TRX delam asi 3 roky. Neznam lepsi cviceni na celkovou kondici a silu. Uvedene cviky jsou dobre pro zacatecniky. Zvedani panve (hamstring) se osvedcuje v kombinaci s roztahovanim nohou, pri kterem se zamestnaji i vnitrni strany stehen. Zacatecnikum bych ale doporucil cviceni pod dohledem. Prece jen, telo ma tendenci se provesovat v oblasti bederni patere, coz muze skoncit spatne. Zacatecnici si tohle neuvedomuji, musi je na to nekdo vzdy upozornit.