, aby som žil, píše čtenář a popisuje svůj příběh

    Ilustrační fotografie

    Nedovolím si radiť, určite nie poučovať, iba vám vyrozprávam môj príbeh. Ak pomôže aspoň jednému z vás, budem rád. Je to príbeh o láske k športu, o sile športu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Bezpečnost při běhání: dejte o sobě vědět a nezapomeňte na počasí

    Jakub se asi neflákal?

    Dlouhé běhy v terénu mohou být až neuvěřitelně osvobozující, ale nikdy byste neměli zapomínat na svou bezpečnost. Co dělat a na co si dávat pozor, aby vše...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    8

    Příběh Matěje Švece: za 33 dnů oběhl Česko a splnil si tak životní sen

    Matěj Švec dorazil do Jihočeského kraje.

    Někdo chce zvládnout půlmaraton, jiný trénuje na svůj první překážkový běh. Pro Matěje Švece byl velkým snem oběhnout Českou republiku. Jeho přání se mu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Předežeň Brňáka a vyhraj! Běžecká soutěž na měsíc červen

    S Jakubem se můžete potkat na nejrůznějších závodech.

    Jakub Kocian je z Brna a pro RUNGO.cz tam pořádá výběhy. Kromě nich se s ním můžete setkávat i na různých běžeckých závodech. Abyste ho v červnu předehnali a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Vyrážíte poprvé na atletický ovál? Poradíme vám, na co si dávat pozor

    Vyrážíte poprvé na atletický ovál? Poradíme vám na co si dávat pozor

    Jak měřit vzdálenost, jak počítat tempa i jaké boty obout. Přinášíme tipy a triky pro běžce, které čeká premiéra na atletickém oválu.  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Ujasněte si priority, nazujte kecky a vyběhněte, říká Míša Mertlová

    Pro Michaelu Mertlovou se běh stal součástí mého života, představuje pro ni...

    S během začínejte zvolna, důležitá je pravidelnost a regenerace. Boty vám musí sednout okamžitě a je lepší jíst zdravě, tělo vše nespálí, říká česká mistryně...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Novinky: běhající robot a zlepšování kondice přes Instagram

    Robot Atlas z Boston Dynamics zvládá velmi dobře běhání

    Podíváme se na to, jak jsou na tom s běháním roboti, dozvíme se o prospěšnosti Instagramu pro naši kondici a představíme si neobvyklého šampiona. Přinášíme...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Vyzrajte na žízeň a noste si pití v ruce, na zádech nebo u pasu

    Při letních sportovních aktivitách nezapomeňte na pravidelné doplňování tekutin

    Slunečných dnů nás čeká čím dál víc a zvedat se bude i průměrná denní teplota. Z toho důvodu začíná spousta běžců řešit problém hydratace. Při krátkém běhu se...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Jak na to, abyste měli pro běhání tu správnou motivaci

    Běžci se ohlíží, tady konkrétně kajakář Vavřinec Hradílek, kdy se na obzoru...

    Ne každý, kdo běhá, má ambice závodit nebo porážet ostatní na segmentech na Stravě. Ve většině případů jsou ale běžci soutěživá stvoření. Motivaci najdou v té...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Myslete při závodech ekologicky a nerozhazujte kolem sebe odpadky

    Myslete při závodech ekologicky a nerozhazujte kolem sebe odpadky

    Když se krajinou při závodě prožene několik stovek nohou obutých do běžeckých tenisek, neměli byste si toho o hodinu později všimnout. To by ale platilo pouze...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    20

    Kdo předběhne v květnu Ondřeje, má šanci na výhru

    Ondřej Pojmon miluje běh

    Květen je lásky čas, čas lásky k běhání. Čekají nás velké běžecké akce, které někteří milují více a někteří méně. Ale ať už závodíte, nebo vás závody nebaví...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Jak doplňovat energii při běhu: zkuste gely, bonbony nebo přesnídávku

    Vysoká cena nemusí vždy zaručovat kvalitu výrobku

    Správné doplňování energie při delším běhu může představovat zásadní rozdíl mezi tím, zda se budete v cíli radovat z úspěchu, nebo smutnit nad špatným...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Příběh Dušana Rafaje: obezita ho ohrožovala na zdraví, pomohl mu sport

    Na levé straně je Dušanova aktuální fotografie, na pravé je Dušan před dvěma...

    Že právě on ještě před dvěma lety trpěl vysokým stupněm obezity by vás dnes nenapadlo. Přesto s ní však Dušan Rafaj opravdu zápasil. Inspirujte se jeho...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    37

    Užívejte si běh a poslouchejte své tělo, radí triatlonista Soukup

    Při pražském triatlonu Challenge Prague 2017

    Tréninkové dávky je třeba navyšovat rovnoměrně. Musíte mít reálné cíle. A platí, že jakýkoliv dobře provedený pohyb je lepší než flákání na gauči u televize...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Chystáte se na svůj první maraton? Poradíme vám, jak na něj vyladit

    Volkswagen Maraton 2016

    Máte-li v plánu pokořit svůj první maraton, byla by škoda zmařit veškeré tréninkové úsilí nevhodnou přípravou těsně před závodem. Dnešní článek proto odpoví...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Wings for Life: změřte své síly s celým světem pro dobrou věc

    Změřit své síly proti běžcům z celého světa můžete při unikátním charitativním...

    Brzy se koná další, tentokrát již pátý ročník unikátního závodu, kdy se běžci snaží utéct autu a který vyhrává ten, kdo zvládne běžet nejdéle. Startuje se již...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Předhánějte se s organizátorkou výběhů, Janou

    Jana Kopečková je spoluorganizátorkou RUNGO.cz výběhů v Olomouci

    Pokud rádi běháte, máte možnost s námi každý měsíc soutěžit. Předhánějte se v dubnu s Janou, kterou můžete porazit jak virtuálně a třeba vyhrát, tak si s ní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Střípky ze světa: neobvyklý maratonský rekord a boty z odpadků

    Halový maratonský rekord

    Nový virtuální tréninkový program pro běžce, rekordní maratonský závod na ovále a úspěch adidasu s prodejem bot z plastů. Přinášíme páteční zajímavosti z...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Binder je netradiční běžecké pouzdro navržené i vyráběné v Česku

    Binder je netradiční běžecké zavazadlo navržené i vyráběné v Česku

    Hledáte způsob, jak s sebou při běhu nosit potřebné drobnosti, ale ledvinky se vám točí kolem těla a poskakují a batoh je zbytečně velký? Pak by vás mohl...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    13

    Jak běžet při závodě, abyste neztráceli čas a energii

    Craft RUNGO divoký běh Šárkou 2017.

    Chystáte-li se na některý z jarních závodů a plánujete-li útok na osobní rekord, pak pozor. Roli hraje každá maličkost, kterou se můžete připravit o cenné...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Vyrazte vzhůru do oblak: na těchto závodech budete pouze stoupat

    Omezení horských závodů budou čím dál přísnější, říká Tom Bystřický

    Pokud patříte mezi běžce, kteří milují stoupání, ale nenávidí klesání, jistě vás potěší, že organizátoři závodů počítají i s vámi. Ve vertikálních disciplínách...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Dělejte to, co vás baví, a buďte sami sebou, říká ultramaratonec Tomáš

    Tomáš Štverák při závodě a s úsměvem

    Běhat byste měli tak, aby vás to bavilo, měli byste si dávat pozor na přetrénování a mít pohodlné boty. Jezte, co vám dělá dobře, a závody si užijte, říká...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    #instarun: Sdílení motivuje a zlepšuje výkony. Berme ho ale s rezervou

    Ilustrační snímek

    Sdílením formujeme svůj postoj ke sportu, sdílíme zážitky, motivujeme se a podporujeme. Oslovili jsme psychologa Jana Kulhánka a zjistili, co nám sociální sítě...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0


    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.