• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Chcete se pořádně vyspat? Tohle večer nepijte a nejezte

    Ke sportu patří regenerace a k ní zase dobrý a kvalitní spánek. Narušit nám ho však přitom může například nevhodná večeře. Podívejme se, která jídla a nápoje bychom si navečer dopřávat neměli.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    P34e79t78r 92K22r14e53j25z47e34k 7259426

    Nic z toho co je uvedeno v článku před spánkem nejím a stejně mám problémy se spánkem,usnu dobře ale kvalita toho spánku nic moc.

    +2/0
    29.9.2018 18:30

    J74a19n 62F92i23a82l41a 7218653554336

    Všelijakým povídačkám nevěřím. Stačí se podívat, jak to funguje v přírodě. Zvíře se nažere a usne. Při trávení jde krev na trávení, mozek se odkrví a usíná. Proto po obědě usínají malé děti i staří lidé. Takže hlavní jídlo by mělo být večer, nacpat se pořádně, stejk je dobrá volba.

    Naopak moc jíst by se nemělo zbytek dne, hlavně před a při řízení auta.

    +5/0
    29.9.2018 6:42

    D77e18n82i66s 79H74u96m67l 4172455315816

    A já neusnu po obědě jen kůli kafi

    0/0
    29.9.2018 14:38

    J41a40n57a 60H41o84ř89e17j52š27í 8807297927

    Clanek z edice "To by blbej nerek"

    +4/−1
    28.9.2018 22:43

    P62e93t97r 22S98i27m78e78k 6551103839384

    v 25 letech žádnej problem do sebe nacpat před spaním cokoliv...o 15 let později krutý rozdíl

    +10/0
    27.9.2018 8:08

    M72i49l49a65n 18P96a52s36t31o61r64e32k 8100356741473

    Od kdy čaj obsahuje kofein??? Tein v čaji je a má i stejně povzbudivé učinky jako kofein, jen je slabší. Doporučuji v článku opravit než se toho chytnou nevědomí lidé a budou to vydávat za pravdu.

    +8/−9
    26.9.2018 18:25

    Š80t60ě37p63á73n 27K79o97p55ř18i28v51a 6136841405728

    tein a kofein jsou totožné látky, jen odlišují její zdroj na kávu a čaj

    +12/0
    26.9.2018 22:02

    M32a93r22t49i67n 85T19e82s76a65ř 2419423423883

    blik!

    0/0
    28.9.2018 16:15

    M97a91r14t40i74n 48T56e73s71a55ř 2699503203983

    V kávě je kofein v nevázané formě, v čaji ve vázané. Pramalý rozdíl v účincích.

    +1/0
    28.9.2018 16:23

    K77a10r32e45l 31H90á10j15e23k 4342794935518

    Je to asi individuální , někteří lidé si musí dát pozor na vitamín C. Já to mám tak, že když mám řídit celou noc auto, tak při jízdě jím papriku a je to bez problémů. Ale když chci dobře spát, tak se musím večer vitamínu C zdaleka vyhnout.

    +1/−1
    26.9.2018 15:46

    L53u86k18á85š 47A65d65a19m36e47c 7715204901265

    V caji je tein, ne theobromin.

    +4/−6
    25.9.2018 22:59

    M57a31r66t79i26n 75T19e15s75a42ř 2949203503883

    Thein je vázaná forma kofeinu, theobromin se v čaji vyskytuje rovněž. Doporučuji dovzdělání na staré dobré wikipedii.

    +2/0
    28.9.2018 16:21

    J92a77r78o60m79i96r 13C86h63a68l32o84u53p89k51a 4619607355397

    Ještě tam chybí alkohol a byl by seznam toho po čem spokojeně usnu kompletní.

    +25/0
    25.9.2018 22:31

    M74a52r83t55i54n 62K28o42l48l20e74r 7901363245764

    Dobře usnete, ale zas se pořádně nevyspíte.

    +6/0
    26.9.2018 15:30

    M26i57l68a21n 39K93r22á69l 8673968561411

    U me je vyzkouseno, pokud si dam male mnozstvi alkoholu, spatne spim. Pokud si dam velke mnozstvi, proste na kasi, spim jak dudek a o svete nevim ale ty rana....

    +1/0
    1.10.2018 6:25

    P31e28t62r 23S81k68l80e75n45i18č32k34a 5967603634646

    Před pár lety jsem na vlastní oči viděl Radka Brunera jak do sebe v deset večer ládoval odhadem třičtvrtěkilovej steak, v pět ráno se postavil na start 100km závodu a utekl všem o parník...

    +11/−1
    21.9.2018 7:37

    V75i87k77t95o69r 75S73v93o92b48o95d45a 8612818252586

    Můj otec si vždycky dával poslední kafe těsně před ulehnutím a spal jako mimino. To jsou ale ty příslovečné výjimky potvrzující pravidlo. Většině lidí to funguje tak, jak je popsáno v článku.

    +2/0
    21.9.2018 12:17

    H96o30n95z24a 84K96r92o31u55ž48e41k 3174359448237

    Mám to podobně. Dopiji večer kávu a jsem schopen prakticky okamžitě usnout. Na mne kofein působí jen při fyzické aktivitě.

    +4/0
    22.9.2018 12:08

    M77a40r57t93i78n 29N60e70r55m53u68t 4299420728444

    Jednou jsem usnul po dvou red bullech :)

    0/0
    29.9.2018 11:37

    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.