Dobrý den,

měl bych dotaz pro autora článku - Vítka. Pokud Polar M430 ukazuje průměrnou kadenci cca 80 kroků/min, tak v kontextu Vašeho článku to mám násobit dvěma?

Děkuji Jan Martinek

Zdravim, presne tak to je.

Tak ta kadence mě trochu překvapila, průměrně dosahuji tak 160, na závodech 165. Naproti tomu mám vyšší vertikální poměr - do 10-ti %. Budu muset asi zapracovat a zkusit to možná i s pomocí metronomu zvednout.

Kadence se hlavně musí zvedat pomalu. Když ji zvednete během mesíce na 175 může to mít vliv na kolena.