Maurten není nic převratného, maltodextrin se solí... Osobně používám WeFood a nemůžu si stěžovat... nepoužívají maltodextrin ale palatinosu a celkově mají mnohem komplexnější složení...

Jaképak komplexnější? Jak říká jeden náš špičkový trenér - cpát do ionťáku něco jiného než cukr a maltodextrin (pokud jde o sacharidy) je vyhazování peněz.

Jaképak ionty jsou v cukru? Iontový nápoj už podle názvu musí obsahovat ionty (sodík, draslík, mangesium atd.....). To by mě zajímalo, který špičkový trenér poradí jako "ionťák" vodu s cukrem . Pro příště si alespoň přečtěte co je to maltodextrin/palatinóza nebo iontový nápoj.

A vy číst umíte? Pro koho jsem tam tu závorku "(pokud jde o sacharidy)" asi psala? Jak vidno, i to je vám málo. Mimochodem, do svého ionťáku si dávám jako základ maltodextrin DE 15 (palatinoza mi leží ve skříni) + základní elektrolyty (Na, K, Mg, Ca), občas zkombinuju s medem nebo ovocnou šťávou, t ymám ale většinou separé.

Nějak se mi to nezdálo, takže jsem se koukla, co to vlastně "sypu" Maltodextrin DE 6 z voskové kukuřice.

Když napíši, že produkt A je nesmysl, protože je to prakticky maltodextrin se solí (je mi jasné, že je to reklama...) a já používám výrobek B, protože je komplexnější. Proč tedy reagujete :"jaképak komplexnější?" I ionťák co si děláte sama je komplexnější, než tady ta "novinka". Ještě se zeptám z vlastního zájmu. Proč používáte maltodextrin místo palatinosy? Když si děláte ionťák sama, řešíte osmolalitu?

V duchu toho prohlášení (z knihy Výživa sportovců a sportovní výkon (Vilikus a kol.) jsem naznačila, že ionťák nemusí být nic složitého. Až teď jsem se koukla na ten Maurten, fakt tam je jen sacharid a sůl. To vlastně není ionťák, jak píšete. Ale je to jen slovíčkaření. I v tom Vilikusovi je uvedeno, že hořčík v závodě není žádoucí, protože utlumuje. A to ho do sebe, hlavně na kole, kvůli křečím, cpe každý druhý, donedávna i já. V létě jsem udělala zkušenost, že důležitější je sůl, sodík.

Toho maltodextrinu míchám 50 g na 450 ml, tedy 1:9. Jiných cukrů dávám 30-35 g na 500 ml celkem. U toho DE 6 mi vyhovuje, že ho lze namíchat víc a není sladký, po delší době mám sladkého dost. Použila jsem ho zatím jen teď v létě, abych měla v těch vedrech tekutiny a energii zároveň (+ naředěné ovocné kapsičky, med) na dlouhé běhy. A stejně ten cukr se solí bude dostačující 30-40 g do půllitru vám při popíjení glykemii nerozhodí, pracující tělo "žere" cukr jinak než v klidu.

Je to hodně individuální, pokud vám to vyhovuje tak super. Na maltodextrin jsem narážel zejména kvůli narušení rovnováhy bakterií v trávicím traktu. Poslední dobou se setkávám čím dál více se sportovci, kteří na klasickém cukru jet nemůžou a naopak je to unavuje. Osobně volím amina s palatinosou a solí a nemůžu si to vynachválit.

Abych nezapomněla, proti palatinóze nic nemám, jen myslím, že mě trochu prohání, ale to může být kombinací dalších faktorů. Ještě to ověřím, příští rok.