• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Sportujícím dětem podávejte přirozenou stravu. Suplementy tam nepatří

    O tom, jak by měl vypadat sportovcův jídelníček, byla napsána spousta textu. Platí ovšem stejné zásady i pro malé sportovce? Zjistěte, jak by se měly stravovat aktivní děti a čemu se raději vyhnout.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    J23a40n 58J83e52ž42e81k 3471615247435

    > Užívání jakýchkoliv preparátů kvůli tomu, že pomohli sousedovi ...

    Preparáti pomohli?

    0/0
    29.4.2018 9:00

    N42a66t41á42l92i94a 60S75y74r25ů15č70k12o18v90á 8438221122235

    Takze jako matka 2 veslaru jsem se nedovedela vubec nic, jen obecne dobre zname cancy.... po treninku praveze maji hlad jak vlci. Co davat 12letemu veslari, ktery meri 162 cm, vazi 49 kg, je samy sval? Zajima me zejmena mnozstvi! Ja si treba myslim, ze by nemel snist vic nez jeho otec, ale sni, protoze ma proste hlad! Svacina z mixovanych bobuli s jogurtem a medem? Do pul hodiny by knucel hlady....

    +1/−1
    28.4.2018 10:53

    M31a72g59d82a38l94e85n89a 31H86r79o46n89o11v59s24k29á 3490982574899

    Proč by neměl sníst víc než jeho otec? Vy chcete v obecném článku pojednání o potréninkové stravě? Jako matka malých sportovců, která se, vypadá to podle vašeho příspěvku, stará o to, co jedí, byste to snad už mohla alespoň v základu vědět... Po tréninku do hodiny rychlejší sacharidy, poté bílkoviny a pomalejší sacharidy. Svačina je svačina, ne hlavní jídlo, takto uvedená je přijatelná. Mohlo by to být i potréninkové jídlo.

    +1/0
    28.4.2018 19:20

    N93a86t21á80l96i34a 87S80y44r51ů48č34k59o10v22á 8688161582145

    No, nevim. Zase tolik se v tom nenimram a neorientuju. Ale pokud otec meri 193 a vazi 86, krotit bych ho lehce mela...kdyz trenink konci v 19:00, tak mi je ta vase rada bohuzel take k prdu....ale diky, alespon nekdo odepsal.

    0/0
    28.4.2018 21:51

    M96a18g70d54a86l45e68n79a 10H58r76o23n72o13v64s40k78á 3720712564969

    Taky jde o to, kolik sní před tréninkem, dohánět jídlo večer zas není ono... Pokud se přes den pořádně nenají, bude mít po tréninku přirozeně velký hlad. Víc než otec myslíte k večeři?Těžko takhle nekonkrétně něco řešit bez konkrétních údajů.Nevíme, kolik teda sní jak syn, tak otec. Nevíme, jak moc se syn drží kvalitní stravy. Nevíme, jak se syn dopravuje po tréninku domů, jak moc času po trénninku má tedy na jídlo. Rohlík s jablkem, jeden dva banány nebo větší musli tyčinka po tréniku nic nezkazí. Nevíme, co pije. Protože hlad často znamená spíš žízeň. A doma nejspíš maso v lehčí úpravě (ne tedy svíčková s hutnou omáčkou a se šesti), zelenina, s přílohou nepřehánět. Jako sportovec "ve vývinu", kór u silově tak náročného sportu, musí mít dost bílkovin. No, v podstatě je to mašina na jídlo a bude hůř, až začne mužnět:-)

    0/0
    28.4.2018 22:45





    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.