> Užívání jakýchkoliv preparátů kvůli tomu, že pomohli sousedovi ...

Preparáti pomohli?

Takze jako matka 2 veslaru jsem se nedovedela vubec nic, jen obecne dobre zname cancy.... po treninku praveze maji hlad jak vlci. Co davat 12letemu veslari, ktery meri 162 cm, vazi 49 kg, je samy sval? Zajima me zejmena mnozstvi! Ja si treba myslim, ze by nemel snist vic nez jeho otec, ale sni, protoze ma proste hlad! Svacina z mixovanych bobuli s jogurtem a medem? Do pul hodiny by knucel hlady....

Proč by neměl sníst víc než jeho otec? Vy chcete v obecném článku pojednání o potréninkové stravě? Jako matka malých sportovců, která se, vypadá to podle vašeho příspěvku, stará o to, co jedí, byste to snad už mohla alespoň v základu vědět... Po tréninku do hodiny rychlejší sacharidy, poté bílkoviny a pomalejší sacharidy. Svačina je svačina, ne hlavní jídlo, takto uvedená je přijatelná. Mohlo by to být i potréninkové jídlo.