• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    I v sauně cvičíme aneb proč nám tolik prospívá

    Příjemné „prohřátí kostí“ a uvolnění svalů není jediným důvodem, proč navštěvovat saunu. Finský vynález nám dokáže pomoci i při sportovních výkonech. O tom, proč ji navštěvovat po celý rok, jsme si popovídali s trenérkou a atletkou Soňou Karáskovou.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Z68d75e27n74ě29k 87M26o67r46á89v44e20k 5557298268363

    Trochu pozdě, ale ještě se zkusím zeptat - moje diagnóza je "fibrilace síní", obecně nepravidelný tep. Znamená to, že se saunovat nesmím? A to i přesto, že mě to nijak neomezuje a při sportu mi to vůbec nevadí?

    0/0
    7.3.2018 12:58

    J84a55n90a 40N73o41v20á52k33o72v70á 6927949823454

    Nevíte zda je pravda, že v sauně stoupne teplota těla o 0,1 stupně za minutu, takže z prohřívárny po 15 minutách odcházíte s "horečkou" 38,2?

    0/−1
    19.2.2018 17:03

    J78o48z43e23f 31V41y15s63k79o10c86i72l 1386501944146

    paneboze

    0/−1
    19.2.2018 18:28

    P88e79t29r 60P52r32u31s 7367415899712

    Je to přesně tak. A když to člověk přežene s ochlazováním, tak může skončit na 20 stupních.

    0/−1
    19.2.2018 21:01

    J82a87n24a 84N57o93v65á70k48o62v33á 6427909163164

    Tak jsem chvíli hledala a mnoho zdrojů píše, že se v sauně teplota těla zvýší na 38°C (více asi ne), címž se uvede do chodu imunitní systém. Víte o tom pánové kulový.

    +1/−1
    20.2.2018 6:01

    K56a26r51o98l15í87n53a 71H82o29r66n42o50v74á 5594633932708

    Ano, mělo by to tak být - tato teplota "aktivuje" imunitní systém a tělo začne produkovat více bílých krvinek (proto taky při nachlazení míváme horečku, která imunitu aktivuje). Ptala jsem se saunéra, který vede saunovací rituály - tělo lze podchladit dlouhým pobytem na mrazu/chladu (to se při ochlazení v sauně snad nikomu nestane :-) ), ale nelze ho "převařit", tedy "umělá horečka" v sauně nestoupá konstantně. Nic se ale nemá přehánět, proto taky odměřovací hodiny v sauně mají jen 20 minut (dál už je to opravdu "na vlastní nebezpečí" a o zvyku).

    0/0
    20.2.2018 9:46

    M88i81c42h53a67e96l 10H54a61m80a 1292404842623

    20 minut? Takovou saunovou minutku jsem jeste nevidel. Chodite do sauny casto?

    0/0
    20.2.2018 11:50





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.