• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Jak doplňovat energii při běhu: zkuste gely, bonbony nebo přesnídávku

    Správné doplňování energie při delším běhu může představovat zásadní rozdíl mezi tím, zda se budete v cíli radovat z úspěchu, nebo smutnit nad špatným výsledkem. Nejoblíbenější formu představují energetické gely, ale je tu i několik zajímavých alternativ.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    P49a35v21e96l 10H65e85k 8587376333801

    Já když nemám čas kousat, tak používám coca-colu nebo kofolu. Cola má rychlejší nástup, ale někdy po ní pálí žáha. Navíc je to levné.

    0/0
    30.4.2018 20:31

    M54a35g83d97a84l59e92n20a 11H56r42o92n60o59v87s13k22á 3110412224949

    Zrovna jsem to řešila tento týden při maratonu, který jsem běžela sama. A hlavní byly právě zmiňované ovocné přesnídávky. Ovšem doplněné (nějakých 30-40 ml se tam ještě vejde) o vlastní směs sacharidů. A vůbec - v energetických gelech jsou často hlavně fruktó a glukóza čili med. Stačí ho rozpustit ve vodě, ochutit citronem, přidat elektrolyty, případně ještě nějaký sacharid, a máte vlastní ionťák za hubičku..

    0/0
    30.4.2018 11:56

    M75a73r23i79a 49G84r21a33j40c50a68r 7528677182220

    Alebo jednoducho skuste nebehat. :) A ked uz - tak len na letisko, na autobusovu zastavku, na vlak, na lod v Istanbule..

    0/−6
    30.4.2018 10:13
    Foto

    L54e65n56k58a 48H43a60l22á89m41k11o94v52á 4320912966768

    Neni to poprve, co sem davate podobny radoby vtipny prispevek. Zacina to pusobit dost hloupe...;-)

    +3/0
    30.4.2018 19:05

    M45a77r42i34a 52G85r88a82j28c95a31r 7178577802370

    Ze si Robim srandu z maniakov na behanie? �� Od svojich 16stich mam tu istu vahu a obavam sa, ze by som Vas dokonca i predbehla... Dvaja bratranci reprezentovali Slovensko v behu na Kratke trate a i Tak povazujem to sialenstvo okolo behu za uplne zbytocne..:)))

    0/−1
    30.4.2018 20:03
    Foto

    L28e46n43k68a 42H32a98l50á20m27k64o41v15á 4340972436978

    To si nemyslim, na sprinty jsem byvala fakt dobra, kdyz me to jeste bavilo, :-PStejnou vahu mam taky i ve svych 43letech a po trech detech. Ono to ale neni duvod, proc beham horske traily. Pokud vam prijde srandovni, ze ma nekdo nejakeho konicka, tak to s tou hlouposti bude horsi, nez jsem si myslela...

    +2/0
    1.5.2018 0:18

    M49a73r98i45a 26G25r76a29j78c25a23r 7908737332160

    Ale nie - ved ja proti vam nic nemam...bezci su koncentrovani, nenicia zivotne prostredie a nerobia hluk..:) Beriem ako konicek, mam vsak pocit, ze sa to uz prezentuje ako zmysel zivota.

    0/−1
    1.5.2018 0:22

    J22u15r72č44a 73S20t68a58n98i43s72l91a29v 9859478728117

    Vy neznáte nikoho s jiným koníčkem, co ho má prakticky jako smysl života, jenom běžce? To že máte od 16-ti stejnou váhu jako dokazuje co? Kolik máte roků teď, kolik vážíte, za kolik běžíte jakou distanci? Tady se chcete chvástat koho předběhnete, ale dokažte to konkrétním výsledkem, takové kecy si můžete tlachat s kámoškama u kafe. Proč vlastně čtete stránky o běhu, když jsou běžci tak srandovní?

    0/0
    1.5.2018 19:53

    M40a89r12i33a 81G92r29a96j69c68a95r 7168837722890

    Mna zaujima beh z pohladu jeho povodnej Funkcie - Dostat sa z miesta A do miesta B v co najrychlejsom case, pretoze si to Situacia vyzaduje.

    0/0
    22.6.2018 19:32





    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.