Hvězda Rungo.cz Jay: Jednoho rána jsem prostě vyběhla

Ano, obecným impulzem pro ni byla obezita, konkrétní popud ale sama nezná. „Prostě jsem se vzbudila, dala si každodenní kávu, oblékla se a vyběhla do chladného rána,“ vypráví Jay. Pamatuje si přesně i den, bylo to 7. ledna 2014. Běhá dodnes. A pořád nejraději ráno.

Dobře se protáhnout je základ. Jay to nepodceňuje. | foto: archiv Jay

Můj první „běh“ bylo spíše takové popobíhání za doprovodu sípání a funění. S dnešním během to nemá vůbec nic společného.

Velkým pomocníkem mi v začátcích byla aplikace Runtastic, kterou jsem si nainstalovala do mobilu a která mi ukazovala časy i mapy, kde a jak jsem běžela. Bylo to pro mě cosi nového a úžasného. Každý další den jsem se těšila, až si zase budu moci své výkony prohlédnout.

Zakoupením běžeckých bot jsem se zavázala běhat pravidelně.

Fotogalerie

Každý výběh jsem si říkala, že si trasu prodloužím třeba jen o pár metrů. První měsíc jsem dokázala bez zastavení uběhnout osm kilometrů. Začala jsem se o běh zajímat. Četla jsem, zkoušela si správné držení těla při běhu a učila se správně dýchat.

Netrvalo dlouho a začala jsem pociťovat ony úžasné pocity po běhání. Na výběhy jsem se těšila čím dál víc a ostatní sportovní aktivity jsem začala vynechávat.

V dubnu 2014 mě naprosto pohltil pražský půlmaraton a od té chvíle jsem nemohla myslet na nic jiného, než že si ho příští rok musím zaběhnout taky, i když bydlím v zahraničí a Prahu mám skoro 900 kilometrů daleko. Už jsem zaregistrovaná a na svůj první a oficiální půlmaraton se pilně připravuji.

Nejraději běhám v ranních hodinách a už mám pár stálých tras, kde už vždy přesně vím, kolikátý kilometr se blíží.

Jay

věk: 51

výška: 153

váha: 66

bydliště: Nizozemsko

Na Facebooku jsem našla skvělou běžeckou skupinu, ke které jsem se přidala a která je složená ze samých žen: Rungo pro ženy. Cítím se tam neskutečně dobře. Je to skupina všech věkových kategorií a nacházím tam každodenní podporu.

Za necelý měsíc mi bude dvaapadesát let a díky běhu se cítím čím dál tím mladší. Přeji všem, kdo by se rozhodl díky mně s během začít, ať mu běh dá to, co mmě. Dobrou náladu, pohodu, vyrovnanost a radost ze života. 

Autoři:
  • tisknout
  • sdílet
  • máte tip?

Nejčtenější

Nevěra přináší víc bolesti než radosti, říká psychoterapeutka

Nora Vlášková, psychoterapeutka

Vystudovala práva, pracovala i s nejtěžšími zločinci propuštěnými z vězení. Po narození dětí zvolila Nora Vlášková...

Příběh Anny: Nechci být vnuččinou chůvou, dcera to nechápe

Ilustrační snímek

Dceru jsem od jejích deseti let vychovávala sama. Nemohly jsem si příliš vyskakovat, i tak jsem se dceři snažila dát,...

Rebelství vévodkyně Meghan. Co vše dělá proti královským pravidlům

Vévodkyně Meghan (Peacehaven, 3. října 2018)

Přivdala se do královské rodiny, která ji vřele přijala. Mladý pár obdivují miliony lidí a fandí mu i proto, že Meghan...

Leklá ryba, otlapkávač nebo svazek mrkví. Co prozradí podání ruky?

Podání ruky

Vlastně na tom nic není. Vždyť dneska se ruka podává pořád – při pozdravu, seznamování, gratulacích, kondolencích nebo...

Menstruace bez vložek a tamponů. Češka nabízí nepropustné kalhotky

Menstruační kalhotky Snuggs

Protože použité menstruační vložky a tampony představují ročně tuny odpadu, rozhodla se Linda Šejdová, že místo běžných...

Další z rubriky

Čtyři stravovací chyby, které nám škodí, ale neumíme se jich zbavit

Ilustrační snímek

Informací o tom, jak se správně stravovat, abychom byli zdraví, štíhlí a ve formě, je sice plný internet i regály...

Dietní trendy tohoto léta. Zhubnout se dá i jen tak mimochodem

Ilustrační fotografie

Svět dostává rozum, ve stravování se upouští od nesmyslných vylomenin a na první místo se dostává dobrá kondice....

OBRAZEM: Trojnásobný táta se stal abstinentem a shodil sedmdesát kilo

Darren Scanlon

Čtyřicetiletý Darren Scanlon říká, že jen díky abstinenci dokázal zhubnout nadbytečná kila a vrátil se zpět na váhu,...

Najdete na iDNES.cz