Diskuze

Cukr vyměňte za tuk nebo luštěniny, ale sacharidů se nevzdávejte

Je cukr jed? Kterými sacharidy ho můžeme nahradit? A můžeme aktivně sportovat bez cukrů či s omezeným množstvím sacharidů? Na názor na „sladkou problematiku“ jsme se zeptali nutriční specialistky i trenérky.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

M56a92g28d27a59l81e12n65a 88H45r12o69n78o29v26s14k53á

15. 11. 2018 10:17

Ale jo, když denně budete běhat 15-20 km, zhubnete, ať jíte cokoli. To byste se museli cíleně přežírat, aby to nefungovalo.:-)

Je to složité, ovšem bez "rychlých cukrů" málokdo zvládne vysoce intenzivní tréninky. I regenerace se zhorší. Potréninková sladkost je jak užitečná, tak příjemná - uspokojí chutě, které se často na nízkosacharidové stravě dostavují.

0 0
možnosti
zavřít

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte