"Rozvržení standardní dráhy je jednoduché. Rovinky mají sto metrů a stejnou vzdálenost budete překonávat i v zatáčkách."

No a i zde jsou drahy omezené prostorem tak, že jsou asymetrické. Třeba u nas ve Slaném je 400m oval rekonstruovaný v roce 2013 a zatáčky jsou delší než rovinky. Na 100m je udělaná predrovinka.

Jinak jak píše níže kolega: nebehat v 1. dráze je základní pravidlo.

Ano, dráha...nenáviděná a přesto tak potřebná....

A to nejdůležitější v článku nezaznělo.... Nebějte v první dráze! V té je povrch nejvíce namáhán při závodech a pokud by v ní každý běhal i při tréninku, "vyběhá" se první dráha mnohem rychleji, než zbytek oválu. Na standardním 400 m oválu je každá další dráha delší o ca 7,3 metru než ta vnitřní vedle ní.