- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Nic z toho co je uvedeno v článku před spánkem nejím a stejně mám problémy se spánkem,usnu dobře ale kvalita toho spánku nic moc.
Všelijakým povídačkám nevěřím. Stačí se podívat, jak to funguje v přírodě. Zvíře se nažere a usne. Při trávení jde krev na trávení, mozek se odkrví a usíná. Proto po obědě usínají malé děti i staří lidé. Takže hlavní jídlo by mělo být večer, nacpat se pořádně, stejk je dobrá volba.
Naopak moc jíst by se nemělo zbytek dne, hlavně před a při řízení auta.
v 25 letech žádnej problem do sebe nacpat před spaním cokoliv...o 15 let později krutý rozdíl
Od kdy čaj obsahuje kofein??? Tein v čaji je a má i stejně povzbudivé učinky jako kofein, jen je slabší. Doporučuji v článku opravit než se toho chytnou nevědomí lidé a budou to vydávat za pravdu.
Je to asi individuální , někteří lidé si musí dát pozor na vitamín C. Já to mám tak, že když mám řídit celou noc auto, tak při jízdě jím papriku a je to bez problémů. Ale když chci dobře spát, tak se musím večer vitamínu C zdaleka vyhnout.
Thein je vázaná forma kofeinu, theobromin se v čaji vyskytuje rovněž. Doporučuji dovzdělání na staré dobré wikipedii.
Ještě tam chybí alkohol a byl by seznam toho po čem spokojeně usnu kompletní.
Dobře usnete, ale zas se pořádně nevyspíte.
Před pár lety jsem na vlastní oči viděl Radka Brunera jak do sebe v deset večer ládoval odhadem třičtvrtěkilovej steak, v pět ráno se postavil na start 100km závodu a utekl všem o parník...
Můj otec si vždycky dával poslední kafe těsně před ulehnutím a spal jako mimino. To jsou ale ty příslovečné výjimky potvrzující pravidlo. Většině lidí to funguje tak, jak je popsáno v článku.