• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Běh zlepšuje sebevědomí a léčí závislosti

    Pravidelné sportování zlepšuje náladu, zvedá sebevědomí a dokáže pomoci překonat i závislost na alkoholu. O tom, kdy můžeme svůj problém „vyběhat“ a kdy před ním naopak raději neutíkat, jsme si popovídali s psychologem Janem Kulhánkem s Psychoterapie Anděl.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    S82a34m13u25e94l 60K94u40p58k83a 9693523264432

    Dokaze beh vyliecit aj zavislost na zivote, zdravom zivotnom style a na behu?

    +1/0
    30.5.2018 1:39

    D23a63v94i80d 60P89e30t38r25ž80e34l18a 2836924473350

    No nevím... Když vidím některé běžce (tedy spíše většinu), tak se sám sebe táži, proč si tak ubližují. Během si nohy do x rozhodně neopravíte a k čemu pak vede jejich přetěžování netřeba dodávat. Stejně tak bedra, hrudní páteř, bránici, absenci klenby atd. Jistě, lépe něco než nic, leč problém, který zde je, se jen oddaluje nevyřešen. P.S. Nejvtipnější jsou pak běžci, co běhají se sluchátky v uších ;-D

    0/0
    29.5.2018 20:44

    T74o64m49á41š 40P60o98k73o32r84n60ý 2160500696760

    Běhání hlavně ničí kolena. Jsou daleko lepší a přínosnější sporty.

    +2/−1
    29.5.2018 14:05

    M57i85c30h39a87l 12T97r48i18s86k54a 2190327892857

    To znam, dycky dobehnu do hospody zpocenej, chlapi se mi smejou, ja mam z toho mindraky, ale po sesti pivech a par rumech je mi fajn

    +1/0
    29.5.2018 8:02

    J75a12r91o33s18l15a12v 83H13o61r64a31k 8587744387232

    Je fakt, ze kdyz beham, tak jde moje zavislost stranou, protoze bych to neudejchal. Cigarko pekne az po zavodu ;-)

    +1/0
    29.5.2018 8:22

    J86a55r14o76s31l63a62v 59B32i76r25n40e53r 4858515762828

    Bohužel znám spoustu běžců a především běžkyň,které si nedokázali vychutnat život takový,jaký je a začali problémům doslova utíkat.A hle-endorfin začal vytěsňovat z jejich hlav problémy.

    Do doby,než například kvůli zranění nebylo běhat možné.V ten moment se bohužel endorfinů nedostává a problémy vyplouvají na povrch násobnou silou.

    Běhat ano,ale pozor na závislost.

    A jak tuto závislost poznáte ? Nemyslíte téměř na nic jiného,ten,kdo neběhá je pro vás nepochopitelný,obklopujete se pomalu a jistě především běžci.Začíná se vám měnit náhled na své okolí....bohužel to někdy končí i tak,že žena-běžkyně náhle zjistí,že povahové rysy manžela,kterých si kdysi vážila,najednou ztrácí svojí hodnotu,protože-co to mám vedle sebe za chlapa,když neběhá ?Taková žena začne dříve či později běhat nejen další maratony,ale bohužel i za jinými muži.Za jakými? Ano,musí to být hlavně běžci maratonům oddaní )) Pokud takovou čeká nával endorfinů z běhání až do hlubokéko důchodu,možná to i dopadne.Pokud ne,vystřízlivění bude hodně bolet.

    +4/0
    28.5.2018 17:36

    B45o18l57e24s27l60a71v 54C12h26m77e32l79a49ř 4734780738

    Zbaví mě i závislosti na běhu?

    +1/0
    28.5.2018 11:59

    P66a62v28e22l 63S22o49b41o10t41k88a 5700394

    Před psychickými problémy neutečete, naopak, pokud jste nemocní, běh vaši nemoc zhorší - viz Syndrom Foresta Gumpa.

    +1/−1
    16.5.2018 18:48

    P27e20t87r 48K22a65ň80o97v69s93k42ý 1314292467849

    Běh/chůze většinu psychických nemocí nezhorší, u různých nemocí dokonce zlepší. Lze nahlédnout, že i v lázních, kde jsou léčeny psychické problémy, například Jeseník, jsou klientům doporučovány i náročnější výlety, a výslovně je tam u některých tras napsáno, že jsou vhodné pro lidi s depresemi apod.

    +1/0
    16.5.2018 18:59

    P36a52v36e51l 60S79o28b87o57t69k81a 5950184

    To nerozporuji, ale tady jde o něco jiného:

    Před depresí neutečete. Ani před žádnými dalšími, nejen psychickými problémy.

    Jde o ten efekt/pocit/... útěku, kdy necháváte vše za sebou...

    Jenže pak přijdete domů/do práce/... a ty problémy tam pořád jsou.

    Správná cesta jak problémy řešit tedy není útěk (doslova nebo i do alkoholu...), ale postavit se jim (například tedy box, či co já vím).

    +2/−1
    16.5.2018 19:43

    P81e26t29r 81K83a71ň98o66v44s41k36ý 1174972747959

    Jenže já při běhu před ničím neutíkám, ale běžím NĚKAM, a abych se tam dostal, tak při cestě běžím AKTUÁLNĚ, běh tedy není útěkem, ale prožíváním přítomnosti v měnícím se prostředí a podmínkách, a to nemluvím o tom, že venku je vesměs více světla a vzduchu, a že se při běhu vytvářejí látky na bázi serotoninu a je tak možné do větší míry a u některých i zcela takto nahradit léčbu léky. Je to ale individuální, každý si musí najít svou cestu a té se pak držet.

    +1/0
    16.5.2018 19:57

    P67a85v90e43l 75S64o15b57o14t47k19a 5590974

    +1/−1
    16.5.2018 20:07

    P31e39t77r 40K69a72ň25o52v74s59k47ý 1574462277919

    To už jsem četl - ten člověk měl zdravotní problémy, které ignoroval, naopak se je snažil přeběhat, byla v něm přílišná soutěživost, a hlavně vnímal i při běhání výrazný NEKLID. Je dobře, že s pomocí psychoterapeuta našli jiný způsob pohybu, který mu nevytvářel zdravotní problémy, jedná se o tu rekreační cyklistiku, a prováděli psychoterapii, která pomohla řešit prvotní problém (potřeba partnerského vztahu a strach po nezdaru předchozího).

    0/0
    16.5.2018 20:14

    J20a10n 43J62e14ž31e29k 3711785477295

    Jen jestli nemáte problém. Oba.

    0/−1
    16.5.2018 22:44

    J52u76r68č24a 43S73t21a11n45i15s63l95a47v 9359598528927

    Myslím, že uvedený příklad je trochu extrém, ten člověk není psychicky v pořádku, má sociální problém - neschopnost navázat vztah, tedy vrhne se na běh a ten se stane jeho jediným smyslem života, to je taky špatně. Mám běh rád a občas jsem ve společnosti možná i trochu otravný svými běžeckými story, ale běh jsem nepovýšil na smysl života ani všelék na všechno. Ale na psychiku má nesporně kladný vliv, nemyslím jako lék na psychické problémy ale relax při psychickém vypětí v zaměstnání atd.. Při běhání před ničím neutíkám ale dokážu vypnout a myslet (či nemyslet) na cokoliv jiného. A tak by se mělo na běh (či jinou činnost a sport) pohlížet, nehledat v něm nějaká hluboká moudra.

    +4/0
    17.5.2018 11:28

    M35a52g85d38a47l22e46n14a 13H56r54o75n11o66v97s91k49á 3290482834599

    Vy to zase až přehnaně stavíte do opozice - soudnému člověku je jasné, že psychický problém se nevyřeší tím, že budete co týden běhat maraton.

    +2/0
    17.5.2018 15:00

    P73e45t45r 80R86a56p13č95a36n 2548775368463

    Na psychiku to vliv fakt má, ale pokud bych jenom běhal, nespasí mě to a je to stereotyp. Je třeba střídat např. s plaváním a fitkem. Chlap potřebuje podporovat i tvorbu testosteronu a plaváním si rovnat páteř. Ale pokud máte např. dispozice ke kýle, během to neovlivníte, budete ji mít tak či tak.

    0/0
    24.5.2018 9:44

    D36a61n90i15e63l 31T20o40m27e66k 8349435478646

    Zajímavé téma.

    Doplnil bych, že v realitě je zásadní motivací pro běhání (jako u všeho ostatního) hlavně to, když běhají lidé z vašeho okolí, ti, se kterými se poměřujete a považujete za sobě rovné. Typicky přátelé, kolegové, rodina.

    +1/−1
    16.5.2018 15:21

    P96a16v21l68a 42H19r78a49d91i65l35o89v11a 3167291101964

    Asi jak u koho. Ja beham sama a s nikym se nepomeruji. Moji motivaci je, ze me to jednoduse bavi, procistim si hlavu a je mi fajn.

    +8/0
    16.5.2018 16:25

    M74a30g71d40a57l23e83n61a 49H84r55o78n21o46v48s90k98á 3980302434199

    Mě to poměřování baví:-) Mám ke sportu mužštější přístup, baví mě i čísílka, statistiky a tak...

    +1/0
    17.5.2018 15:29

    P92a37v57l21a 97H49r37a41d18i33l96o65v36a 3687271921724

    Me prave vubec. Me to bavilo za mlada, kdy jse behala zavodne, ale ted nee. Vzdycky, kdyz si reknu, ze si aspon zacnu zapisovat ubehnute km, tak skoncim po tydnu. Me nebavi ani sledovat si rychlost apod., jen me to otravuje :-)

    0/0
    18.5.2018 12:22
    Foto

    J48o91s36e17f 91K33o32u69b80a 8281860973121

    Krátký běh, rychlá chůze ano. Ta tělu prospívá. Ale 10-20 km denně, je pomalá vražda těla. Pro mnohé je běh droga. A škodí podobně.

    +2/0
    28.5.2018 11:09

    P17e98t65r 87K80a92ň24o28v59s73k55ý 1294402617579

    Běhání ale často není o extrémních výkonech, a pro některé lidi je lepší mít běh či chůzi zejména jako prostředek pro zklidnění, uvolnění či i meditaci, k tomu ovšem potřebuji delší aktivitu na nízké intenzitě, nejlépe někde v lese. Nadmíra soutěživosti může určité obtíže prohloubit, zejména pokud se z nějakých důvodů "přestane dařit".

    +9/0
    16.5.2018 8:36





    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.